แบบทดสอบ N-back

n-back เป็นงานความจำการทำงานแบบคลาสสิก ซึ่งอธิบายครั้งแรกใน 1958 [1] ความจำในการทำงานคือข้อมูลจำนวนเล็กน้อยที่คุณสามารถเก็บไว้ในใจและอัปเดตได้ตลอดเวลา บน 2-back คุณจะเปรียบเทียบแต่ละเฟรมกับเฟรมจากสองขั้นตอนก่อนหน้านี้ ดังนั้นคุณต้องจำสองตำแหน่งสุดท้าย และวางตำแหน่งที่เก่าที่สุดพร้อมกับเฟรมใหม่แต่ละเฟรม การศึกษาการถ่ายภาพระบบประสาทแสดงให้เห็นว่างานนี้เปิดใช้งานเครือข่ายในสมองส่วนหน้าและข้างขม่อม [2]

เป็นเวอร์ชันดัดแปลงแบบเดียวกับในแอป Helibrain โดยวางกล่องไว้ในตาราง (spatial n-back) ระดับจะเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับว่าคุณทำได้ดีแค่ไหน เหมือนกับ Adaptive n-back ที่ใช้ในการวิจัยความจำในการทำงาน [3]

• คุณฝึกซ้อมใน 2-back เพื่อดูว่าคุณทำถูกต้องหรือไม่ จากนั้นคุณจึงเริ่มเกมจริงใน 2-back
• แต่ละรอบจะมีช่อง 10 ที่นับ ซึ่ง 3 ตรงกัน
• ตรวจจับมากกว่า 90% ของการจับคู่โดยน้อยกว่า 20% ของการสัมผัสที่ผิดพลาด และระดับจะเพิ่มขึ้น ตรวจจับน้อยกว่า 70 % และลงไป
• รับประกัน 3 รอบแรก. หลังจากนั้น รอบที่อ่อนแอจะสิ้นสุดการทดสอบ และจะหยุดหลังจากรอบ 6 มากที่สุด

ผลลัพธ์ของคุณคือระดับที่คุณไปถึง: ระดับสูงสุดที่คุณผ่านรอบหนึ่ง การแข่งขันที่ตรวจพบและการสัมผัสที่ผิดพลาดแสดงให้เห็นว่าคุณมาถึงได้อย่างไร แต่ละระดับที่คุณปีนขึ้นไปจะเพิ่มตำแหน่งที่ต้องจดจำอีกหนึ่งตำแหน่ง

ไม่มีกฎมาตรฐานสำหรับเวอร์ชันนี้ ดังนั้นให้เปรียบเทียบตัวเอง หวังว่าเกมสองสามเกมแรกของคุณจะปรับปรุงเพียงเพราะภารกิจเริ่มคุ้นเคย

ไม่เลย. ผลลัพธ์ n-back จะตรงกับการทดสอบความจำการทำงานอื่นๆ โดยประมาณเท่านั้น ดังนั้นจึงยังวัดสิ่งต่างๆ เช่น การควบคุมความสนใจและการจดจำอย่างรวดเร็ว [4] [5] เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องพิจารณาผลที่แยกออกมาอย่างใจเย็น

อาจจะไม่. การศึกษาในช่วงแรกรายงานการปรับปรุงในด้านการใช้เหตุผลหลังการฝึกกับ n-back [3] แต่การวิเคราะห์เมตาขนาดใหญ่ในเวลาต่อมาพบว่าการฝึกความจำในการทำงานช่วยปรับปรุงงานที่ฝึกมาแล้วและงานที่คล้ายกัน ไม่ใช่ความฉลาดหรือความสามารถระยะไกลอื่นๆ [6] ใช้แบบทดสอบเพื่อดูว่าคุณเป็นยังไงบ้าง ไม่ใช่เป็นการฝึกสมอง