ทดสอบสมาธิ

"ช่วงความสนใจ" เป็นสำนวนที่ใช้ในชีวิตประจำวัน สิ่งที่นักวิจัยวัดคือความสนใจอย่างยั่งยืน หรือที่เรียกว่าการเฝ้าระวัง นั่นคือการเตรียมพร้อมสำหรับสัญญาณที่มาถึงในเวลาสุ่ม หน้านี้ใช้การทดสอบ Brief Psychomotor Vigilance (PVT-B) ซึ่งเป็นเวอร์ชันนาทีของ 3 ของ PVT นาทีของ 10 ซึ่งมีไว้สำหรับสถานการณ์ในโลกแห่งความเป็นจริงที่นาทีของ 10 มากเกินไป [1] PVT ดั้งเดิมได้รับการออกแบบมาเพื่อติดตามว่าความตื่นตัวลดลงอย่างไรในระหว่างการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน [2]

กฎเป็นไปตามเวอร์ชันสั้นที่เผยแพร่: วงกลมจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวหลังจากสุ่มเวลาระหว่าง 1 ถึง 4 วินาที (รวมถึง 1 วินาทีที่เวลาของคุณแสดงอยู่ด้วย) การแตะ 355 ms ขึ้นไปจะนับเป็นการหมดเวลา และการสัมผัสน้อยกว่า 100 ms หรือก่อนที่วงกลมสีเขียวจะสตาร์ทผิดพลาด [1]

• สัมผัสช้า (เหลื่อม): จำนวนที่จะโฟกัส แต่ละช่วงเวลาคือช่วงเวลาที่ความสนใจของคุณหลุดลอยไป อาการกระตุกเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อคนนอนน้อย [3]
• เวลาตอบสนองเฉลี่ย: ความเร็วเฉลี่ยของคุณตลอดทั้งเกม
• สัมผัสขั้นสูง: สัมผัสก่อนกรีน หลายคนอาจบ่งชี้ว่าคุณคาดเดามากกว่ารอ

ไม่มีหมายเลข "ปกติ" ที่ยุติธรรมที่จะให้คุณ โทรศัพท์ หน้าจอ และเมาส์เพิ่มความล่าช้าของตัวเอง และ PVT เวอร์ชันสัมผัสจะวัดคนกลุ่มเดียวกัน 95 ช้ากว่าอุปกรณ์ในห้องปฏิบัติการ [5] เปรียบเทียบกับเกมของคุณเองบนอุปกรณ์เดียวกัน

โดยตั้งใจ การรักษาสมาธิกับงานที่ซ้ำซากจำเจเป็นเพียงทักษะที่ถูกวัดเท่านั้น ในช่วงเริ่มต้นของเกม เกือบทุกคนทำได้ดี สิ่งรบกวนสมาธิมักจะปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยล้า [3]

ในการวิเคราะห์เมตาของการอดนอนในระยะสั้น งานที่ต้องใส่ใจและระมัดระวังอย่างง่ายๆ เป็นหนึ่งในมาตรการที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด [4] ช่วงเวลาของวัน คาเฟอีน สิ่งรบกวนสมาธิ และการฝึกฝนอาจส่งผลต่อคะแนนของคุณ ดังนั้นให้มองหาหลายเกมที่เล่นในเวลาใกล้เคียงกัน ไม่ใช่แค่เกมเดียว

การทดสอบเวลาปฏิกิริยา ใช้เวลาประมาณหนึ่งนาทีและแสดงความเร็วของคุณ ซึ่งกินเวลานานขึ้น คุณจึงสามารถตรวจจับความหายนะที่เกิดขึ้นเมื่อสมาธิจางลง ในการวิจัย เวอร์ชันนาทีของ 3 เป็นไปตามการทดสอบนาทีของ 10 อย่างใกล้ชิด โดยมีการอดนอนทั้งหมดและบางส่วน โดยมีผลค่อนข้างน้อย [1]