Tes Waktu Reaksi

• Rata-rata waktu reaksi: rata-rata dari ketukan Anda yang tercatat waktunya, dalam milidetik (ms). Makin rendah, makin cepat.
• Ketukan tercepat: satu ketukan Anda yang paling cepat. Satu ketukan yang kebetulan cepat kurang bermakna dibanding rata-ratanya.
• Ketukan lambat: ketukan yang lebih lambat dari 500 ms. Peneliti tidur menyebutnya lapses (selip perhatian), dan ketukan seperti ini makin sering terjadi setelah kurang tidur [1].
• Ketukan terlalu awal: ketukan sebelum lingkaran berubah hijau, atau di bawah 100 ms, yang terlalu cepat untuk menjadi respons sungguhan. Ketukan ini tidak dihitung dalam rata-rata Anda.

Grafik ini menunjukkan rata-rata laboratorium menurut usia. Browser mencatat waktu yang lebih lambat daripada peralatan laboratorium (lihat di bawah), jadi gunakan grafik ini untuk melihat polanya, dan bandingkan angka Anda dengan sesi-sesi Anda sendiri sebelumnya.

1. Tunggu. Lingkaran tetap abu-abu selama waktu acak antara 1,5 dan 4,5 detik.
2. Ketuk saat berubah hijau. Ketuk, klik, atau tekan Spasi atau Enter.
3. Ulangi. Anda mendapat 1 putaran latihan, lalu 10 putaran berwaktu. Rata-rata Anda dihitung dari putaran berwaktu.

Ini tes yang sama dengan yang ada di aplikasi Helibrain. Halaman ini mulai menghitung waktu saat meminta browser Anda menampilkan lingkaran hijau, dan berhenti saat ketukan Anda masuk. Jadi waktu Anda sudah termasuk jeda layar serta jeda mouse, keyboard, atau layar sentuh Anda, yang tidak bisa diukur oleh halaman web. Ketukan Anda dinilai di server kami, dan hasilnya disimpan untuk membangun perbandingan skor yang adil; kebijakan privasi kami (dalam bahasa Inggris) menjelaskan apa saja yang disimpan.

• Perangkat Anda. Dalam pengujian laboratorium, halaman web menambahkan 58 sampai 133 ms pada setiap respons, tergantung perangkat dan browsernya [3]. Bahkan dengan tombol berkualitas laboratorium, browser menambahkan 8 sampai 67 ms [7]. Di layar sentuh, jari Anda juga harus bergerak sampai menyentuh kaca, yang menambah sekitar 95 ms dalam satu studi [6].
• Tidur. Setelah semalam tidak tidur, atau beberapa malam kurang tidur, respons melambat dan lapses yang panjang jadi sering [1]. Ukuran lapses dan kecepatan menangkap hal ini dengan baik [8].
• Waktu dalam sehari. Perhatian mengikuti ritme harian. Pada orang yang tidur dari pukul 11 malam sampai 7 pagi, reaksi paling lambat pada malam hari dan pagi buta, dan lebih baik pada sore hari hingga awal malam [9].
• Kafein. Sebuah tinjauan besar menemukan bahwa sekitar 40 sampai 300 mg kafein meningkatkan kesiagaan, kewaspadaan, dan waktu reaksi [10].
• Alkohol. Dalam uji coba terkontrol plasebo dengan 16 pria muda, alkohol yang menaikkan kadar alkohol darah hingga sekitar 0,07% memperlambat waktu reaksi sederhana sekitar 43 ms pada puncaknya [11].
• Usia. Selisih antara kelompok termuda dan tertua pada Gambar 1 sekitar 21 ms. Studi tersebut memperkirakan bahwa waktu tambahan itu terpakai untuk memulai gerakan, bukan untuk melihat sinyalnya [2].
• Latihan. Waktu reaksi sederhana hampir tidak berubah dengan latihan. Pada 48 orang dewasa yang diuji seminggu sekali selama tiga minggu, rata-ratanya bergeser kurang dari 3 ms [12]. Di 36 studi, orang sedikit lebih cepat pada percobaan kedua, lalu stabil [13].
• Gim aksi. Orang yang rutin bermain gim aksi merespons sekitar 11% lebih cepat daripada yang tidak bermain, dengan ketepatan yang sama, terutama pada tugas pilihan [14]. Sebagian besar studi itu membandingkan orang yang memang sudah bermain, jadi belum tentu gimnya yang menjadi penyebab.

Tes ini mengukur seberapa cepat Anda menjawab satu sinyal yang sudah ditunggu, saat ini, di perangkat ini. Tes ini tidak mengukur kecerdasan, kelayakan mengemudi, atau kondisi kesehatan apa pun, dan bukan diagnosis.

Jeda perangkat adalah batasan terbesar: jeda ini lebih besar daripada seluruh selisih usia pada Gambar 1, dan berbeda antarperangkat. Hal ini paling berpengaruh saat membandingkan satu orang dengan orang lain [3]. Jadi bandingkan angka Anda dengan skor Anda sendiri sebelumnya di perangkat dan browser yang sama.

Satu menit hanyalah potret sesaat. Versi PVT yang lebih pendek tetap bisa mendeteksi kurang tidur, dengan efek yang lebih kecil daripada versi 10 menit [15]. Jika waktu reaksi Anda membuat Anda khawatir, misalnya setelah sakit atau setelah mulai minum obat baru, bicarakan dengan dokter.