วิธีอ่านคะแนนของคุณ
- เวลาตอบสนองเฉลี่ย: ค่าเฉลี่ยของการแตะตามกำหนดเวลา มีหน่วยเป็นมิลลิวินาที (ms) ต่ำกว่าจะเร็วกว่า
- การแตะที่เร็วที่สุด: การแตะครั้งเดียวที่เร็วที่สุดของคุณ การแตะโชคดีหนึ่งครั้งบอกว่าน้อยกว่าค่าเฉลี่ย
- การแตะช้า: การแตะช้ากว่า 500 ms นักวิจัยด้านการนอนหลับเรียกว่าการขาดความสนใจเหล่านี้ และจะพบบ่อยขึ้นหลังจากการนอนหลับสั้น ๆ [1]
- การแตะตั้งแต่เนิ่นๆ: แตะก่อนที่วงกลมจะเปลี่ยนเป็นสีเขียว หรือต่ำกว่า 100 มิลลิวินาที ซึ่งเร็วเกินกว่าจะตอบสนองได้จริง พวกมันไม่อยู่ในค่าเฉลี่ยของคุณ
แผนภูมิแสดงค่าเฉลี่ยของห้องปฏิบัติการตามอายุ เบราว์เซอร์อ่านได้ช้ากว่าอุปกรณ์ในห้องปฏิบัติการ (ดูด้านล่าง) ดังนั้นให้ใช้แผนภูมิสำหรับรูปแบบและเปรียบเทียบตัวเลขของคุณกับการรันครั้งก่อนๆ ของคุณ
เวลาตอบสนองที่ดีคืออะไร?
เวลาตอบสนองอย่างง่ายโดยทั่วไปบนอุปกรณ์ห้องปฏิบัติการที่แม่นยำคือประมาณ 230 มิลลิวินาที ในผู้ใหญ่ 1,469 อายุ 18 ถึง 65 ค่าเฉลี่ยคือ 231 ms จาก 218 ms ที่อายุ 18–24 ถึง 239 ms ที่อายุ 59–65 [2] การทดสอบเบราว์เซอร์จะอ่านช้าลง เนื่องจากโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์เพิ่มการหน่วงเวลาของตัวเอง: 58 ถึง 133 ms ในการตรวจสอบในแล็บเดียว [3] ดังนั้นเปรียบเทียบคะแนนของคุณกับการทดสอบก่อนหน้านี้ของคุณ
ข้อมูลโดยสรุป
- มีมาตรการอะไรบ้าง: เวลาตอบสนองอย่างง่าย เวลาในการตอบรับสัญญาณที่คาดหวังด้วยการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียว การทดสอบนี้เป็นเวอร์ชันหนึ่งนาทีของการทดสอบการเฝ้าระวังทางจิต (PVT) ซึ่งเป็นงานวิจัยเพื่อความตื่นตัว [4]
- ค่าทั่วไป: โดยเฉลี่ย 231 มิลลิวินาทีในผู้ใหญ่ 1,469 บนหน้าจอแล็บและเมาส์สำหรับเล่นเกม การแพร่กระจายระหว่างบุคคล (หนึ่งส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน) อยู่ที่ประมาณ 27 ms [2]
- อายุ: ประมาณ 0.55 ms ช้าลงต่อปีระหว่าง 18 และ 65 [2] ในผู้ใหญ่ 7,130 UK เวลาตอบสนองอย่างง่ายแสดงให้เห็นการชะลอตัวเล็กน้อยจนกระทั่งอายุประมาณ 50 [5]
- อุปกรณ์: ผู้ใหญ่ 44 คนเดียวกันใช้เวลาเฉลี่ย 284 ms บนกล่องปุ่มห้องปฏิบัติการ และ 379 ms บนเวอร์ชันหน้าจอสัมผัสของการทดสอบเดียวกัน [6]
- การนอนหลับ: การสูญเสียการนอนหลับทำให้การตอบสนองช้าลงและเพิ่มช่วงเวลา การตอบสนองเป็นเวลาครึ่งวินาทีหรือมากกว่า [1]
การทดสอบเวลาปฏิกิริยาทำงานอย่างไร
- เดี๋ยวก่อน วงกลมยังคงเป็นสีเทาเป็นเวลาสุ่ม 1.5 ถึง 4.5 วินาที
- แตะเมื่อเปลี่ยนเป็นสีเขียว แตะ คลิก หรือกด Space หรือ Enter
- ทำซ้ำ ฝึกซ้อม 1 ครั้ง แล้วทำรอบจับเวลา 10 ครั้ง ค่าเฉลี่ยคำนวณจากรอบจับเวลา
นี่เป็นการทดสอบแบบเดียวกับในแอป Helibrain หน้าเว็บจะเริ่มต้นนาฬิกาเมื่อบอกให้เบราว์เซอร์ของคุณแสดงวงกลมสีเขียวและหยุดเมื่อคุณแตะมาถึง ดังนั้นเวลาของคุณจึงรวมความล่าช้าของหน้าจอและความล่าช้าของเมาส์ คีย์บอร์ด หรือหน้าจอสัมผัส ซึ่งหน้าเว็บไม่สามารถวัดได้ การแตะของคุณจะถูกให้คะแนนบนเซิร์ฟเวอร์ของเรา และผลลัพธ์จะถูกบันทึกไว้เพื่อสร้างการเปรียบเทียบคะแนนที่ยุติธรรม นโยบายความเป็นส่วนตัว ของเราบอกว่ามีอะไรเก็บไว้
อะไรส่งผลต่อเวลาตอบสนองของคุณ?
