Test de temps de réaction

• Temps de réaction moyen : la moyenne de vos réponses chronométrées, en millisecondes (ms). Plus il est bas, plus vous êtes rapide.
• Réponse la plus rapide : votre réponse isolée la plus rapide. Une réponse chanceuse en dit moins que la moyenne.
• Réponses lentes : les réponses de plus de 500 ms. Les chercheurs du sommeil appellent cela des décrochages d'attention, et ils deviennent plus fréquents après une nuit trop courte [1].
• Réponses anticipées : les réponses avant que le cercle ne devienne vert, ou en moins de 100 ms, ce qui est trop rapide pour être une vraie réponse. Elles ne comptent pas dans votre moyenne.

Le graphique montre des moyennes de laboratoire par âge. Un navigateur mesure des temps plus lents que le matériel de laboratoire (voir plus bas) : servez-vous du graphique pour la tendance, et comparez votre résultat avec vos propres parties précédentes.

1. Attendez. Le cercle reste gris pendant une durée au hasard, de 1,5 à 4,5 secondes.
2. Touchez quand il devient vert. Touchez l'écran, cliquez, ou appuyez sur Espace ou Entrée.
3. Recommencez. Vous avez 1 manche d'entraînement, puis 10 manches chronométrées. Votre moyenne est calculée sur les manches chronométrées.

C'est le même test que dans l'application Helibrain. La page lance le chrono quand elle demande à votre navigateur d'afficher le cercle vert, et l'arrête quand votre réponse arrive. Votre temps inclut donc le délai de votre écran et celui de votre souris, de votre clavier ou de votre écran tactile, qu'une page web ne peut pas mesurer. Vos réponses sont notées sur notre serveur, et le résultat est enregistré pour établir des comparaisons équitables ; notre politique de confidentialité (en anglais) précise ce qui est conservé.

• Votre appareil. Lors de vérifications en laboratoire, les pages web ajoutaient de 58 à 133 ms à chaque réponse, selon l'appareil et le navigateur [3]. Même avec un bouton de qualité laboratoire, les navigateurs ajoutaient de 8 à 67 ms [7]. Sur un écran tactile, votre doigt doit en plus aller jusqu'à la vitre, ce qui a ajouté environ 95 ms dans une étude [6].
• Le sommeil. Après une nuit blanche, ou plusieurs nuits courtes, les réponses ralentissent et les longs décrochages deviennent fréquents [1]. Les mesures de décrochages et de vitesse le détectent bien [8].
• L'heure de la journée. L'attention suit un rythme quotidien. Chez une personne qui dort de 23 h à 7 h, les réactions sont les plus lentes la nuit et tôt le matin, et meilleures l'après-midi et en début de soirée [9].
• La caféine. Une grande revue a conclu qu'environ 40 à 300 mg de caféine améliorent la vigilance, l'attention soutenue et le temps de réaction [10].
• L'alcool. Dans un essai contrôlé contre placebo mené chez 16 jeunes hommes, une dose d'alcool qui faisait monter l'alcoolémie à environ 0,07 % ralentissait le temps de réaction simple d'environ 43 ms au maximum de son effet [11].
• L'âge. L'écart entre le groupe le plus jeune et le plus âgé de la figure 1 est d'environ 21 ms. Selon l'estimation de l'étude, ce temps en plus sert à lancer le mouvement, pas à voir le signal [2].
• L'entraînement. Le temps de réaction simple change à peine avec l'entraînement. Chez 48 adultes testés une fois par semaine pendant trois semaines, la moyenne a bougé de moins de 3 ms [12]. Sur 36 études, les gens étaient un peu plus rapides au deuxième essai, puis stagnaient [13].
• Les jeux vidéo d'action. Les joueurs réguliers de jeux d'action répondaient environ 11 % plus vite que les non-joueurs, avec la même précision, surtout dans des tâches de choix [14]. La plupart de ces études comparaient des personnes qui jouaient déjà : les jeux n'en sont donc peut-être pas la cause.

Le test mesure la vitesse à laquelle vous répondez à un signal attendu, maintenant, sur cet appareil. Il ne mesure ni l'intelligence, ni l'aptitude à conduire, ni aucun problème de santé, et ce n'est pas un diagnostic.

Le délai de l'appareil est la principale limite : il est plus grand que tout l'écart lié à l'âge de la figure 1, et il varie d'un appareil à l'autre. C'est surtout important quand on compare une personne à une autre [3]. Comparez donc votre résultat avec vos propres scores précédents, sur le même appareil et le même navigateur.

Une minute, c'est un instantané. Des versions plus courtes du PVT détectent quand même le manque de sommeil, avec des effets plus faibles que la version de 10 minutes [15]. Si votre temps de réaction vous inquiète, par exemple après une maladie ou un nouveau médicament, parlez-en à un médecin.