ردعمل کے وقت کا ٹیسٹ

• ری ایکشن کا اوسط وقت: آپ کے ٹائم ٹیپس کا اوسط، ملی سیکنڈز (ms) میں۔ نچلا تیز ہے۔
• تیز ترین ٹیپ: آپ کا تیز ترین ایک نل۔ ایک خوش قسمت نل اوسط سے کم کہتا ہے۔
• آہستہ ٹیپس: 500 ms سے آہستہ ٹیپس۔ نیند کے محققین توجہ کی ان خامیوں کو کہتے ہیں، اور یہ مختصر نیند کے بعد زیادہ عام ہو جاتے ہیں [1]۔
• ابتدائی ٹیپس: دائرے کے سبز ہونے سے پہلے، یا 100 ms سے کم، جو کہ حقیقی ردعمل کے لیے بہت تیز ہے۔ وہ آپ کی اوسط سے باہر رہ گئے ہیں۔

چارٹ عمر کے لحاظ سے لیب کی اوسط دکھاتا ہے۔ ایک براؤزر لیب کے آلات سے آہستہ پڑھتا ہے (نیچے ملاحظہ کریں)، اس لیے پیٹرن کے لیے چارٹ استعمال کریں اور اپنے نمبر کا اپنے پہلے کی رنز سے موازنہ کریں۔

عین مطابق لیبارٹری آلات پر ایک عام سادہ ردعمل کا وقت تقریباً 230 ایم ایس ہے۔ 18 سے 65 سال کی عمر کے 1,469 بالغوں میں، اوسط ⁦231 ms⁩ تھی، جو 18-24 سال کی عمر میں ⁦218 ms⁩ سے 59-65 سال کی عمر میں ⁦239 ms⁩ تھی [2]۔ ایک براؤزر ٹیسٹ آہستہ پڑھتا ہے، کیونکہ فون اور کمپیوٹرز اپنی تاخیر کا اضافہ کرتے ہیں: ایک لیب چیک میں 58 سے ⁦133 ms⁩ [3]۔ اس لیے اپنے اسکور کا اپنے پہلے کے رنز سے موازنہ کریں۔

1. جب یہ سبز ہوجائے تو تھپتھپائیں۔ تھپتھپائیں، کلک کریں یا اسپیس دبائیں یا انٹر دبائیں۔

یہ وہی ٹیسٹ ہے جو ہیلیبرین ایپ میں ہے۔ صفحہ اس وقت گھڑی شروع کرتا ہے جب یہ آپ کے براؤزر کو سبز دائرہ دکھانے کو کہتا ہے اور جب آپ کا ٹیپ آتا ہے تو اسے روک دیتا ہے۔ لہذا آپ کے وقت میں آپ کی اسکرین کی تاخیر اور آپ کے ماؤس، کی بورڈ یا ٹچ اسکرین کی تاخیر شامل ہوتی ہے، جس کی پیمائش ویب صفحہ نہیں کر سکتا۔ آپ کے ٹیپس کو ہمارے سرور پر اسکور کیا جاتا ہے، اور نتیجہ منصفانہ اسکور کا موازنہ کرنے کے لیے محفوظ کیا جاتا ہے۔ ہمارا رازداری کی پالیسی کہتا ہے کہ کیا رکھا ہے۔

