Reaksiyon Süresi Testi

• Ortalama reaksiyon süresi: süresi ölçülen dokunuşlarınızın ortalaması, milisaniye (ms) cinsinden. Düşük olan daha hızlıdır.
• En hızlı dokunuş: tek başına en hızlı dokunuşunuz. Şanslı tek bir dokunuş, ortalamadan daha az şey söyler.
• Yavaş dokunuşlar: 500 ms'den yavaş dokunuşlar. Uyku araştırmacıları bunlara dikkat kayması der ve kısa uykudan sonra daha sık görülürler [1].
• Erken dokunuşlar: daire yeşile dönmeden önceki ya da 100 ms'nin altındaki dokunuşlar; bu, gerçek bir tepki olamayacak kadar hızlıdır. Ortalamanıza katılmazlar.

Grafik, yaşa göre laboratuvar ortalamalarını gösteriyor. Tarayıcı, laboratuvar ekipmanından daha yavaş ölçer (aşağıya bakın); bu yüzden grafiği genel eğilim için kullanın ve kendi sayınızı önceki denemelerinizle karşılaştırın.

1. Bekleyin. Daire, 1,5 ile 4,5 saniye arasında rastgele bir süre gri kalır.
2. Yeşile dönünce dokunun. Dokunun, tıklayın ya da Boşluk veya Enter tuşuna basın.
3. Tekrarlayın. Önce 1 alıştırma turu, sonra 10 süreli tur yaparsınız. Ortalamanız süreli turlardan hesaplanır.

Bu, Helibrain uygulamasındaki testin aynısıdır. Sayfa, tarayıcınıza yeşil daireyi göstermesini söylediği anda saati başlatır ve dokunuşunuz ulaştığında durdurur. Yani süreniz, ekranınızın gecikmesini ve farenizin, klavyenizin ya da dokunmatik ekranınızın gecikmesini de içerir; bir web sayfası bunları ölçemez. Dokunuşlarınız sunucumuzda puanlanır ve sonuç, adil puan karşılaştırmaları oluşturmak için kaydedilir; neyin saklandığını gizlilik politikamız (İngilizce) açıklıyor.

• Cihazınız. Laboratuvar kontrollerinde web sayfaları, cihaza ve tarayıcıya bağlı olarak her yanıta 58 ile 133 ms ekledi [3]. Laboratuvar kalitesinde bir düğmeyle bile tarayıcılar 8 ile 67 ms ekledi [7]. Dokunmatik ekranda parmağınızın cama ulaşması da gerekir; bu, bir çalışmada yaklaşık 95 ms ekledi [6].
• Uyku. Uykusuz bir geceden ya da birkaç kısa geceden sonra yanıtlar yavaşlar ve uzun dikkat kaymaları sıklaşır [1]. Dikkat kayması ve hız ölçümleri bunu iyi yakalar [8].
• Günün saati. Dikkat günlük bir ritim izler. Gece 23.00 ile sabah 07.00 arasında uyuyan biri için tepkiler gece ve sabah erken saatlerde en yavaş, öğleden sonra ve akşamın erken saatlerinde daha iyidir [9].
• Kafein. Kapsamlı bir derleme, yaklaşık 40 ile 300 mg kafeinin uyanıklığı, dikkati ve reaksiyon süresini iyileştirdiğini buldu [10].
• Alkol. 16 genç erkekle yapılan plasebo kontrollü bir denemede, kandaki alkolü yaklaşık %0,07'ye çıkaran alkol, basit reaksiyon süresini en yüksek noktasında yaklaşık 43 ms yavaşlattı [11].
• Yaş. Şekil 1'deki en genç ve en yaşlı gruplar arasındaki fark yaklaşık 21 ms'dir. Çalışma, ek sürenin sinyali görmeye değil, hareketi başlatmaya gittiğini tahmin etti [2].
• Alıştırma. Basit reaksiyon süresi alıştırmayla neredeyse hiç değişmez. Üç hafta boyunca haftada bir test edilen 48 yetişkinde ortalama 3 ms'den az değişti [12]. 36 çalışmanın toplamında insanlar ikinci denemede biraz hızlandı, sonra sabitlendi [13].
• Aksiyon video oyunları. Düzenli aksiyon oyunu oynayanlar, oynamayanlardan aynı doğrulukla yaklaşık %11 daha hızlı yanıt verdi; bu fark çoğunlukla seçimli görevlerdeydi [14]. Bu çalışmaların çoğu zaten oynayan kişileri karşılaştırdı, yani nedenin oyunlar olması şart değil.

Test, beklenen tek bir sinyale şu anda, bu cihazda ne kadar hızlı yanıt verdiğinizi ölçer. Zekâyı, araç kullanmaya uygunluğu ya da herhangi bir sağlık durumunu ölçmez ve bir teşhis değildir.

En büyük sınır cihaz gecikmesidir: Şekil 1'deki tüm yaş farkından daha büyüktür ve cihazdan cihaza değişir. Bu, en çok bir kişiyi başka biriyle karşılaştırırken önemlidir [3]. Bu yüzden sayınızı, aynı cihaz ve tarayıcıdaki kendi önceki puanlarınızla karşılaştırın.

Bir dakika, anlık bir fotoğraftır. PVT'nin kısa versiyonları uykusuzluğu yine de yakalar, ama etkiler 10 dakikalık versiyona göre daha küçüktür [15]. Reaksiyon süreniz sizi endişelendiriyorsa, örneğin bir hastalıktan ya da yeni bir ilaçtan sonra, bir doktorla konuşun.