Srpski

N-back test

Koliko možete da držite u glavi dok se to stalno menja? Dodirnite kada polje zasvetli tamo gde je bilo pre N koraka i popnite se što više možete. Besplatno, bez registracije. Rezultate čuvamo zajedno s vašom IP adresom i zemljom, da bismo pravili poređenja.

Autor: tim HelibrainPregledao Robert, kandidat za doktorat iz biofizikeObjavljeno: Poslednja provera:

Radna memorija

Na mreži zasvetli jedno polje. Dodirnite kad god je polje na istom mestu kao 2 koraka ranije.

Prvo kratka vežba sa povratnom informacijom (ili je preskočite), zatim penjanje: zagarantovano 30 polja, a dalje se penjete dokle god izdržavate (otprilike 1 do 3 minuta). Dodirnite, kliknite ili pritisnite razmaknicu. Prelazak na drugu karticu prekida pokušaj.

Šta ovaj test meri

N-back je klasičan zadatak radne memorije, prvi put opisan 1958. godine [1]. Radna memorija je mala količina informacija koju možete da držite u glavi i ažurirate iz trenutka u trenutak. Na nivou 2-back svako polje poredite s onim od pre dva koraka, pa morate da pamtite poslednja dva položaja i da sa svakim novim poljem izbacite najstariji. Studije snimanja mozga pokazuju da ovaj zadatak pokreće mrežu u čeonim i temenim režnjevima [2].

Kako funkcioniše penjanje

Ovo je ista prilagodljiva verzija kao u aplikaciji Helibrain, s poljima raspoređenim na mreži (prostorni n-back). Nivo se menja u zavisnosti od toga kako vam ide, po uzoru na prilagodljivi n-back koji se koristi u istraživanjima radne memorije [3].

  • Vežbate na nivou 2-back sa povratnom informacijom, a zatim počinjete pravi pokušaj na nivou 2-back.
  • Svaka runda ima 10 polja koja se računaju, od kojih se 3 poklapaju.
  • Ako uhvatite više od 90% poklapanja uz manje od 20% pogrešnih dodira, nivo raste. Ako uhvatite manje od 70%, nivo pada.
  • Prve 3 runde su zagarantovane. Posle toga slaba runda završava test, a test se završava najkasnije posle 6 rundi.

Kako da čitate rezultat

Vaš rezultat je nivo do kog ste se popeli: najviši nivo na kome ste prošli rundu. Uhvaćena poklapanja i pogrešni dodiri pokazuju koliko ste čisto stigli dotle. Svaki viši nivo dodaje još jedan položaj koji treba držati u glavi.

Za ovu tačnu verziju ne postoji standardna norma, pa se poredite sami sa sobom. Očekujte da se prvih nekoliko pokušaja poboljša samo zato što vam zadatak postaje poznat.

Da li je n-back čist test pamćenja?

Ne baš. Rezultati na n-back testu se samo labavo slažu s drugim testovima radne memorije, pa on meri i stvari poput kontrole pažnje i brzog prepoznavanja [4] [5]. To je još jedan razlog da jedan rezultat ne shvatate previše ozbiljno.

Da li vas vežbanje n-back testa čini pametnijim?

Verovatno ne. Jedna rana studija je prijavila napredak u rezonovanju posle vežbanja n-back zadatka [3], ali je velika meta-analiza kasnije pokazala da vežbanje radne memorije poboljšava vežbane i slične zadatke, a ne inteligenciju ili druge udaljene veštine [6]. Koristite test da vidite kako vam ide, a ne kao trening za mozak.

Srodni testovi

Pogledajte svih 17 besplatnih testova za mozak

Želite da na ovome radite svaki dan? Aplikacija Helibrain (za sada na engleskom) ima besplatan plan i plaćene planove.

Izvori

  1. Kirchner WK (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology 55(4):352–358. doi.org/10.1037/h0043688
  2. Owen AM, McMillan KM, Laird AR, Bullmore E (2005). N-back working memory paradigm: a meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping 25(1):46–59. doi.org/10.1002/hbm.20131
  3. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Perrig WJ (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS 105(19):6829–6833. doi.org/10.1073/pnas.0801268105
  4. Kane MJ, Conway ARA, Miura TK, Colflesh GJH (2007). Working memory, attention control, and the n-back task: a question of construct validity. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 33(3):615–622. doi.org/10.1037/0278-7393.33.3.615
  5. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Perrig WJ, Meier B (2010). The concurrent validity of the N-back task as a working memory measure. Memory 18(4):394–412. doi.org/10.1080/09658211003702171
  6. Melby-Lervåg M, Redick TS, Hulme C (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of “far transfer”. Perspectives on Psychological Science 11(4):512–534. doi.org/10.1177/1745691616635612

Kako je nastala ova stranica: napisao ju je tim Helibrain na osnovu studija navedenih iznad, a pregledao Robert (kandidat za doktorat iz biofizike). Datum pregleda: 31. oktobar 2026.. Ažuriramo je kada se izvori promene.