Aandachtstest

‘Aandachtsspanne’ is een alledaagse uitdrukking. Wat de onderzoekers meten is aanhoudende aandacht, ook wel waakzaamheid genoemd: voorbereid blijven op een signaal dat op willekeurige momenten binnenkomt. Deze pagina maakt gebruik van de Brief Psychomotor Vigilance Test (PVT-B), een 3 minutenversie van de 10 minuten PVT, bedoeld voor praktijksituaties waarin 10 minuten te veel zijn [1]. De originele PVT is ontworpen om bij te houden hoe de alertheid afneemt tijdens lange perioden van slapeloos werken [2].

De regels volgen de gepubliceerde korte versie: de cirkel wordt groen na een willekeurige tijd tussen 1 en 4 seconden (inclusief de 1 seconde waarop je tijd wordt weergegeven), een aanraking van 355 ms of meer telt als een verloop, en een aanraking minder dan 100 ms of voordat de groene cirkel een valse start is [1].

• Langzame aanrakingen (lapses): het nummer waarop moet worden scherpgesteld. Elke gebeurtenis is een moment waarop je aandacht wegglipte. De uitval neemt duidelijk toe als mensen weinig slapen [3].
• Gemiddelde reactietijd: je gemiddelde snelheid tijdens het spel.
• Voorafgaande aanrakingen: aanrakingen vóór de green. Velen kunnen erop wijzen dat u aan het raden was in plaats van te wachten.

Er is geen eerlijk "normaal" getal om je te geven: telefoons, schermen en muizen voegen hun eigen vertraging toe, en een aanraakversie van de PVT mat dezelfde mensen 95 langzamer dan het laboratoriumapparaat [5]. Vergelijk met je eigen games op hetzelfde apparaat.

Met opzet. Het behouden van de concentratie op een eentonige taak is slechts de vaardigheid die wordt gemeten. Aan het begin van een spel doet bijna iedereen het goed; De afleidingen verschijnen meestal naarmate de minuten verstrijken, en ze verschijnen meer als je moe bent [3].

In een meta-analyse van slaapgebrek op de korte termijn behoorden eenvoudige aandachts- en waakzaamheidstaken tot de meest getroffen maatregelen [4]. Het tijdstip van de dag, cafeïne, afleiding en oefening kunnen ook van invloed zijn op je score, dus zoek naar meerdere games die op vergelijkbare tijden worden gespeeld in plaats van slechts één.

De reactietijdtest duurt ongeveer een minuut en laat je snelheid zien. Dit duurt langer, zodat u fouten kunt detecteren die optreden wanneer de concentratie vervaagt. In het onderzoek volgde de 3 minutenversie nauwgezet de 10 minutentest met totaal en gedeeltelijk slaaptekort, met wat kleinere effecten [1].