- อุปกรณ์ของคุณ ในการตรวจสอบในห้องปฏิบัติการ หน้าเว็บได้เพิ่ม 58 ไปยัง 133 ms ในทุกการตอบสนอง ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์และเบราว์เซอร์ [3] แม้จะมีปุ่มระดับห้องปฏิบัติการ เบราว์เซอร์ก็ยังเพิ่ม 8 ลงใน 67 ms [7] บนหน้าจอสัมผัส นิ้วของคุณจะต้องเคลื่อนที่ไปที่กระจก ซึ่งเพิ่มประมาณ 95 มิลลิวินาทีในการศึกษาหนึ่ง [6]
- นอนหลับ หลังจากไม่ได้นอนมาหนึ่งคืนหรือเป็นเวลาสั้นๆ หลายคืน การตอบสนองจะช้าลงและอาการหลับนานกลายเป็นเรื่องปกติ [1] การวัด Lapse และ Speed ทำได้ดี [8]
- เวลาของวัน ความสนใจเป็นไปตามจังหวะรายวัน สำหรับคนที่เข้านอนตั้งแต่ 11 pm ถึง 7 am ปฏิกิริยาจะช้าที่สุดในตอนกลางคืนและตอนเช้า และดีขึ้นในช่วงบ่ายและเย็นช่วงหัวค่ำ [9]
- คาเฟอีน การทบทวนที่สำคัญพบว่าปริมาณคาเฟอีนประมาณ 40 ถึง 300 มก. ช่วยเพิ่มความตื่นตัว การระมัดระวัง และเวลาในการตอบสนอง [10]
- แอลกอฮอล์ ในการทดลองที่มีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอกกับชายหนุ่ม 16 แอลกอฮอล์ที่เพิ่มแอลกอฮอล์ในเลือดเป็นประมาณ 0.07% ช่วยชะลอเวลาตอบสนองง่ายๆ ลงประมาณ 43 ms ที่จุดสูงสุด [11]
- อายุ ช่องว่างระหว่างกลุ่มอายุน้อยที่สุดและอายุมากที่สุดในรูป 1 มีค่าประมาณ 21 ms การศึกษาคาดการณ์ว่าเวลาพิเศษจะเข้าสู่การเริ่มต้นการเคลื่อนไหว ไม่ใช่การมองเห็นสัญญาณ [2]
- ฝึกซ้อม เวลาตอบสนองง่ายๆ แทบจะไม่เปลี่ยนแปลงกับการฝึกฝน ในผู้ใหญ่ 48 ทดสอบสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ ค่าเฉลี่ยเคลื่อนที่น้อยกว่า 3 มิลลิวินาที [12] ในการศึกษา 36 ผู้คนจะเร็วขึ้นเล็กน้อยในการลองครั้งที่สอง จากนั้นจึงปรับระดับ [13]
- วิดีโอเกมแอ็กชัน ผู้เล่นเกมแอ็กชันทั่วไปตอบสนองเกี่ยวกับ 11% ได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ใช่ผู้เล่น โดยมีความแม่นยำเท่ากัน โดยส่วนใหญ่จะเลือกภารกิจ [14] การศึกษาส่วนใหญ่เปรียบเทียบผู้ที่เล่นแล้ว ดังนั้นเกมจึงอาจไม่ใช่สาเหตุ
แบบทดสอบนี้บอกอะไรได้บ้างและบอกไม่ได้
การทดสอบจะวัดความเร็วที่คุณตอบรับสัญญาณที่คาดหวังบนอุปกรณ์นี้ในขณะนี้ มันไม่ได้วัดความฉลาด สมรรถภาพในการขับขี่ หรือสภาวะสุขภาพใดๆ และไม่ใช่การวินิจฉัย
ความล่าช้าของอุปกรณ์คือขีดจำกัดที่ใหญ่ที่สุด โดยมีขนาดใหญ่กว่าช่องว่างอายุทั้งหมดในรูป 1 และมีความแตกต่างระหว่างอุปกรณ์ต่างๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อเปรียบเทียบคนกับ [3] อีกคนหนึ่ง ดังนั้นเปรียบเทียบหมายเลขของคุณกับคะแนนก่อนหน้าของคุณบนอุปกรณ์และเบราว์เซอร์เดียวกัน
หนึ่งนาทีคือภาพรวม PVT เวอร์ชันสั้นยังคงตรวจจับการสูญเสียการนอนหลับ โดยมีผลกระทบน้อยกว่าเวอร์ชัน 10 นาที [15] หากเวลาในการตอบสนองของคุณทำให้คุณกังวล เช่น หลังจากการเจ็บป่วยหรือการใช้ยาใหม่ ให้ปรึกษาแพทย์
คำถามที่พบบ่อย
200 ms เป็นการตอบสนองที่ดีหรือไม่?
