Go/No-Go 테스트

반응 억제를 측정해요. 이미 하려고 준비된 행동을 멈추는 능력이에요. 이 아이디어는 19세기로 거슬러 올라가요. 당시 돈더스(Donders)는 한 신호에는 반응하고 다른 신호에는 참는 과제의 시간을 쟀어요 [1]. Go/No-Go 테스트에서는 대부분의 도형에 빠르게 탭해서 답하기 때문에 탭이 습관이 되고, 가끔 나오는 'No-Go' 도형은 그 습관을 깨라고 요구해요.

Helibrain 앱에 있는 것과 같은 테스트예요. 피드백이 있는 짧은 연습 뒤에 도형 40개가 나오고, 각 도형은 800 ms 동안 보이며 도형 사이에는 600 ms 간격이 있어요. 약 25%는 주황색 사각형이고, 테스트 내내 흩어져 나와요.

그래야만 테스트가 제대로 작동하기 때문이에요. 여러 버전의 과제를 비교한 연구에 따르면, 반응을 참는 데 진짜 자제력이 필요한 것은 속도가 빠르고 No-Go 도형이 드물 때뿐이었어요. Go 도형과 No-Go 도형이 같은 수만큼 나오는 느린 버전은 자제력을 거의 시험하지 못해요 [2].

• 정답률: 전체 도형 중 올바르게 처리한 비율이에요. 원에는 탭하고, 사각형에는 탭하지 않는 것이 정답이에요.
• 잘못 누른 사각형: 멈추지 못한 경우예요. 이것이 주된 억제 오류예요.
• 놓친 원: 대개 주의가 잠깐 흐트러졌거나 지나치게 조심한 경우예요.
• 원 반응 속도: 원을 탭하는 데 걸린 평균 시간이에요. 더 빨리 하려다 보면 멈추지 못하는 경우가 늘어나기 쉬우니, 두 가지를 함께 보세요.

이 테스트에는 하나로 정해진 표준 버전이 없어서, 다른 사이트나 연구의 점수와 직접 비교할 수 없어요. 이전에 한 자신의 기록과 비교하세요.

Go/No-Go 과제를 다룬 뇌 영상 연구들은 반응을 참는 일을 전두엽과 두정엽에 걸친 네트워크와 연결 지어요. 어떤 영역이 나타나는지는 과제를 어떻게 설계했는지에 따라 달라요 [3].

피로가 한 가지 요인이에요. 한 연구에서는 하룻밤을 새운 뒤 사람들이 부정적인 사진에 대한 반응을 참지 못하는 경우가 더 많았어요 [4]. 주변의 방해, 서두르는 것, 그리고 단순히 과제가 처음인 것도 점수를 바꿔요. 그러니 한 번의 기록은 그 순간을 찍은 스냅숏으로 보세요.