Reaktionstest

• Durchschnittliche Reaktionszeit: der Mittelwert deiner gemessenen Tipper, in Millisekunden (ms). Niedriger ist schneller.
• Schnellste Reaktion: dein schnellster einzelner Tipper. Ein Glückstreffer sagt weniger aus als der Durchschnitt.
• Langsame Reaktionen: Tipper, die länger als 500 ms dauern. Schlafforscher nennen sie Aufmerksamkeitsaussetzer, und nach zu wenig Schlaf werden sie häufiger [1].
• Zu frühe Tipper: Tipper, bevor der Kreis grün wurde, oder unter 100 ms, was zu schnell für eine echte Reaktion ist. Sie zählen nicht zu deinem Durchschnitt.

Die Grafik zeigt Labordurchschnitte nach Alter. Ein Browser misst langsamer als Laborgeräte (siehe unten). Nutze die Grafik deshalb für das Muster und vergleiche deinen Wert mit deinen eigenen früheren Durchgängen.

1. Warte. Der Kreis bleibt zufällig zwischen 1,5 und 4,5 Sekunden lang grau.
2. Tippe, wenn er grün wird. Tippe, klicke oder drücke die Leertaste oder die Eingabetaste.
3. Wiederhole. Du bekommst 1 Übungsrunde, dann 10 gemessene Runden. Dein Durchschnitt beruht auf den gemessenen Runden.

Das ist derselbe Test wie in der Helibrain-App. Die Seite startet die Uhr, wenn sie deinem Browser sagt, den grünen Kreis zu zeigen, und stoppt sie, wenn dein Tippen ankommt. Deine Zeit enthält also die Verzögerung deines Bildschirms und die deiner Maus, Tastatur oder deines Touchscreens, die eine Webseite nicht messen kann. Deine Tipper werden auf unserem Server ausgewertet, und das Ergebnis wird gespeichert, um faire Vergleiche aufzubauen; unsere Datenschutzerklärung (auf Englisch) erklärt, was gespeichert wird.

• Dein Gerät. Bei Laborprüfungen fügten Webseiten jeder Reaktion 58 bis 133 ms hinzu, je nach Gerät und Browser [3]. Selbst mit einer Taste in Laborqualität fügten Browser 8 bis 67 ms hinzu [7]. Auf einem Touchscreen muss dein Finger außerdem erst das Glas erreichen, was in einer Studie etwa 95 ms ausmachte [6].
• Schlaf. Nach einer Nacht ohne Schlaf oder mehreren kurzen Nächten werden die Reaktionen langsamer, und lange Aussetzer werden häufig [1]. Messwerte für Aussetzer und Tempo erfassen das gut [8].
• Tageszeit. Die Aufmerksamkeit folgt einem Tagesrhythmus. Bei jemandem, der von 23 bis 7 Uhr schläft, sind die Reaktionen nachts und am frühen Morgen am langsamsten und am Nachmittag und frühen Abend besser [9].
• Koffein. Eine große Übersichtsarbeit fand, dass etwa 40 bis 300 mg Koffein Wachheit, Daueraufmerksamkeit und Reaktionszeit verbessern [10].
• Alkohol. In einer placebokontrollierten Studie mit 16 jungen Männern verlangsamte Alkohol, der den Blutalkohol auf etwa 0,07 % ansteigen ließ, die einfache Reaktionszeit auf dem Höhepunkt um etwa 43 ms [11].
• Alter. Der Abstand zwischen der jüngsten und der ältesten Gruppe in Abbildung 1 beträgt etwa 21 ms. Die Studie schätzte, dass die zusätzliche Zeit auf das Starten der Bewegung entfällt, nicht auf das Sehen des Signals [2].
• Übung. Die einfache Reaktionszeit ändert sich durch Übung kaum. Bei 48 Erwachsenen, die drei Wochen lang einmal pro Woche getestet wurden, verschob sich der Durchschnitt um weniger als 3 ms [12]. Über 36 Studien hinweg wurden die Leute beim zweiten Versuch etwas schneller und blieben dann auf diesem Stand [13].
• Actionspiele. Wer regelmäßig Action-Videospiele spielte, reagierte etwa 11 % schneller als Nichtspieler, bei gleicher Genauigkeit, vor allem bei Wahlaufgaben [14]. Die meisten dieser Studien verglichen Menschen, die bereits spielten, deshalb sind die Spiele möglicherweise nicht die Ursache.

Der Test misst, wie schnell du auf ein erwartetes Signal antwortest, jetzt gerade, auf diesem Gerät. Er misst weder Intelligenz noch Fahrtauglichkeit noch irgendeine Erkrankung, und er ist keine Diagnose.

Die Verzögerung des Geräts ist die größte Einschränkung: Sie ist größer als der gesamte Altersunterschied in Abbildung 1, und sie unterscheidet sich von Gerät zu Gerät. Das spielt vor allem eine Rolle, wenn man eine Person mit einer anderen vergleicht [3]. Vergleiche deinen Wert deshalb mit deinen eigenen früheren Ergebnissen auf demselben Gerät und im selben Browser.

Eine Minute ist eine Momentaufnahme. Kürzere Versionen des PVT erkennen Schlafmangel trotzdem, mit kleineren Effekten als die 10-Minuten-Version [15]. Wenn dir deine Reaktionszeit Sorgen macht, zum Beispiel nach einer Krankheit oder einem neuen Medikament, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.