Co mierzy ten test
Mierzy hamowanie reakcji: zatrzymanie działania, do którego już się szykujesz. Pomysł sięga XIX wieku, gdy Donders mierzył czas w zadaniu, w którym ludzie reagują na jeden sygnał, a przy pozostałych się powstrzymują [1]. W teście go/no-go na większość figur odpowiadasz szybkim kliknięciem, więc klikanie staje się nawykiem, a rzadka figura „no-go” wymaga, żeby go przełamać.
To ten sam test co w aplikacji Helibrain: krótki trening z informacją zwrotną, potem 40 figur, każda widoczna przez 800 ms, z przerwą 600 ms. Około 25% z nich to pomarańczowe kwadraty, rozłożone w całym teście.
Dlaczego tempo jest takie szybkie?
Bo tylko tak ten test działa. Badanie, które porównywało różne wersje zadania, wykazało, że powstrzymanie się wymaga prawdziwej samokontroli tylko wtedy, gdy tempo jest szybkie, a figury „no-go” są rzadkie. Wolne wersje, w których figur „no-go” jest tyle samo co „go”, prawie jej nie sprawdzają [2].
Jak czytać wynik
- Poprawne odpowiedzi: odsetek wszystkich figur z dobrą reakcją (kliknięcie przy kółku, brak kliknięcia przy kwadracie).
- Kliknięte kwadraty: nieudane zatrzymania. To główny błąd hamowania.
- Przegapione kółka: zwykle chwila nieuwagi albo nadmierna ostrożność.
- Szybkość przy kółkach: twój średni czas kliknięcia kółka. Szybsze tempo często kosztuje więcej nieudanych zatrzymań, więc patrz na obie liczby razem.
Nie ma jednej standardowej wersji tego testu, więc wyników z innych stron czy badań nie da się bezpośrednio porównać. Porównuj się z własnymi wcześniejszymi podejściami.
Co dzieje się w mózgu?
Badania obrazowe mózgu podczas zadań go/no-go łączą powstrzymywanie reakcji z siecią w płatach czołowych i ciemieniowych, a to, które obszary się aktywują, zależy od budowy zadania [3].
Co osłabia samokontrolę?
Jednym z czynników jest zmęczenie. W jednym badaniu po nieprzespanej nocy ludzie częściej nie potrafili powstrzymać reakcji na negatywne obrazy [4]. Rozproszenie, pośpiech i zwykły brak wprawy w zadaniu też zmieniają wynik, więc traktuj jedno podejście jak migawkę.
Podobne testy
- Test StroopaJak bardzo słowo przeszkadza, gdy wskazujesz kolor jego liter.
- Test czasu reakcjiJak szybko reagujesz, gdy pojawia się sygnał.
- Test koncentracji uwagiJak dobrze utrzymujesz gotowość na sygnał, gdy nic innego się nie dzieje.
Zobacz wszystkie darmowe testy umysłowe (17)
Chcesz ćwiczyć to na co dzień? Aplikacja Helibrain (na razie po angielsku) ma plan darmowy i plany płatne.
Źródła
- Donders FC (1969, tłumaczenie pracy z 1868 roku). On the speed of mental processes. Acta Psychologica 30:412–431. doi.org/10.1016/0001-6918(69)90065-1
- Wessel JR (2018). Prepotent motor activity and inhibitory control demands in different variants of the go/no-go paradigm. Psychophysiology 55(3):e12871. doi.org/10.1111/psyp.12871
- Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008). Meta-analysis of Go/No-go tasks demonstrating that fMRI activation associated with response inhibition is task-dependent. Neuropsychologia 46(1):224–232. doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2007.07.015
- Anderson C, Platten CR (2011). Sleep deprivation lowers inhibition and enhances impulsivity to negative stimuli. Behavioural Brain Research 217(2):463–466. doi.org/10.1016/j.bbr.2010.09.020
Jak powstała ta strona: napisał ją zespół Helibrain na podstawie badań wymienionych wyżej, a 31 października 2026 sprawdził ją Robert (doktorant biofizyki). Aktualizujemy ją, gdy zmieniają się źródła.