ఈ పరీక్ష ఏమి కొలుస్తుంది
n-back అనేది ఒక క్లాసిక్ వర్కింగ్-మెమరీ టాస్క్, ఇది మొదట 1958లో వివరించబడింది [1]. వర్కింగ్ మెమరీ అనేది మీరు గుర్తుంచుకోగలిగే మరియు క్షణం నుండి క్షణానికి అప్‌డేట్ చేయగల చిన్న మొత్తం సమాచారం. 2-బ్యాక్‌లో, మీరు ప్రతి స్క్వేర్‌ను ముందుగా ఉన్న రెండు దశలతో సరిపోల్చండి, కాబట్టి మీరు తప్పనిసరిగా చివరి రెండు స్థానాలను గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ప్రతి కొత్త స్క్వేర్‌తో పాతదాన్ని వదలాలి. బ్రెయిన్-ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు టాస్క్ ఫ్రంటల్ మరియు ప్యారిటల్ లోబ్‌లలో నెట్‌వర్క్‌ను నడుపుతుందని చూపిస్తుంది [2].
క్లైమ్ ఎలా పనిచేస్తుంది
ఇది హెలిబ్రేన్ యాప్‌లో ఉన్న అదే అడాప్టివ్ వెర్షన్, స్క్వేర్‌లను గ్రిడ్‌పై ఉంచారు (స్పేషియల్ ఎన్-బ్యాక్). వర్కింగ్-మెమరీ రీసెర్చ్‌లో ఉపయోగించిన అడాప్టివ్ n-బ్యాక్ శైలిలో మీరు ఎంత బాగా చేస్తున్నారో దానితో స్థాయి మారుతుంది [3].
- మీరు ఫీడ్‌బ్యాక్‌తో 2-బ్యాక్ వద్ద ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఆపై 2-బ్యాక్ వద్ద నిజమైన రన్‌ను ప్రారంభించండి.
- ప్రతి రౌండ్‌లో 10 లెక్కించబడిన చతురస్రాలు ఉంటాయి, వాటిలో 3 మ్యాచ్‌లు.
- 20% కంటే తక్కువ తప్పుడు ట్యాప్‌లతో 90% కంటే ఎక్కువ మ్యాచ్‌లను క్యాచ్ చేయండి మరియు స్థాయి పెరుగుతుంది. 70% కంటే తక్కువ క్యాచ్ మరియు అది తగ్గుతుంది.
- మొదటి 3 రౌండ్లు హామీ ఇవ్వబడ్డాయి. ఆ తర్వాత, బలహీనమైన రౌండ్ పరీక్ష ముగుస్తుంది మరియు అది గరిష్టంగా 6 రౌండ్‌ల తర్వాత ఆగిపోతుంది.
మీ స్కోర్‌ను ఎలా చదవాలి
మీ ఫలితం మీరు అధిరోహించిన స్థాయి: మీరు ఒక రౌండ్ దాటిన అత్యధిక స్థాయి. మ్యాచ్‌లు క్యాచ్ చేయబడ్డాయి మరియు తప్పుడు ట్యాప్‌లు మీరు ఎంత శుభ్రంగా అక్కడికి చేరుకున్నారో చూపుతాయి. ప్రతి స్థాయిని గుర్తుంచుకోవడానికి మరో స్థానం జతచేస్తుంది.
ఈ ఖచ్చితమైన సంస్కరణకు ప్రామాణిక ప్రమాణం లేదు, కాబట్టి మీతో సరిపోల్చండి. టాస్క్ బాగా తెలిసినందున మీ మొదటి కొన్ని ప్రయత్నాలు మెరుగుపడతాయని ఆశించండి.
n-back అనేది స్వచ్ఛమైన మెమరీ పరీక్షనా?
n-వెనుకకు శిక్షణ ఇవ్వడం మిమ్మల్ని తెలివిగా మారుస్తుందా?
బహుశా కాకపోవచ్చు. ఒక ప్రారంభ అధ్యయనం n-బ్యాక్ శిక్షణ తర్వాత తార్కికంలో లాభాలను నివేదించింది [3], కానీ ఒక పెద్ద మెటా-విశ్లేషణ తరువాత పని-జ్ఞాపక శిక్షణ శిక్షణ పొందిన పనులను మరియు ఇలాంటి వాటిని మెరుగుపరుస్తుంది, తెలివితేటలు లేదా ఇతర సుదూర నైపుణ్యాలను కాదు [6]. మెదడు వ్యాయామంగా కాకుండా మీరు ఎలా చేస్తున్నారో చూడడానికి పరీక్షను ఉపయోగించండి.
సంబంధిత పరీక్షలు
- సంఖ్యల జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షమీరు ఎంతకాలం సంఖ్యను మనసులో ఉంచుకొని తిరిగి టైప్ చేయవచ్చు.
- క్రమ జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షస్థలాల క్రమం ఎంతకాలం మీరు క్రమంలో పునరావృతం చేయవచ్చు.
- దృశ్య జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షమీరు ఎంత చతురస్రాల నమూనాను గుర్తుంచుకోగలరు.
మొత్తం 43 ఉచిత మెదడు పరీక్షలను చూడండి
ప్రతిరోజూ దీనిపై పని చేయాలనుకుంటున్నారా? Helibrain యాప్ (ప్రస్తుతానికి ఆంగ్లంలో) ఉచిత ప్లాన్ మరియు చెల్లింపు ప్లాన్‌లను కలిగి ఉంది.
మూలాధారాలు
- Kirchner WK (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology 55(4):352–358. doi.org/10.1037/h0043688
- Owen AM, McMillan KM, Laird AR, Bullmore E (2005). N-back working memory paradigm: a meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping 25(1):46–59. doi.org/10.1002/hbm.20131
- Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Perrig WJ (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS 105(19):6829–6833. doi.org/10.1073/pnas.0801268105
- Kane MJ, Conway ARA, Miura TK, Colflesh GJH (2007). Working memory, attention control, and the n-back task: a question of construct validity. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 33(3):615–622. doi.org/10.1037/0278-7393.33.3.615
- Jaeggi SM, Buschkuehl M, Perrig WJ, Meier B (2010). The concurrent validity of the N-back task as a working memory measure. Memory 18(4):394–412. doi.org/10.1080/09658211003702171
- Melby-Lervåg M, Redick TS, Hulme C (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of “far transfer”. Perspectives on Psychological Science 11(4):512–534. doi.org/10.1177/1745691616635612
మేము ఈ పేజీని ఎలా తయారు చేసాము: పైన జాబితా చేయబడిన అధ్యయనాల నుండి Helibrain బృందం వ్రాసినది మరియు 31 అక్టోబర్, 2026లో Robert (బయోఫిజిక్స్ PhD అభ్యర్థి) ద్వారా సమీక్షించబడింది. మూలాలు మారినప్పుడు మేము దానిని నవీకరిస్తాము.