Bài kiểm tra N-back

N-back là một tác vụ trí nhớ làm việc cổ điển, được mô tả lần đầu tiên trong 1958 [1]. Trí nhớ làm việc là một lượng nhỏ thông tin bạn có thể lưu giữ trong đầu và cập nhật từng khoảnh khắc. Trên 2-back, bạn so sánh từng khung hình với khung hình từ hai bước trước đó, vì vậy bạn phải nhớ hai vị trí cuối cùng và bỏ vị trí cũ nhất vào mỗi khung hình mới. Các nghiên cứu về hình ảnh thần kinh cho thấy nhiệm vụ kích hoạt một mạng lưới ở thùy trán và thùy đỉnh [2].

Đây là phiên bản thích ứng tương tự như trong ứng dụng Helibrain, với các hộp được đặt trong một lưới (n-back không gian). Mức độ thay đổi tùy thuộc vào mức độ bạn thực hiện, giống như n-back thích ứng được sử dụng trong nghiên cứu trí nhớ làm việc [3].

• Bạn thực hành ở 2-back xem có đúng không và sau đó bạn bắt đầu trò chơi thực sự ở 2-back.
• Mỗi vòng có các ô vuông 10 được tính, trong đó 3 trùng khớp.
• Phát hiện hơn 90% số trận đấu với ít hơn 20% số lần chạm sai và cấp độ sẽ tăng lên. Phát hiện ít hơn 70 % và ngừng hoạt động.
• Các vòng 3 đầu tiên được đảm bảo. Sau đó, một vòng yếu sẽ kết thúc bài kiểm tra và dừng sau hầu hết các vòng 6.

Kết quả của bạn là cấp độ bạn đạt được: cấp độ cao nhất mà bạn đã vượt qua một vòng. Các trận đấu được phát hiện và các lần chạm sai cho thấy bạn đã đến nơi sạch sẽ như thế nào. Mỗi cấp độ bạn leo lên sẽ thêm một vị trí cần ghi nhớ.

Không có quy tắc tiêu chuẩn nào cho phiên bản chính xác này, vì vậy hãy tự so sánh. Hy vọng rằng vài trò chơi đầu tiên của bạn sẽ được cải thiện chỉ vì nhiệm vụ trở nên quen thuộc.

Không có gì. Kết quả n-back chỉ gần giống với kết quả của các bài kiểm tra trí nhớ làm việc khác, do đó, nó cũng đo những thứ như kiểm soát sự chú ý và nhận dạng nhanh [4] [5]. Đó là một lý do nữa để bình tĩnh đón nhận một kết quả riêng biệt.

Có lẽ là không. Một nghiên cứu ban đầu đã báo cáo những cải thiện về khả năng suy luận sau khi đào tạo với n-back [3], nhưng một phân tích tổng hợp lớn sau đó cho thấy rằng việc rèn luyện trí nhớ làm việc cải thiện các nhiệm vụ được đào tạo và các nhiệm vụ tương tự, chứ không phải trí thông minh hoặc các khả năng xa khác [6]. Sử dụng bài kiểm tra để xem bạn đang làm như thế nào chứ không phải để rèn luyện trí não.