ใช่ 200 ms นั้นรวดเร็วสำหรับการทดสอบเวลาตอบสนองอย่างง่ายในเบราว์เซอร์ บนอุปกรณ์ห้องปฏิบัติการที่แม่นยำ ผู้ใหญ่อายุ 18–24 จะมีค่าเฉลี่ย 218 มิลลิวินาที และประมาณ 200 มิลลิวินาที เมื่อนำการหน่วงเวลาหน้าจอและเมาส์ของห้องปฏิบัติการออก [2] เบราว์เซอร์และโทรศัพท์เพิ่มความล่าช้ามากกว่าอุปกรณ์ห้องปฏิบัติการ [3] ในเว็บไซต์ทดสอบปฏิกิริยายอดนิยมแห่งหนึ่ง ค่ามัธยฐานของการคลิกมากกว่า 81 ล้านคลิกคือ 273 ms [16]
เวลาตอบสนองเฉลี่ยตามอายุคือเท่าไร?
ในการศึกษาในห้องปฏิบัติการของผู้ใหญ่ 1,469 เวลาตอบสนองอย่างง่ายโดยเฉลี่ยจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ตามอายุ: 218 ms ที่อายุ 18–24, 228 ms ที่ 39–45 และ 239 ms ที่ 59–65 ประมาณครึ่งมิลลิวินาทีต่อปี [2] ในการสำรวจผู้ใหญ่ 7,130 ในสหราชอาณาจักร เวลาตอบสนองอย่างง่ายเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยจนกระทั่งอายุประมาณ 50 ในขณะที่เวลาในการตอบสนองที่เลือกจะช้าลงเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ [5]
เหตุใดเวลาตอบสนองของฉันจึงช้าลงบนโทรศัพท์ของฉัน
การทดสอบเวลาตอบสนองบนโทรศัพท์จะเพิ่มความล่าช้าสองครั้ง นิ้วของคุณจะต้องเคลื่อนไปที่กระจก และโทรศัพท์และเบราว์เซอร์ต้องใช้เวลาในการลงทะเบียนการสัมผัส เมื่อผู้ใหญ่ 44 คนเดียวกันทำการทดสอบความระมัดระวังบนกล่องปุ่มของห้องปฏิบัติการและบนหน้าจอสัมผัส พบว่ามีค่าเฉลี่ย 284 ms และ 379 ms [6] เปรียบเทียบคะแนนโทรศัพท์กับคะแนนโทรศัพท์
ฉันสามารถปรับปรุงเวลาตอบสนองของฉันได้หรือไม่?
