Test n-back

El n-back es una tarea clásica de memoria de trabajo, descrita por primera vez en 1958 [1]. La memoria de trabajo es la pequeña cantidad de información que puedes mantener en la mente y actualizar momento a momento. En un 2-back comparas cada cuadro con el de dos pasos antes, así que tienes que recordar las dos últimas posiciones y soltar la más antigua con cada cuadro nuevo. Los estudios de neuroimagen muestran que la tarea activa una red de los lóbulos frontal y parietal [2].

Es la misma versión adaptativa que en la app de Helibrain, con los cuadros colocados en una cuadrícula (n-back espacial). El nivel cambia según lo bien que lo hagas, al estilo del n-back adaptativo usado en la investigación sobre memoria de trabajo [3].

• Practicas en 2-back viendo si aciertas y luego empiezas la partida de verdad en 2-back.
• Cada ronda tiene 10 cuadros que cuentan, 3 de ellos coincidencias.
• Detecta más del 90 % de las coincidencias con menos del 20 % de toques falsos y el nivel sube. Detecta menos del 70 % y baja.
• Las primeras 3 rondas están garantizadas. Después, una ronda floja termina el test, y se para como máximo tras 6 rondas.

Tu resultado es el nivel al que llegaste: el nivel más alto en el que superaste una ronda. Las coincidencias detectadas y los toques falsos muestran con qué limpieza llegaste. Cada nivel que subes añade una posición más que recordar.

No hay una norma estándar para esta versión exacta, así que compárate contigo. Es de esperar que tus primeras partidas mejoren solo porque la tarea se vuelve familiar.

No del todo. Los resultados del n-back coinciden solo a grandes rasgos con los de otros tests de memoria de trabajo, así que también mide cosas como el control de la atención y el reconocimiento rápido [4] [5]. Es un motivo más para tomarse un resultado aislado con calma.

Probablemente no. Un estudio temprano informó de mejoras en el razonamiento tras entrenar con el n-back [3], pero un gran metaanálisis posterior encontró que el entrenamiento de la memoria de trabajo mejora las tareas entrenadas y otras parecidas, no la inteligencia ni otras habilidades lejanas [6]. Usa el test para ver cómo estás, no como un entrenamiento cerebral.