ध्यान टिकावे के जाँच

“ध्यान टिकावे” रोजमर्रा के बोलचाल के बात ह। शोधकर्ता जे नापेलें, ऊ लगातार धियान ह, जेकरा सतर्कता भी कहल जाला: बेतरतीब समय पर आवे वाला संकेत खातिर तइयार रहल। एह पन्ना पर छोट मनो-शारीरिक सतर्कता जाँच (PVT-B) चलेला। ई 10-मिनट वाला PVT के 3-मिनट के रूप ह, जे ओह असली हालात खातिर बनावल गइल बा जहाँ 10 मिनट बहुत लंबा हो जाला 1. मूल PVT के बनावे के मकसद रहे कि बिना सुतले लंबा समय काम करे पर सतर्कता कइसे घटेला, एकर पता लगावल जा सके 2.

नियम प्रकाशित छोट रूप के मुताबिक बा: बेतरतीब ढंग से 1 से 4 सेकंड बाद गोला हरियर होई (एहमें ऊ 1 सेकंड भी शामिल बा जब रउआ के समय देखावल जाला), 355 ms या ओहसे धीमा टैप के चूक मानल जाला, आ 100 ms से कम समय में या गोला हरियर होखे से पहिले कइल टैप के समय से पहिले के गलत शुरुआत मानल जाला 1.

• धीमा टैप (चूक): एही संख्या पर नजर राखीं। हर चूक ऊ पल ह जब रउआ के धियान हट गइल। कम नींद भइला पर चूक के संख्या साफ तौर पर बढ़ेला 3.
• औसत प्रतिक्रिया समय: पूरा दौर में रउआ के औसत गति।
• जल्दी कइल टैप: हरियर होखे से पहिले कइल टैप। अइसन टैप बहुत होखे के मतलब हो सकेला कि रउआ इंतजार करे के बजाय अंदाजा लगा रहल रहीं।

रउआ के बतावे लायक कवनो निष्पक्ष “सामान्य” संख्या नइखे: फोन, स्क्रीन आ माउस आपन देरी जोड़ेलें, आ PVT के टचस्क्रीन रूप में उहे लोग के जाँचल गइल त प्रयोगशाला वाला उपकरण से करीब 95 ms धीमा नतीजा मिलल 5. एके उपकरण पर कइल अपना अलग-अलग दौर के तुलना करीं।

जान-बूझ के। नीरस काम पर धियान बनवले रखल ठीक उहे हुनर ह जेकर जाँच हो रहल बा। दौर के शुरुआत में अधिकतर लोग नीमन करेला; समय बीते के साथ चूक होखे लागेला, आ थाकल रहला पर चूक अउरी बढ़ेला 3.

कम समय के नींद-घाटा पर कइल मेटा-विश्लेषण में, साधारण धियान आ सतर्कता के काम सभसे जादे प्रभावित होखे वाला माप में शामिल रहे 4. दिन के समय, कैफीन, ध्यान भटकावे वाली चीज आ अभ्यास से भी रउआ के अंक बदल सकेला, एहसे एक बेर के बजाय मिलत-जुलत समय पर कइल कई दौर के देखीं।

प्रतिक्रिया समय जाँच लगभग एक मिनट के बा आ रउआ के गति देखावेला। ई जाँच लंबा चलेला, एहसे धियान घटे के साथ आवे वाली चूक पकड़ सकेला। शोध में, 3-मिनट वाला रूप पूरा आ आंशिक नींद-घाटा के दौरान 10-मिनट वाला जाँच के नतीजा से मेल खइलस, हालाँकि असर कुछ कम रहे 1.