Nederlands

N-back-test

Hoeveel kun je in gedachten houden terwijl het blijft veranderen? Tik op wanneer het vierkant landt waar het N stappen geleden was, en klim zo hoog als je kunt. Gratis, geen aanmelding. We slaan scores op, met uw IP-adres en land, om vergelijkingen te kunnen maken.

Door het Helibrain-teamNagekeken door Robert, promovendus in de biofysicaGepubliceerd Laatst beoordeeld

Werkgeheugen

In het raster licht een vierkant op. Tik telkens wanneer het vierkant zich op dezelfde plek bevindt als 2, stappen eerder.

Een korte oefening met eerst feedback (of sla deze over), daarna de klim: 30 vierkanten gegarandeerd, en je blijft klimmen zolang je volhoudt (over 1 tot 3 minuten). Tik, klik of druk op de spatiebalk. Als u van tabblad wisselt, wordt de poging beëindigd.

Embed this test

N-back-test

Copy this code into an HTML block on your website. Keep the text link below the test so readers can find the original.

Optional. Without the script, the test stays in a scrollable frame. Your editor must allow scripts to use automatic resizing.

Free to embed. Keep the test, Helibrain credit and link intact; do not alter the test or present it as your own.

Live preview

Wat meet deze test?

De n-back is een klassieke werkgeheugentaak, voor het eerst beschreven in 1958 [1]. Het werkgeheugen is de kleine hoeveelheid informatie die u in je hoofd kunt bewaren en die u van moment tot moment kunt bijwerken. Op een 2-back vergelijk je elk frame met dat van twee stappen ervoor, dus je moet de laatste twee posities onthouden en bij elk nieuw frame de oudste laten vallen. Neuroimaging-onderzoeken tonen aan dat de taak een netwerk in de frontale en pariëtale kwabben activeert [2].

Hoe het uploaden werkt

Het is dezelfde adaptieve versie als in de Helibrain-app, waarbij de vakken in een raster zijn geplaatst (ruimtelijke n-back). Het niveau verandert afhankelijk van hoe goed u het doet, net zoals de adaptieve n-back die wordt gebruikt bij onderzoek naar werkgeheugen [3].

  • Je oefent in 2-back om te kijken of je het goed doet en daarna start je het echte spel in 2-back.
  • Elke ronde heeft 10-vierkanten die tellen, waarvan 3 overeenkomt.
  • Detecteert meer dan 90% wedstrijden met minder dan 20% valse aanrakingen en het niveau gaat omhoog. Detecteert minder dan 70 % en gaat uit.
  • De eerste 3-rondes zijn gegarandeerd. Daarna beëindigt een zwakke ronde de test, en deze stopt na maximaal 6-rondes.

Hoe u je resultaat kunt lezen

Je resultaat is het niveau dat je hebt bereikt: het hoogste niveau waarop je een ronde hebt gehaald. Gedetecteerde lucifers en valse aanrakingen laten zien hoe netjes u bent aangekomen. Elk niveau dat je beklimt, voegt nog een positie toe om te onthouden.

Er is geen standaardregel voor deze exacte versie, dus vergelijk jezelf. Hopelijk zullen je eerste paar games verbeteren, alleen maar omdat de taak bekend wordt.

Is de n-back een pure geheugentest?

Helemaal niet. De n-back-resultaten komen slechts grofweg overeen met die van andere werkgeheugentests, dus het meet ook zaken als aandachtscontrole en snelle herkenning [4] [5]. Het is nog een reden om rustig naar een op zichzelf staand resultaat te kijken.

Maakt trainen met de n-back je slimmer?

Waarschijnlijk niet. Een vroege studie rapporteerde verbeteringen in het redeneren na training met de n-back [3], maar een daaropvolgende grote meta-analyse ontdekte dat training van het werkgeheugen getrainde en soortgelijke taken verbetert, en niet de intelligentie of andere vaardigheden op afstand [6]. Gebruik de test om te zien hoe het met je gaat, niet als hersentraining.

Gerelateerde tests

Bekijk alle 43 gratis breintests

Wil je hier dagelijks aan werken? De Helibrain-app (voorlopig in het Engels) heeft een gratis abonnement en betaalde abonnementen.

Bronnen

  1. Kirchner WK (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology 55(4):352–358. doi.org/10.1037/h0043688
  2. Owen AM, McMillan KM, Laird AR, Bullmore E (2005). N-back working memory paradigm: a meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping 25(1):46–59. doi.org/10.1002/hbm.20131
  3. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Perrig WJ (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS 105(19):6829–6833. doi.org/10.1073/pnas.0801268105
  4. Kane MJ, Conway ARA, Miura TK, Colflesh GJH (2007). Working memory, attention control, and the n-back task: a question of construct validity. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 33(3):615–622. doi.org/10.1037/0278-7393.33.3.615
  5. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Perrig WJ, Meier B (2010). The concurrent validity of the N-back task as a working memory measure. Memory 18(4):394–412. doi.org/10.1080/09658211003702171
  6. Melby-Lervåg M, Redick TS, Hulme C (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of “far transfer”. Perspectives on Psychological Science 11(4):512–534. doi.org/10.1177/1745691616635612

Hoe we deze pagina hebben gemaakt: geschreven door het Helibrain-team op basis van de hierboven genoemde onderzoeken, en beoordeeld door Robert (promovendus biofysica) op 31 oktober 2026. We updaten het wanneer de bronnen veranderen.