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Test n-back

Que pouvez-vous garder en tête quand tout change sans cesse ? Touchez quand la case revient là où elle était N étapes plus tôt, et montez le plus haut possible. Gratuit, sans inscription. Nous enregistrons les scores, avec votre adresse IP et votre pays, pour établir des comparaisons.

Par l'équipe HelibrainRelu par Robert, doctorant en biophysiquePublié le Dernière relecture le

Mémoire de travail

Une case s'allume dans la grille. Touchez dès que la case est au même endroit que 2 étapes plus tôt.

D'abord un court entraînement avec correction (ou passez-le), puis la montée : 30 cases garanties, et vous continuez à monter tant que vous tenez le rythme (environ 1 à 3 minutes). Touchez l'écran, cliquez ou appuyez sur Espace. Changer d'onglet met fin à la partie.

Ce que mesure ce test

Le n-back est une tâche classique de mémoire de travail, décrite pour la première fois en 1958 [1]. La mémoire de travail, c'est la petite quantité d'informations que vous pouvez garder en tête et mettre à jour d'un instant à l'autre. Dans un 2-back, vous comparez chaque case à celle d'il y a deux étapes : vous devez donc garder en tête les deux dernières positions et oublier la plus ancienne à chaque nouvelle case. Les études d'imagerie cérébrale montrent que la tâche sollicite un réseau des lobes frontaux et pariétaux [2].

Comment fonctionne la montée

C'est la même version adaptative que dans l'application Helibrain, avec les cases placées sur une grille (n-back spatial). Le niveau change selon vos résultats, à la manière du n-back adaptatif utilisé dans la recherche sur la mémoire de travail [3].

  • Vous vous entraînez au niveau 2-back avec correction, puis la vraie partie commence au niveau 2-back.
  • Chaque manche compte 10 cases, dont 3 répétitions.
  • Repérez plus de 90 % des répétitions avec moins de 20 % de fausses alertes, et le niveau monte. Repérez-en moins de 70 %, et il descend.
  • Les 3 premières manches sont garanties. Ensuite, une manche faible met fin au test, et il s'arrête au plus tard après 6 manches.

Comment lire votre score

Votre résultat est le niveau atteint : le plus haut niveau où vous avez réussi une manche. Les répétitions repérées et les fausses alertes montrent avec quelle netteté vous avez atteint ce niveau. Chaque niveau en plus ajoute une position à garder en tête.

Il n'existe pas de norme standard pour cette version précise : comparez-vous à vous-même. Attendez-vous à ce que vos premières parties progressent simplement parce que la tâche devient familière.

Le n-back est-il un pur test de mémoire ?

Pas tout à fait. Les scores au n-back ne correspondent que vaguement à ceux d'autres tests de mémoire de travail : il mesure donc aussi des choses comme le contrôle de l'attention et la reconnaissance rapide [4] [5]. Raison de plus pour ne pas surinterpréter un résultat isolé.

S'entraîner au n-back rend-il plus intelligent ?

Probablement pas. Une étude ancienne a rapporté des progrès en raisonnement après un entraînement au n-back [3], mais une grande méta-analyse a ensuite montré que l'entraînement de la mémoire de travail améliore les tâches entraînées et celles qui leur ressemblent, pas l'intelligence ni d'autres capacités éloignées [6]. Utilisez le test pour voir où vous en êtes, pas comme un exercice de musculation cérébrale.

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Sources

  1. Kirchner WK (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology 55(4):352–358. doi.org/10.1037/h0043688
  2. Owen AM, McMillan KM, Laird AR, Bullmore E (2005). N-back working memory paradigm: a meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping 25(1):46–59. doi.org/10.1002/hbm.20131
  3. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Perrig WJ (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS 105(19):6829–6833. doi.org/10.1073/pnas.0801268105
  4. Kane MJ, Conway ARA, Miura TK, Colflesh GJH (2007). Working memory, attention control, and the n-back task: a question of construct validity. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 33(3):615–622. doi.org/10.1037/0278-7393.33.3.615
  5. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Perrig WJ, Meier B (2010). The concurrent validity of the N-back task as a working memory measure. Memory 18(4):394–412. doi.org/10.1080/09658211003702171
  6. Melby-Lervåg M, Redick TS, Hulme C (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of “far transfer”. Perspectives on Psychological Science 11(4):512–534. doi.org/10.1177/1745691616635612

Comment nous avons fait cette page : rédigée par l'équipe Helibrain à partir des études citées ci-dessus, et relue par Robert (doctorant en biophysique) le 31 octobre 2026. Nous la mettons à jour quand les sources changent.