Prova d''a capacità 'e attenzione

Quanto riesce a tené 'o focus quanno nun succede niente 'e interessante? Tocca ogni vota ca 'o cerchio addiventa verde. Gratis, senza iscrizione.

A cura d''o team HelibrainRivisto da Robert(Inglese), duttorando 'e biofisicaPubblicato Ultima revisione

Che cosa misura sta prova

«Capacità d'attenzione» è na espressione d''ogni juorno. Chillo ca misurano 'e ricercature è ll'attenzione continua, chiamata pure vigilanza: stà pronti a nu segnale ca arriva a mumente casuali. Sta pagina fa 'o Test 'e Vigilanza Psicomotoria breve (PVT-B), na versione 'e 3 minuti d''o PVT 'e 10 minuti, fatta pe' situazioni d''a vita vera addó 10 minuti so' troppi 1. 'O PVT originale fu pensato pe' seguì comme cala ll'attenzione durante lunghi periodi 'e lavoro senza dormì 2.

'E regole segueno 'a versione breve pubblicata: 'o cerchio addiventa verde dopp' nu tiempo casuale da 1 a 4 secondi (cumpreso 'o secondo 1 ca vene mostrato 'o tiempo tuo); nu tocco 'e 355 ms o cchiù lento conta comme na calata d'attenzione; nu tocco sotto 100 ms o fatto primma d''o cerchio verde è na partenza anticipata 1.

Comme leggere 'o punteggio

  • Tocchi lenti (calate d'attenzione): 'o nummero ca vale 'a pena guardà. Ognuno è nu mumento ca t'è scappata ll'attenzione. 'E calate aumentano chiaramente quanno 'e persone dormeno poco 3.
  • Tiempo medio 'e reazzione: 'a velocità media pe' tutta 'a prova.
  • Tocchi anticipati: tocchi fatti primma d''o verde. Assaje 'e sti tocchi ponno significà ca stive a tirà a indovinà, invece 'e aspettà.

Nun ce sta nu nummero «normale» giusto pe' tutti: telefoni, schermi e mouse aggiungono ognuno 'o proprio ritardo, e na versione d''o PVT cu schermo tattile misurò 'e stesse persone circa 95 ms cchiù lente rispietto ô dispositivo 'e laboratorio 5. Paragona 'e prove toie fatte cu 'o stesso dispositivo.

Pecché 'a prova è accussì noiosa?

Apposta. Tené ll'attenzione ncopp'a nu compito scialbo è proprio ll'abilità ca se sta misuranno. All'inizio d''a prova, 'a maggior parte d''e persone va buono; 'e sviste tendono a spuntà man mano ca passano 'e minuti e aumentano quanno tiene suonno 3.

Che cosa influenza ll'attenzione continua?

Nna meta-analisi d''a perdita 'e suonno a breve termine truvò ca 'e compiti semplici d'attenzione e vigilanza erano tra 'e misure cchiù colpite 4. Pure ll'ora d''a jurnata, 'a caffeina, 'e distrazioni e ll'allenamento ponno cambià 'o punteggio; pe' chesto guarda cchiù prove fatte a orari simili, invece 'e guardà a una sola.

Che differenza ce sta cu 'a prova d''o tiempo 'e reazzione?

'A prova d''o tiempo 'e reazzione dura circa nu minuto e mostra 'a velocità toia. Chesta dura cchiù a lungo, accussì pò acchiappà 'e calate ca arrivano quanno cala 'o focus. Nelle ricerche, 'a versione 'e 3 minuti seguette 'o test 'e 10 minuti durante 'a perdita totale e parziale 'e suonno, cu effetti nu poco cchiù piccerilli 1.

Prove correlate

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Cita sta pagina: Prova d''a capacità 'e attenzione. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/nap/attention-span-test. CC BY 4.0.

Domande cumuni

How this test works

This test measures how well you keep your focus on a dull task. For 3 minutes, watch a circle and tap as fast as you can each time it turns green. It turns green at random moments, 1 to 4 seconds apart. Your main score is the number of slow taps, 355 ms or slower: the moments when your attention slipped. You also see your average reaction time and your early taps. Sleep labs have used this 3-minute task since 2011, and its longer original since 1985.

Version 1 · Cite this test:

Helibrain (2026). Attention span test, v1. https://helibrain.com/attention-span-test/methods

Full method →

Fonti

  1. Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Validity and sensitivity of a brief psychomotor vigilance test (PVT-B) to total and partial sleep deprivation. Acta Astronautica 69(11–12):949–959.
  2. Dinges DF, Powell JW (1985). Microcomputer analyses of performance on a portable, simple visual RT task during sustained operations. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655.
  3. Lim J, Dinges DF (2008). Sleep deprivation and vigilant attention. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322.
  4. Lim J, Dinges DF (2010). A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. Psychological Bulletin 136(3):375–389.
  5. Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Addressing the need for validation of a touchscreen psychomotor vigilance task. Sleep Health 4(5):387–389.

Comme avimmo fatto sta pagina: scritta d''o team Helibrain partenno d''e studii ccà ncoppa, e rivista da Robert(Inglese) (duttorando 'e biofisica) 'o 10/31/2026. L''aggiornammo quanno cambiano 'e fonti.