Test czasu reakcji

• Średni czas reakcji: średnia z twoich kliknięć na czas, w milisekundach (ms). Mniej znaczy szybciej.
• Najszybsze kliknięcie: twoje jedno najszybsze kliknięcie. Jedno szczęśliwe kliknięcie mówi mniej niż średnia.
• Wolne kliknięcia: kliknięcia wolniejsze niż 500 ms. Badacze snu nazywają je zanikami uwagi; zdarzają się częściej po krótkim śnie [1].
• Za wczesne kliknięcia: kliknięcia, zanim kółko zrobiło się zielone, albo szybsze niż 100 ms, co jest zbyt szybkie na prawdziwą reakcję. Nie wliczamy ich do średniej.

Wykres pokazuje średnie z laboratorium według wieku. Przeglądarka mierzy wolniejsze czasy niż sprzęt laboratoryjny (więcej niżej), więc patrz na wykres dla ogólnego wzoru, a swój wynik porównuj z własnymi wcześniejszymi podejściami.

1. Czekaj. Kółko jest szare przez losowy czas od 1,5 do 4,5 sekundy.
2. Kliknij, gdy zrobi się zielone. Dotknij ekranu, kliknij albo naciśnij spację lub Enter.
3. Powtarzaj. Masz 1 rundę treningową, potem 10 rund na czas. Średnią liczymy z rund na czas.

To ten sam test co w aplikacji Helibrain. Strona uruchamia zegar, gdy każe przeglądarce pokazać zielone kółko, i zatrzymuje go, gdy dotrze twoje kliknięcie. Twój czas obejmuje więc opóźnienie ekranu oraz opóźnienie myszki, klawiatury lub ekranu dotykowego, którego strona internetowa nie potrafi zmierzyć. Twoje kliknięcia oceniamy na naszym serwerze, a wynik zapisujemy, żeby budować uczciwe porównania wyników; co przechowujemy, opisuje nasza polityka prywatności (po angielsku).

• Twoje urządzenie. W pomiarach laboratoryjnych strony internetowe dodawały do każdej reakcji od 58 do 133 ms, zależnie od urządzenia i przeglądarki [3]. Nawet z przyciskiem klasy laboratoryjnej przeglądarki dodawały od 8 do 67 ms [7]. Na ekranie dotykowym palec musi jeszcze dotrzeć do szyby, co w jednym badaniu dodało około 95 ms [6].
• Sen. Po nieprzespanej nocy albo po kilku krótkich nocach reakcje zwalniają, a długie zaniki uwagi stają się częste [1]. Miary zaników i szybkości dobrze to wychwytują [8].
• Pora dnia. Uwaga podlega dobowemu rytmowi. U osoby, która śpi od 23:00 do 7:00, reakcje są najwolniejsze w nocy i wczesnym rankiem, a lepsze po południu i wczesnym wieczorem [9].
• Kofeina. Duży przegląd badań wykazał, że około 40–300 mg kofeiny poprawia czujność, zdolność utrzymania uwagi i czas reakcji [10].
• Alkohol. W badaniu z placebo z udziałem 16 młodych mężczyzn alkohol, który podniósł stężenie we krwi do około 0,07%, wydłużył w szczycie prosty czas reakcji o około 43 ms [11].
• Wiek. Różnica między najmłodszą a najstarszą grupą na rysunku 1 to około 21 ms. Autorzy badania oszacowali, że dodatkowy czas przypada na rozpoczęcie ruchu, a nie na zauważenie sygnału [2].
• Praktyka. Prosty czas reakcji prawie nie zmienia się z praktyką. U 48 dorosłych badanych raz w tygodniu przez trzy tygodnie średnia przesunęła się o mniej niż 3 ms [12]. W 36 badaniach ludzie byli trochę szybsi przy drugiej próbie, a potem ich wyniki się wyrównywały [13].
• Gry akcji. Osoby regularnie grające w gry akcji reagowały o około 11% szybciej niż osoby niegrające, z taką samą trafnością, głównie w zadaniach z wyborem [14]. Większość tych badań porównywała ludzi, którzy już grali, więc gry nie muszą być przyczyną.

Test mierzy, jak szybko odpowiadasz na jeden spodziewany sygnał, teraz, na tym urządzeniu. Nie mierzy inteligencji, zdolności do prowadzenia pojazdów ani żadnego stanu zdrowia i nie jest diagnozą.

Największym ograniczeniem jest opóźnienie urządzenia: jest większe niż cała różnica wieku na rysunku 1 i różni się między urządzeniami. Ma to największe znaczenie przy porównywaniu jednej osoby z drugą [3]. Dlatego porównuj swój wynik z własnymi wcześniejszymi wynikami na tym samym urządzeniu i w tej samej przeglądarce.

Jedna minuta to migawka. Krótsze wersje PVT nadal wykrywają brak snu, choć słabiej niż wersja 10-minutowa [15]. Jeśli twój czas reakcji cię niepokoi, na przykład po chorobie albo po nowym leku, porozmawiaj z lekarzem.