Reactietijdtest

• Gemiddelde reactietijd: het gemiddelde van je getimede tikken, in milliseconden (ms). Lager is sneller.
• Snelste tik: je snelste enkele tik. Eén gelukkige tik zegt minder dan het gemiddelde.
• Langzame tikken: tikken langzamer dan 500 ms. Slaaponderzoekers noemen dit aandachtsverlies en komen vaker voor na korte slaap [1].
• Vroege tikken: tikken voordat de cirkel groen werd, of onder 100 ms, wat te snel is om een ​​echte reactie te zijn. Ze worden buiten je gemiddelde gehouden.

De grafiek toont laboratoriumgemiddelden per leeftijd. Een browser leest langzamer dan laboratoriumapparatuur (zie hieronder), dus gebruik de grafiek voor het patroon en vergelijk je getal met je eigen eerdere pogingen.

1. Wacht. De cirkel blijft grijs gedurende een willekeurige 1,5 tot 4,5 seconden.
2. Tik op wanneer het groen wordt. Tik, klik of druk op de spatiebalk of Enter.
3. Herhaal. Eerst 1 keer oefenen, daarna 10 gemeten rondes. Het gemiddelde komt uit de gemeten rondes.

Dit is dezelfde test als in de Helibrain-app. De pagina start de klok wanneer je browser de groene cirkel laat zien en stopt deze wanneer u tikt. Je tijd omvat dus de vertraging van je scherm en de vertraging van je muis, toetsenbord of touchscreen, die een webpagina niet kan meten. Je tikken worden op onze server gescoord en het resultaat wordt opgeslagen om eerlijke scorevergelijkingen te kunnen maken; ons privacybeleid zegt wat er wordt bewaard.

• Je apparaat. Bij laboratoriumcontroles voegden webpagina's 58 tot 133 ms toe aan elke reactie, afhankelijk van het apparaat en de browser [3]. Zelfs met een knop van laboratoriumkwaliteit voegden browsers 8 toe aan 67 ms [7]. Op een touchscreen moet je vinger ook naar het glas bewegen, wat in één onderzoek [6] ongeveer 95 ms opleverde.
• Slaap. Na een nacht zonder slaap, of na een aantal korte nachten, vertragen de reacties en worden lange onderbrekingen gebruikelijk [1]. Laps- en snelheidsmetingen pikken dit goed op [8].
• Tijdstip van de dag. Aandacht volgt een dagelijks ritme. Voor iemand die slaapt van 11 pm tot 7 am, zijn de reacties 's nachts en in de vroege ochtend het langzaamst en beter in de middag en vroege avond [9].
• Cafeïne. Uit een groot onderzoek bleek dat ongeveer 40 tot 300 mg cafeïne de alertheid, waakzaamheid en reactietijd verbetert [10].
• Alcohol. In een placebogecontroleerd onderzoek met 16 jonge mannen vertraagde alcohol die het alcoholgehalte in het bloed verhoogde tot ongeveer 0.07% de eenvoudige reactietijd met ongeveer 43 ms op zijn hoogtepunt [11].
• Leeftijd. Het verschil tussen de jongste en oudste groepen in figuur 1 bedraagt ​​ongeveer 21 ms. Het onderzoek schatte dat de extra tijd gaat naar het starten van de beweging, en niet naar het zien van het signaal [2].
• Oefenen. Eenvoudige reactietijd verandert nauwelijks met oefenen. Bij 48-volwassenen die drie weken lang één keer per week werden getest, ging het gemiddelde met minder dan 3 ms vooruit [12]. In de 36-onderzoeken werden mensen bij de tweede poging iets sneller en stabiliseerden vervolgens [13].
• Actievideogames. Regelmatige spelers van actiegames reageerden sneller over 11% dan niet-spelers, met dezelfde nauwkeurigheid, meestal op keuzetaken [14]. In de meeste van die onderzoeken werden mensen vergeleken die al speelden, dus het kan zijn dat de games niet de oorzaak zijn.

De test meet hoe snel u op dit apparaat een verwacht signaal beantwoordt. Het meet geen intelligentie, rijgeschiktheid of enige gezondheidstoestand, en het is geen diagnose.

Apparaatvertraging is de grootste limiet: deze is groter dan het hele leeftijdsverschil in figuur 1, en verschilt per apparaat. Dat is het belangrijkst als je de ene persoon met de andere vergelijkt [3]. Vergelijk je nummer dus met je eigen eerdere scores op hetzelfde apparaat en in dezelfde browser.

Eén minuut is een momentopname. Kortere versies van de PVT detecteren nog steeds slaapverlies, met kleinere effecten dan de 10-minutenversie [15]. Als u zich zorgen maakt over je reactievermogen, bijvoorbeeld na een ziekte of een nieuw medicijn, neem dan contact op met een arts.