• آپ کا آلہ۔ لیب کی جانچ پڑتال میں، ویب صفحات نے ڈیوائس اور براؤزر [3] کے لحاظ سے ہر جواب میں 58 سے ⁦133 ms⁩ کا اضافہ کیا۔ یہاں تک کہ لیب گریڈ بٹن کے ساتھ، براؤزرز نے 8 سے ⁦67 ms⁩ [7] کا اضافہ کیا۔ ٹچ اسکرین پر آپ کی انگلی کو شیشے تک بھی جانا پڑتا ہے، جس نے ایک مطالعہ میں تقریباً 95 ایم ایس کا اضافہ کیا ہے [6]۔
• نیند۔ بغیر نیند کے، یا کئی چھوٹی راتوں کے بعد، ردعمل سست ہوجاتا ہے اور طویل وقفے عام ہوجاتے ہیں [1]۔ لیپس اور رفتار کے اقدامات اس کو اچھی طرح سے اٹھاتے ہیں [8]۔
• دن کا وقت۔ توجہ روزانہ کی تال کے مطابق ہوتی ہے۔ کسی ایسے شخص کے لیے جو رات 11 بجے سے صبح 7 بجے تک سوتا ہے، رد عمل رات اور صبح کے وقت سب سے سست اور دوپہر اور شام کے وقت بہتر ہوتا ہے [9]۔
• کیفین۔ ایک بڑے جائزے سے معلوم ہوا ہے کہ تقریباً 40 سے 300 ملی گرام کیفین ہوشیاری، چوکسی اور رد عمل کے وقت کو بہتر بناتی ہے [10]۔
• شراب۔ 16 نوجوانوں کے ساتھ پلیسبو کے زیر کنٹرول ٹرائل میں، الکحل جس نے خون میں الکحل کو تقریباً 0.07% تک بڑھایا، اس نے اپنے عروج پر تقریباً ⁦43 ms⁩ تک سادہ رد عمل کا وقت سست کر دیا [11]۔
• عمر۔ شکل 1 میں سب سے کم عمر اور پرانے گروپوں کے درمیان فرق تقریباً ⁦21 ms⁩ ہے۔ مطالعہ کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ اضافی وقت تحریک شروع کرنے میں جاتا ہے، سگنل کو دیکھنے میں نہیں [2]۔
• پریکٹس۔ سادہ ردعمل کا وقت مشق کے ساتھ بمشکل تبدیل ہوتا ہے۔ 48 بالغوں میں ہفتے میں ایک بار تین ہفتوں تک ٹیسٹ کیا گیا، اوسط میں 3 ایم ایس سے بھی کم اضافہ ہوا [12]۔ 36 مطالعات میں، لوگ دوسری کوشش میں تھوڑا تیز ہو گئے اور پھر برابر ہو گئے [13]۔
• ایکشن ویڈیو گیمز۔ باقاعدہ ایکشن گیم کے کھلاڑیوں نے غیر کھلاڑیوں کے مقابلے میں تقریباً 11% تیزی سے جواب دیا، اسی درستگی کے ساتھ، زیادہ تر انتخابی کاموں پر [14]۔ ان میں سے زیادہ تر مطالعہ ان لوگوں کا موازنہ کرتے ہیں جو پہلے ہی کھیل چکے ہیں، لہذا گیمز اس کی وجہ نہیں ہوسکتی ہیں۔

ٹیسٹ اس بات کی پیمائش کرتا ہے کہ آپ اس ڈیوائس پر، ابھی، ایک متوقع سگٹیپ کا کتنی تیزی سے جواب دیتے ہیں۔ یہ ذہانت، ڈرائیونگ فٹنس یا کسی صحت کی حالت کی پیمائش نہیں کرتا، اور یہ کوئی تشخیص نہیں ہے۔

ڈیوائس میں تاخیر سب سے بڑی حد ہے: یہ شکل 1 میں عمر کے فرق سے زیادہ ہے، اور یہ آلات کے درمیان مختلف ہے۔ یہ سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے جب ایک شخص کا دوسرے سے موازنہ کیا جائے [3]۔ اس لیے اپنے نمبر کا موازنہ اسی ڈیوائس اور براؤزر پر اپنے پہلے کے اسکور سے کریں۔

ایک منٹ ایک سنیپ شاٹ ہے۔ PVT کے مختصر ورژن اب بھی نیند کی کمی کا پتہ لگاتے ہیں، 10 منٹ کے ورژن سے چھوٹے اثرات کے ساتھ [15]۔ اگر آپ کے ردعمل کا وقت آپ کو پریشان کرتا ہے، مثال کے طور پر کسی بیماری یا نئی دوا کے بعد، ڈاکٹر سے بات کریں۔