این آزمایش چه چیزی را اندازه گیری می کند؟
"محدوده توجه" یک عبارت روزمره است. آنچه محققان اندازه گیری می کنند توجه پایدار است که به آن هوشیاری نیز می گویند: آماده ماندن برای سیگنالی که در زمان های تصادفی می رسد. این صفحه از تست مختصر هوشیاری روانی حرکتی (PVT-B)، یک نسخه دقیقه‌ای 3 از PVT دقیقه‌ای 10 استفاده می‌کند، که برای موقعیت‌های دنیای واقعی که در آن دقیقه‌های 10 بیش از حد [1] در نظر گرفته شده است. PVT اصلی برای ردیابی چگونگی کاهش هوشیاری در طول دوره های طولانی کار بدون خواب [2] طراحی شده است.
قواعد از نسخه کوتاه منتشرشده پیروی می‌کنند: دایره پس از فاصله‌ای تصادفی بین 1 و 4 ثانیه سبز می‌شود؛ این فاصله شامل 1 ثانیه نمایش زمان شماست. پاسخ 355 میلی‌ثانیه‌ای یا بیشتر، وقفه توجه محسوب می‌شود. پاسخ زیر 100 میلی‌ثانیه یا پیش از سبز شدن، شروع زودهنگام است [1].
چگونه نتیجه را بخوانید؟
- پاسخ‌های کند، یا وقفه‌های توجه: عدد مهمی که باید به آن توجه کنید. هرکدام لحظه‌ای است که توجهتان از تکلیف دور شده است. وقفه‌ها با کم‌خوابی به‌وضوح بیشتر می‌شوند [3].
- میانگین زمان واکنش: سرعت متوسط شما در کل نوبت آزمون.
- پاسخ‌های زودهنگام: پاسخ پیش از سبز شدن. تعداد زیاد ممکن است نشانه حدس زدن به‌جای منتظر ماندن باشد.
عدد «عادی» منصفانه‌ای برای ارائه نداریم: گوشی، صفحه و ماوس تأخیر خودشان را اضافه می‌کنند. در نسخه لمسی PVT، زمان همان افراد حدود 95 ms از دستگاه آزمایشگاهی کندتر بود [5]. با نوبت‌های خودتان روی همان دستگاه مقایسه کنید.
چرا آزمون این‌قدر خسته‌کننده است؟
عمداً این‌طور طراحی شده است. حفظ تمرکز بر کاری یکنواخت همان مهارتی است که سنجیده می‌شود. ابتدای آزمون تقریباً همه خوب عمل می‌کنند؛ حواس‌پرتی‌ها معمولاً با گذشت دقیقه‌ها و به‌ویژه هنگام خستگی ظاهر می‌شوند [3].
چه چیزی بر توجه پایدار اثر می‌گذارد؟
در یک فراتحلیل کم‌خوابی کوتاه‌مدت، تکالیف ساده توجه و هوشیاری جزو سنجه‌هایی بودند که بیشترین تأثیر را پذیرفتند [4]. ساعت روز، کافئین، حواس‌پرتی و تمرین هم می‌توانند نتیجه را تغییر دهند؛ به‌جای یک نوبت، چند نوبت در ساعت‌های مشابه را بررسی کنید.
چه تفاوتی با آزمون سرعت واکنش دارد؟
آزمون سرعت واکنش حدود یک دقیقه طول می‌کشد و سرعت شما را نشان می‌دهد. این آزمون طولانی‌تر است و می‌تواند وقفه‌های ناشی از افت تمرکز را آشکار کند. در پژوهش‌ها، نسخه 3 دقیقه‌ای با وجود آثار کمی کوچک‌تر، روند نسخه 10 دقیقه‌ای را در کم‌خوابی کامل و جزئی به‌خوبی دنبال کرد [1].
تست های مرتبط
- تست سرعت واکنشوقتی یک سیگنال ظاهر می شود چقدر سریع واکنش نشان می دهید.
- آزمون برو/نرواینکه آیا می‌توانید به موقع از ضربه زدن خود جلوگیری کنید.
- آزمون N-backچقدر می توانید در ذهن داشته باشید در حالی که مدام تغییر می کند.
تمام آزمایشات رایگان مغز 43 را مشاهده کنید
آیا می خواهید روزانه روی این کار کار کنید؟ برنامه Helibrain (در حال حاضر به زبان انگلیسی) یک طرح رایگان و برنامه های پولی دارد.
منابع
- Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Validity and sensitivity of a brief psychomotor vigilance test (PVT-B) to total and partial sleep deprivation. Acta Astronautica 69(11–12):949–959. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/
- Dinges DF, Powell JW (1985). Microcomputer analyses of performance on a portable, simple visual RT task during sustained operations. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
- Lim J, Dinges DF (2008). Sleep deprivation and vigilant attention. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
- Lim J, Dinges DF (2010). A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. Psychological Bulletin 136(3):375–389. doi.org/10.1037/a0018883
- Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Addressing the need for validation of a touchscreen psychomotor vigilance task. Sleep Health 4(5):387–389. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/
چگونه این صفحه را ساختیم: توسط تیم Helibrain از مطالعات ذکر شده در بالا نوشته شده و توسط Robert (نامزد دکتری بیوفیزیک) در 9 آبان 1405 بررسی شده است. هنگامی که منابع تغییر می کنند آن را به روز می کنیم.