Kiểm tra khả năng tập trung

"Khoảng chú ý" là một biểu hiện hàng ngày. Điều mà các nhà nghiên cứu đo lường là sự chú ý được duy trì, còn gọi là cảnh giác: luôn chuẩn bị sẵn sàng cho tín hiệu đến vào những thời điểm ngẫu nhiên. Trang này sử dụng Bài kiểm tra cảnh giác tâm thần vận động ngắn gọn (PVT-B), phiên bản phút 3 của PVT phút 10, dành cho các tình huống trong thế giới thực trong đó số phút 10 là quá nhiều [1]. PVT ban đầu được thiết kế để theo dõi mức độ tỉnh táo giảm xuống trong thời gian dài làm việc không ngủ [2].

Các quy tắc tuân theo phiên bản ngắn đã xuất bản: vòng tròn chuyển sang màu xanh lục sau một khoảng thời gian ngẫu nhiên giữa 1 và 4 giây (bao gồm cả giây 1, thời gian của bạn được hiển thị), một lần chạm 355 ms trở lên được tính là một khoảng thời gian trôi đi và một lần chạm ít hơn 100 ms hoặc trước vòng tròn màu xanh lá cây là một lần bắt đầu sai [1].

• Chạm chậm (mất hiệu lực): số cần lấy nét. Mỗi lần là một khoảnh khắc mà sự chú ý của bạn trôi đi. Khoảng thời gian mất hiệu lực tăng rõ rệt khi mọi người ngủ ít [3].
• Thời gian phản ứng trung bình: tốc độ trung bình của bạn trong suốt trò chơi.
• Chạm trước: chạm trước vùng xanh. Nhiều người có thể cho rằng bạn đang đoán mò hơn là chờ đợi.

Không có con số "bình thường" công bằng nào để cung cấp cho bạn: điện thoại, màn hình và chuột có độ trễ riêng và phiên bản cảm ứng của PVT đo cùng một người 95 chậm hơn thiết bị trong phòng thí nghiệm [5]. So sánh với các trò chơi của riêng bạn trên cùng một thiết bị.

Có mục đích. Duy trì sự tập trung vào một nhiệm vụ đơn điệu chỉ là kỹ năng được đo lường. Khi bắt đầu trò chơi, hầu hết mọi người đều làm tốt; Những phiền nhiễu thường xuất hiện theo từng phút trôi qua và chúng xuất hiện nhiều hơn khi bạn mệt mỏi [3].

Trong một phân tích tổng hợp về tình trạng thiếu ngủ ngắn hạn, các nhiệm vụ chú ý và cảnh giác đơn giản là một trong những biện pháp bị ảnh hưởng nhiều nhất [4]. Thời gian trong ngày, caffeine, sự xao lãng và luyện tập cũng có thể ảnh hưởng đến điểm số của bạn, vì vậy hãy tìm một vài trò chơi được chơi vào những thời điểm tương tự nhau thay vì chỉ một trò chơi.

Kiểm tra thời gian phản ứng kéo dài khoảng một phút và hiển thị tốc độ của bạn. Điều này kéo dài lâu hơn, vì vậy bạn có thể phát hiện ra những sai sót xảy ra khi sự tập trung suy giảm. Trong nghiên cứu, phiên bản phút 3 bám sát thử nghiệm phút 10 với tình trạng thiếu ngủ toàn bộ và một phần, với các tác động nhỏ hơn một chút [1].