انتقل إلى المحتوى

اختبار Go/No-Go

هل تستطيع أن توقف نفسك في الوقت المناسب؟ اضغط بسرعة على الدوائر الزرقاء، لكن لا تضغط على المربعات البرتقالية. نحو دقيقة، مجاني ودون تسجيل. نحفظ النتائج، مع عنوان IP الخاص بك وبلدك، لبناء المقارنات.

بقلم فريق Helibrainراجعه روبرت، المرشّح لنيل درجة الدكتوراه في الفيزياء الحيويةنُشر في آخر مراجعة في

إشارة التوقف

تظهر الأشكال واحدًا تلو الآخر. اضغط بسرعة على الدائرة الزرقاء، لكن إيّاك أن تضغط على المربع البرتقالي. البراعة هنا في أن توقف نفسك.

الدائرة الزرقاء: اضغط المربع البرتقالي: لا تضغط

تدريب قصير مع ملاحظات أولًا، أو تخطَّه. المس الشاشة أو انقر أو اضغط مفتاح المسافة. الانتقال إلى علامة تبويب أخرى يُنهي المحاولة.

ما الذي يقيسه هذا الاختبار

يقيس كفّ الاستجابة: أن توقف فعلًا كنت مستعدًا للقيام به. تعود الفكرة إلى القرن التاسع عشر، حين قاس Donders زمن مهمة يستجيب فيها الناس لإشارة واحدة ويمتنعون عن الاستجابة للإشارات الأخرى [1]. في اختبار Go/No-Go تجيب عن معظم الأشكال بضغطة سريعة، فيصبح الضغط عادة، ثم يطلب منك الشكل النادر «No-go» أن تكسرها.

هذا هو الاختبار نفسه الموجود في تطبيق Helibrain: تدريب قصير مع ملاحظات، ثم 40 شكلًا، يُعرض كل منها لمدة 800 ms مع فاصل قدره 600 ms. ونحو 25% منها مربعات برتقالية، موزّعة على امتداد المحاولة.

لماذا الإيقاع سريع إلى هذا الحد؟

لأن الاختبار لا ينجح إلا هكذا. وجدت دراسة قارنت نسخًا مختلفة من المهمة أن الامتناع عن الضغط لا يتطلب ضبطًا حقيقيًا للنفس إلا عندما يكون الإيقاع سريعًا وأشكال No-go نادرة. أما النسخ البطيئة التي تتساوى فيها أشكال No-go وأشكال Go فلا تكاد تختبره [2].

كيف تقرأ نتيجتك

  • الإجابات الصحيحة: نسبة كل الأشكال التي تعاملت معها بشكل صحيح، أي ضغطة للدائرة، ولا ضغطة للمربع.
  • المربعات التي ضغطت عليها: محاولات توقف فاشلة. وهذا هو الخطأ الرئيسي في كفّ الاستجابة.
  • الدوائر التي فاتتك: غالبًا هفوة انتباه، أو حذر زائد.
  • سرعتك مع الدوائر: متوسط الوقت الذي تحتاجه للضغط على دائرة. الإسراع كثيرًا ما يكلّف مزيدًا من محاولات التوقف الفاشلة، لذلك انظر إلى الاثنين معًا.

لا توجد نسخة معيارية واحدة من هذا الاختبار، لذلك لا يمكن مقارنة النتائج من مواقع أو دراسات أخرى بها مباشرة. قارن بمحاولاتك السابقة.

ماذا يحدث في الدماغ؟

تربط دراسات تصوير الدماغ في مهام Go/No-Go بين الامتناع عن الاستجابة وشبكة في الفصّين الجبهي والجداري، وتتوقف المناطق التي تظهر على طريقة بناء المهمة [3].

ما الذي يُضعف ضبط النفس؟

التعب أحد العوامل. في إحدى الدراسات، فشل الناس بعد ليلة بلا نوم أكثر من المعتاد في كبح استجابتهم للصور السلبية [4]. والتشتّت والاستعجال ومجرد أن تكون المهمة جديدة عليك كلها تغيّر النتيجة أيضًا، لذلك تعامل مع المحاولة الواحدة على أنها لقطة لحظية.

اعرض كل الاختبارات الذهنية المجانية (17)

هل تريد أن تعمل على هذا يوميًا؟ في تطبيق Helibrain (بالإنجليزية حاليًا) خطة مجانية وخطط مدفوعة.

المصادر

  1. Donders FC (1969, translation of the 1868 paper). On the speed of mental processes. Acta Psychologica 30:⁦412–431.⁩ doi.org/⁦10.1016/0001⁩-6918(69)90065-1
  2. Wessel JR (2018). Prepotent motor activity and inhibitory control demands in different variants of the go/no-go paradigm. Psychophysiology 55(3):e12871. doi.org/10.1111/psyp.12871
  3. Simmonds DJ, Pekar JJ, Mostofsky SH (2008). Meta-analysis of Go/No-go tasks demonstrating that fMRI activation associated with response inhibition is task-dependent. Neuropsychologia 46(1):⁦224–232.⁩ doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2007.07.015
  4. Anderson C, Platten CR (2011). Sleep deprivation lowers inhibition and enhances impulsivity to negative stimuli. Behavioural Brain Research 217(2):⁦463–466.⁩ doi.org/10.1016/j.bbr.2010.09.020

كيف أعددنا هذه الصفحة: كتبها فريق Helibrain اعتمادًا على الدراسات المذكورة أعلاه، وراجعها روبرت (المرشّح لنيل درجة الدكتوراه في الفيزياء الحيوية) في 31 أكتوبر 2026. نحدّثها عندما تتغيّر المصادر.