Test del tempo di reazione

• Tempo di reazione medio: la media dei tuoi tocchi cronometrati, in millisecondi (ms). Più è basso, più sei veloce.
• Tocco più veloce: il tuo singolo tocco più rapido. Un tocco fortunato dice meno della media.
• Tocchi lenti: tocchi oltre i 500 ms. I ricercatori del sonno li chiamano cali di attenzione, e diventano più frequenti dopo aver dormito poco [1].
• Tocchi anticipati: tocchi arrivati prima che il cerchio diventasse verde, o in meno di 100 ms, che è troppo poco per essere una risposta vera. Non entrano nella tua media.

Il grafico mostra le medie di laboratorio per età. Un browser misura tempi più lenti delle apparecchiature di laboratorio (vedi sotto), quindi usa il grafico per vedere l'andamento e confronta il tuo numero con le tue partite precedenti.

1. Aspetta. Il cerchio resta grigio per un tempo casuale tra 1,5 e 4,5 secondi.
2. Tocca quando diventa verde. Tocca, clicca o premi la barra spaziatrice o Invio.
3. Ripeti. Hai 1 round di prova, poi 10 round cronometrati. La tua media viene dai round cronometrati.

È lo stesso test dell'app Helibrain. La pagina fa partire il cronometro quando chiede al browser di mostrare il cerchio verde e lo ferma quando arriva il tuo tocco. Quindi il tuo tempo include il ritardo dello schermo e quello di mouse, tastiera o touchscreen, che una pagina web non può misurare. I tuoi tocchi vengono valutati sul nostro server e il risultato viene salvato per costruire confronti equi; la nostra informativa sulla privacy (in inglese) spiega che cosa conserviamo.

• Il tuo dispositivo. Nelle verifiche di laboratorio, le pagine web hanno aggiunto da 58 a 133 ms a ogni risposta, secondo il dispositivo e il browser [3]. Anche con un pulsante di qualità da laboratorio, i browser hanno aggiunto da 8 a 67 ms [7]. Su un touchscreen, poi, il dito deve arrivare fino al vetro, e in uno studio questo ha aggiunto circa 95 ms [6].
• Il sonno. Dopo una notte in bianco, o dopo diverse notti corte, le risposte rallentano e i lunghi cali di attenzione diventano frequenti [1]. Le misure dei cali e della velocità lo rilevano bene [8].
• L'ora del giorno. L'attenzione segue un ritmo giornaliero. Per chi dorme dalle 23 alle 7, le reazioni sono più lente di notte e al mattino presto, e migliori nel pomeriggio e nella prima serata [9].
• La caffeina. Un'ampia revisione ha trovato che da circa 40 a 300 mg di caffeina migliorano la vigilanza, l'attenzione sostenuta e il tempo di reazione [10].
• L'alcol. In uno studio controllato con placebo su 16 giovani uomini, una quantità di alcol che ha portato il tasso alcolemico a circa 0,07% ha rallentato il tempo di reazione semplice di circa 43 ms nel momento di picco [11].
• L'età. La differenza tra il gruppo più giovane e quello più anziano nella Figura 1 è di circa 21 ms. Secondo le stime dello studio, il tempo in più se ne va nell'avviare il movimento, non nel vedere il segnale [2].
• La pratica. Il tempo di reazione semplice cambia pochissimo con la pratica. In 48 adulti testati una volta alla settimana per tre settimane, la media si è spostata di meno di 3 ms [12]. In 36 studi, le persone sono state un po' più veloci al secondo tentativo e poi si sono stabilizzate [13].
• I videogiochi d'azione. Chi gioca regolarmente a videogiochi d'azione ha risposto circa l'11% più in fretta di chi non gioca, con la stessa precisione, soprattutto nei compiti di scelta [14]. Quasi tutti quegli studi hanno confrontato persone che giocavano già, quindi la causa potrebbe non essere il gioco.

Il test misura quanto in fretta rispondi a un segnale atteso, adesso, su questo dispositivo. Non misura l'intelligenza, l'idoneità alla guida né alcuna condizione di salute, e non è una diagnosi.

Il ritardo del dispositivo è il limite più grande: è maggiore dell'intera differenza tra le età nella Figura 1, e cambia da un dispositivo all'altro. Questo conta soprattutto quando si confronta una persona con un'altra [3]. Quindi confronta il tuo numero con i tuoi punteggi precedenti sullo stesso dispositivo e browser.

Un minuto è un'istantanea. Le versioni più brevi del PVT rilevano comunque la mancanza di sonno, con effetti più piccoli rispetto alla versione da 10 minuti [15]. Se il tuo tempo di reazione ti preoccupa, per esempio dopo una malattia o un nuovo farmaco, parlane con un medico.