การทดสอบเวลาตอบสนองของ Helibrain ฟรีจริงหรือ
ใช่. การทดสอบเวลาตอบสนองของ Helibrain และผลลัพธ์ทั้งหมดของคุณนั้นฟรี ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องใช้อีเมล ไม่ต้องชำระเงิน และไม่มีการระงับ "รายงานฉบับเต็ม" เราบันทึกผลลัพธ์เพื่อสร้างการเปรียบเทียบคะแนนที่ยุติธรรม ตามที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว ของเราอธิบายไว้ Helibrain สร้างรายได้จากแอปซึ่งมีทั้งแผนฟรีและแผนชำระเงิน คุณไม่จำเป็นต้องมีแอปเพื่อทำการทดสอบหรือดูผลลัพธ์ของคุณ
การทดสอบเวลาตอบสนองเหมือนกับการทดสอบแบบสะท้อนกลับหรือไม่
ไม่ การทดสอบแบบสะท้อนกลับ เช่น การแตะเข่าของแพทย์ จะตรวจสอบการตอบสนองอัตโนมัติที่เกิดขึ้นโดยไม่มีการตัดสินใจ การทดสอบเวลาตอบสนองจะวัดการตอบสนองโดยสมัครใจ: คุณเห็นสัญญาณ ตัดสินใจ และเคลื่อนไหว การทดสอบเวลาตอบสนองของ Helibrain จะวัดความเร็วตามความสมัครใจ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาตอบสนองหรือเส้นประสาทของคุณ
การทดสอบที่เกี่ยวข้อง
- ทดสอบสมาธิคุณพร้อมรับสัญญาณได้ดีแค่ไหนเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้น
- แบบทดสอบ Go/No-Goไม่ว่าคุณจะสามารถหยุดตัวเองจากการแตะทันเวลาได้หรือไม่
- ทดสอบความเร็วในการประมวลผลคุณจับคู่สัญลักษณ์กับตัวเลขได้เร็วแค่ไหนด้วยคีย์
ดูการทดสอบสมองฟรีของ 43 ทั้งหมด
ต้องการทำงานนี้ทุกวันหรือไม่? แอป Helibrain (ปัจจุบันเป็นภาษาอังกฤษ) มีแผนบริการฟรีและแผนชำระเงิน
แหล่งอ้างอิง
- Lim J, Dinges DF (2008). Sleep deprivation and vigilant attention. Annals of the New York Academy of Sciences 1129:305–322. doi.org/10.1196/annals.1417.002
- Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ, Reed B (2015). Factors influencing the latency of simple reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9:131. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00131 (free full text: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4374455/)
- Pronk T, Wiers RW, Molenkamp B, Murre J (2020). Mental chronometry in the pocket? Timing accuracy of web applications on touchscreen and keyboard devices. Behavior Research Methods 52(3):1371–1382. doi.org/10.3758/s13428-019-01321-2 (free full text: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7280355/)
- Dinges DF, Powell JW (1985). Microcomputer analyses of performance on a portable, simple visual RT task during sustained operations. Behavior Research Methods, Instruments, & Computers 17(6):652–655. doi.org/10.3758/BF03200977
- Der G, Deary IJ (2006). Age and sex differences in reaction time in adulthood: results from the United Kingdom Health and Lifestyle Survey. Psychology and Aging 21(1):62–73. doi.org/10.1037/0882-7974.21.1.62
- Grandner MA, Watson NF, Kay M, Ocaño D, Kientz JA (2018). Addressing the need for validation of a touchscreen psychomotor vigilance task: important considerations for sleep health research. Sleep Health 4(5):387–389. doi.org/10.1016/j.sleh.2018.08.003 (free full text: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152888/)
- Bridges D, Pitiot A, MacAskill MR, Peirce JW (2020). The timing mega-study: comparing a range of experiment generators, both lab-based and online. PeerJ 8:e9414. doi.org/10.7717/peerj.9414
- Basner M, Dinges DF (2011). Maximizing sensitivity of the psychomotor vigilance test (PVT) to sleep loss. Sleep 34(5):581–591. doi.org/10.1093/sleep/34.5.581 (free full text: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3079937/)
- Valdez P (2019). Circadian rhythms in attention. Yale Journal of Biology and Medicine 92(1):81–92. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6430172/
- McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR (2016). A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 71:294–312. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.09.001
- Pérez-Mañá C, Mateus JA, Díaz-Pellicer P, et al. (2022). Effects of mixing energy drinks with alcohol on driving-related skills. International Journal of Neuropsychopharmacology 25(1):13–25. doi.org/10.1093/ijnp/pyab051 (free full text: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8756085/)
- Woods DL, Wyma JM, Yund EW, Herron TJ (2015). The effects of repeated testing, simulated malingering, and traumatic brain injury on high-precision measures of simple visual reaction time. Frontiers in Human Neuroscience 9:540. doi.org/10.3389/fnhum.2015.00540
- Scharfen J, Blum D, Holling H (2018). Response time reduction due to retesting in mental speed tests: a meta-analysis. Journal of Intelligence 6(1):6. doi.org/10.3390/jintelligence6010006
- Dye MWG, Green CS, Bavelier D (2009). Increasing speed of processing with action video games. Current Directions in Psychological Science 18(6):321–326. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2009.01660.x (free full text: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871325/)
- Basner M, Mollicone D, Dinges DF (2011). Validity and sensitivity of a brief psychomotor vigilance test (PVT-B) to total and partial sleep deprivation. Acta Astronautica 69(11–12):949–959. doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.07.015 (free full text: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197786/)
- Human Benchmark. Reaction time statistics (site data from its users, mixed devices; no published method). humanbenchmark.com/tests/reactiontime/statistics (checked 3 November 2026)
วิธีที่เราสร้างหน้านี้: เขียนโดยทีมงาน Helibrain จากการศึกษาที่ระบุไว้ข้างต้น และตรวจสอบโดย Robert (ผู้สมัครระดับปริญญาเอกสาขาชีวฟิสิกส์) ใน 3 พฤศจิกายน 2569 เราอัปเดตเมื่อแหล่งที่มาเปลี่ยนแปลง