Filipino

N-back test

Magkano ang maaari mong tandaan habang patuloy itong nagbabago? I-tap kapag dumapo ang parisukat kung saan ito ay N hakbang ang nakalipas, at umakyat sa taas hangga't kaya mo. Libre, walang pag-sign up. Nagse-save kami ng mga score, kasama ang iyong IP address at bansa, upang bumuo ng mga paghahambing.

Sa pamamagitan ng pangkat ng HelibrainSinuri ni Robert, biophysics PhD candidateNai-publish noong Huling nasuri noong

Gumaganang memorya

Ang isang parisukat ay nag-iilaw sa grid. I-tap sa tuwing ang parisukat ay nasa parehong lugar ito ay 2 hakbang na mas maaga.

Isang maikling pagsasanay na may feedback muna (o laktawan ito), pagkatapos ay ang pag-akyat: 30 parisukat garantisadong, at patuloy kang umaakyat hangga't hawak mo (mga 1 hanggang 3 minuto). I-tap, i-click, o pindutin ang Space. Ang paglipat ng mga tab ay nagtatapos sa pagsubok.

Embed this test

N-back test

Copy this code into an HTML block on your website. Keep the text link below the test so readers can find the original.

Optional. Without the script, the test stays in a scrollable frame. Your editor must allow scripts to use automatic resizing.

Free to embed. Keep the test, Helibrain credit and link intact; do not alter the test or present it as your own.

Live preview

Ano ang sinusukat ng pagsusulit na ito

Ang n-back ay isang klasikong working-memory task, unang inilarawan noong 1958 [1]. Ang gumaganang memorya ay ang maliit na halaga ng impormasyon na maaari mong tandaan at i-update sa bawat sandali. Sa isang 2-back, inihambing mo ang bawat parisukat sa isang dalawang hakbang na mas maaga, kaya dapat mong panatilihin sa isip ang huling dalawang posisyon at i-drop ang pinakaluma sa bawat bagong parisukat. Ang mga pag-aaral sa brain-imaging ay nagpapakita na ang gawain ay nagtutulak sa isang network sa frontal at parietal lobes [2].

Paano gumagana ang pag-akyat

Ito ay ang parehong adaptive na bersyon tulad ng sa Helibrain app, na may mga parisukat na nakalagay sa isang grid (spatial n-back). Ang antas ay nagbabago sa kung gaano kahusay ang iyong ginagawa, sa istilo ng adaptive n-back na ginagamit sa working-memory research [3].

  • Magsasanay ka sa 2-back na may feedback, pagkatapos ay simulan ang tunay na run sa 2-back.
  • Bawat round ay may 10 binilang na mga parisukat, 3 sa mga ito ay tumutugma.
  • Mahuli ang higit sa 90% ng mga laban na may mas mababa sa 20% maling pag-tap at tumaas ang antas. Makakuha ng mas kaunti sa 70% at bumaba ito.
  • Ang unang 3 round ay garantisadong. Pagkatapos nito, ang mahinang pag-ikot ay magtatapos sa pagsubok, at huminto ito pagkatapos ng 6 na pag-ikot sa pinakamaraming.

Paano basahin ang iyong iskor

Ang iyong resulta ay ang antas na iyong naakyat: ang pinakamataas na antas kung saan nakapasa ka sa isang round. Ipinapakita ng mga posporo na nahuli at maling pag-tap kung gaano ka malinis ang pagpunta roon. Ang bawat level up ay nagdaragdag ng isa pang posisyon na dapat tandaan.

Walang karaniwang pamantayan para sa eksaktong bersyon na ito, kaya ihambing sa iyong sarili. Asahan na ang iyong mga unang pagsubok ay bumuti dahil lang sa nagiging pamilyar ang gawain.

Purong memory test ba ang n-back?

Hindi lubos. Ang mga marka sa n-back line up ay maluwag lamang sa iba pang mga working-memory test, kaya sinusukat din nito ang mga bagay tulad ng kontrol sa atensyon at mabilis na pagkilala [4] [5]. Iyon ay isa pang dahilan upang basahin ang isang resulta nang basta-basta.

Mas matalino ka ba sa pagsasanay sa n-back?

Malamang hindi. Ang isang maagang pag-aaral ay nag-ulat ng mga nadagdag sa pangangatwiran pagkatapos ng n-back na pagsasanay [3], ngunit isang malaking meta-analysis sa kalaunan ay natagpuan na ang working-memory training ay nagpapabuti sa mga sinanay na gawain at mga katulad, hindi katalinuhan o iba pang malayong kasanayan [6]. Gamitin ang pagsubok upang makita kung ano ang iyong ginagawa, hindi bilang isang pag-eehersisyo sa utak.

Mga kaugnay na pagsubok

Tingnan ang lahat ng 43 libreng pagsusuri sa utak

Gusto mo bang magtrabaho dito araw-araw? Ang Helibrain app (sa English sa ngayon) ay may libreng plan at mga bayad na plano.

Mga Pinagmulan

  1. Kirchner WK (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology 55(4):352–358. doi.org/10.1037/h0043688
  2. Owen AM, McMillan KM, Laird AR, Bullmore E (2005). N-back working memory paradigm: a meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping 25(1):46–59. doi.org/10.1002/hbm.20131
  3. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Perrig WJ (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. PNAS 105(19):6829–6833. doi.org/10.1073/pnas.0801268105
  4. Kane MJ, Conway ARA, Miura TK, Colflesh GJH (2007). Working memory, attention control, and the n-back task: a question of construct validity. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 33(3):615–622. doi.org/10.1037/0278-7393.33.3.615
  5. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Perrig WJ, Meier B (2010). The concurrent validity of the N-back task as a working memory measure. Memory 18(4):394–412. doi.org/10.1080/09658211003702171
  6. Melby-Lervåg M, Redick TS, Hulme C (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of “far transfer”. Perspectives on Psychological Science 11(4):512–534. doi.org/10.1177/1745691616635612

Paano namin ginawa ang page na ito: isinulat ng Helibrain team mula sa mga pag-aaral na nakalista sa itaas, at sinuri ni Robert (biophysics PhD candidate) noong Oktubre 31, 2026. Ina-update namin ito kapag nagbago ang mga source.