এন-ব্যাক টেস্ট

এন-ব্যাক ওয়ার্কিং মেমোরির একটি ক্লাসিক কাজ, প্রথম বর্ণনা করা হয় 1958 সালে [1]। ওয়ার্কিং মেমোরি হলো সেই অল্প পরিমাণ তথ্য, যা আপনি মুহূর্তে মুহূর্তে মাথায় ধরে রেখে হালনাগাদ করতে পারেন। 2-ব্যাকে প্রতিটি ঘরকে দুই ধাপ আগের ঘরের সঙ্গে মেলাতে হয়, তাই শেষ দুটি অবস্থান মনে রাখতে হয় আর প্রতিটি নতুন ঘরের সঙ্গে সবচেয়ে পুরোনোটি বাদ দিতে হয়। ব্রেন-ইমেজিং গবেষণা দেখায়, কাজটি মস্তিষ্কের ফ্রন্টাল আর প্যারাইটাল লোবের একটি নেটওয়ার্ককে সক্রিয় করে [2]।

এটি Helibrain অ্যাপের সেই একই অ্যাডাপটিভ সংস্করণ, যেখানে ঘরগুলো একটি গ্রিডে বসানো (স্থানিক এন-ব্যাক)। আপনি কেমন করছেন, তা অনুযায়ী লেভেল বদলায়, ওয়ার্কিং মেমোরির গবেষণায় ব্যবহৃত অ্যাডাপটিভ এন-ব্যাকের ধাঁচে [3]।

• আপনি 2-ব্যাকে অনুশীলন করেন, যেখানে সঠিক-ভুল জানানো হয়, তারপর আসল টেস্ট শুরু করেন 2-ব্যাক থেকে।
• প্রতিটি রাউন্ডে গণনার 10টি ঘর থাকে, যার 3টি মিল।
• 20%-এর কম ভুল ট্যাপে 90%-এর বেশি মিল ধরতে পারলে লেভেল বাড়ে। 70%-এর কম মিল ধরলে লেভেল কমে।
• প্রথম 3টি রাউন্ড নিশ্চিত। তারপর একটি দুর্বল রাউন্ডেই টেস্ট শেষ হয়, আর সর্বোচ্চ 6টি রাউন্ডের পর থেমে যায়।

আপনার ফলাফল হলো আপনি যে লেভেলে উঠেছেন: সবচেয়ে উঁচু যে লেভেলে আপনি একটি রাউন্ড পার করেছেন। ধরা মিল আর ভুল ট্যাপ দেখায় আপনি কতটা পরিষ্কারভাবে সেখানে পৌঁছেছেন। প্রতিটি লেভেল বাড়ার সঙ্গে মনে রাখার মতো আরও একটি অবস্থান যোগ হয়।

এই নির্দিষ্ট সংস্করণের কোনো মানসম্মত মানদণ্ড নেই, তাই নিজের সঙ্গেই তুলনা করুন। প্রথম কয়েকবারে ফলাফল ভালো হবে বলে ধরে নিন, শুধু কাজটা চেনা হয়ে যাওয়ার কারণে।

পুরোপুরি নয়। এন-ব্যাকের স্কোর অন্যান্য ওয়ার্কিং মেমোরি টেস্টের সঙ্গে খুব আলগাভাবে মেলে, তাই এটি মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ আর দ্রুত চিনে ফেলার মতো জিনিসও মাপে [4] [5]। একবারের ফলাফলকে হালকাভাবে নেওয়ার এটি আরও একটি কারণ।

সম্ভবত না। একটি প্রথম দিকের গবেষণা এন-ব্যাক অনুশীলনের পরে যুক্তিতে উন্নতির কথা জানিয়েছিল [3], কিন্তু পরে একটি বড় মেটা-অ্যানালাইসিসে দেখা গেছে, ওয়ার্কিং মেমোরি অনুশীলন শুধু অনুশীলন করা কাজ আর তার মতো কাজগুলোতে উন্নতি আনে, বুদ্ধিমত্তা বা অন্য দূরের দক্ষতায় নয় [6]। টেস্টটি দিয়ে দেখুন আপনি কেমন করছেন, মস্তিষ্কের ব্যায়াম হিসেবে নয়।