اختبار N-back

اختبار N-back مهمة كلاسيكية للذاكرة العاملة، وُصفت لأول مرة عام 1958 [1]. الذاكرة العاملة هي القدر الصغير من المعلومات الذي تستطيع أن تبقيه في ذهنك وتحدّثه لحظة بلحظة. في مستوى 2-back، تقارن كل مربع بالمربع الذي سبقه بخطوتين، لذلك عليك أن تبقي آخر موضعين في ذهنك وأن تُسقط الأقدم منهما مع كل مربع جديد. وتُظهر دراسات تصوير الدماغ أن المهمة تُنشّط شبكة في الفصّين الجبهي والجداري [2].

هذه هي النسخة التكيّفية نفسها الموجودة في تطبيق Helibrain، والمربعات فيها موزّعة على شبكة (N-back مكاني). يتغيّر المستوى بحسب أدائك، على طريقة اختبار N-back التكيّفي المستخدم في أبحاث الذاكرة العاملة [3].

• تتدرّب على مستوى 2-back مع ملاحظات، ثم تبدأ المحاولة الحقيقية على مستوى 2-back.
• في كل جولة 10 مربعات محسوبة، منها 3 حالات تطابق.
• إذا التقطت أكثر من 90% من حالات التطابق مع أقل من 20% من الضغطات الخاطئة، يرتفع المستوى. وإذا التقطت أقل من 70%، ينخفض.
• الجولات الأولى، وعددها 3، مضمونة. بعدها تُنهي أيُّ جولة ضعيفة الاختبار، ويتوقف الاختبار بعد 6 جولات على الأكثر.

نتيجتك هي المستوى الذي صعدت إليه: أعلى مستوى اجتزت فيه جولة. وتُظهر حالات التطابق التي التقطتها والضغطات الخاطئة مدى نظافة وصولك إليه. كل مستوى أعلى يضيف موضعًا آخر عليك أن تبقيه في ذهنك.

لا يوجد معيار قياسي لهذه النسخة بالذات، لذلك قارن نفسك بنفسك. وتوقّع أن تتحسّن محاولاتك الأولى لمجرد أن المهمة تصبح مألوفة.

ليس تمامًا. نتائج N-back لا تتوافق إلا بشكل فضفاض مع اختبارات الذاكرة العاملة الأخرى، لذلك فهو يقيس أيضًا أمورًا مثل التحكم في الانتباه وسرعة التعرّف [4] [5]. وهذا سبب إضافي لعدم المبالغة في قراءة نتيجة واحدة.

على الأرجح لا. أفادت دراسة مبكرة بتحسّن في الاستدلال بعد التدرّب على N-back [3]، لكن تحليلًا تجميعيًا كبيرًا وجد لاحقًا أن تدريب الذاكرة العاملة يحسّن المهام التي تتدرّب عليها والمهام المشابهة لها، لا الذكاء ولا المهارات البعيدة الأخرى [6]. استخدم الاختبار لتعرف كيف حالك، لا كتمرين للدماغ.