این آزمایش چه چیزی را اندازه گیری می کند؟
طول رقم خود را اندازه گیری کنید: طولانی ترین سری ارقامی که می توانید بلافاصله پس از دیدن آن تکرار کنید. بازه رقمی یکی از پرکاربردترین تست های حافظه کوتاه مدت است، ذخیره کوچکی که اطلاعات را برای چند ثانیه در حین استفاده از آن ذخیره می کند [1].
در مشاوره های بالینی، ارقام معمولاً با صدای بلند، یک در ثانیه خوانده می شوند. در اینجا همه آنها به یکباره روی صفحه ظاهر می شوند، بنابراین نتیجه شما با یک بازه رقم بالینی یکسان نیست.
هر عدد برای 1 ثانیه به اضافه 0.6 ثانیه در هر رقم نمایش داده می شود.
آزمایش چگونه کار می کند
- عدد اول دارای ارقام 3 است. آن را یادداشت کنید و هر پاسخ صحیح یک رقم اضافه می کند.
- شما تلاش های 2 در هر طول دارید. وقتی همه تلاش‌های طولانی را با شکست مواجه می‌کنید، آزمون به پایان می‌رسد.
- نتیجه شما طولانی ترین عددی است که دقیقاً درست نوشته اید.
چرا گروه بندی ارقام کمک می کند
جورج میلر در مقاله‌ای کلاسیک اشاره کرد که محدودیت حافظه کوتاه‌مدت با تعداد بلوک‌هایی که حفظ می‌کنید تعیین می‌شود، نه تعداد ارقام، و افراد آن را با گروه‌بندی آیتم‌ها در بلوک‌های بزرگ‌تر [2] گسترش می‌دهند. خواندن 4-9-1-7 به عنوان "چهل و نه، هفده" یک ترفند گروه بندی است. می توانید از یکی استفاده کنید، اما همیشه از یک روش استفاده کنید تا نتایج شما قابل مقایسه باقی بماند.
چه چیزی نتیجه شما را تغییر می دهد؟
در یک مطالعه کامپیوتری با بزرگسالان 763 با سنین 18 تا 65، فاصله رقم مستقیم (تکرار ارقام به ترتیب ارائه شده، مانند این صفحه) با افزایش سن تغییر نکرد. فقط دهانه معکوس، تکرار آنها به عقب، با افزایش سن کمی پایین آمد. افراد با سال های تحصیلی بیشتر امتیاز کمی بالاتر [1] کسب کردند. تمرین تکالیف، خستگی و حواس پرتی نیز می تواند شما را از یک روز به روز دیگر منتقل کند. یک بازی یک عکس فوری است. چندین بازی در روزهای مختلف بیشتر به شما می گوید.
سایر تست‌های حافظه کوتاه‌مدت در این سایت: sequence memory (ترتیب مکان‌ها در یک شبکه) و n-back (نگه داشتن چیزها در ذهن در حالی که مدام تغییر می‌کنند).
تست های مرتبط
- تست حافظه توالیچه مدت دنباله ای از مکان ها را می توانید به ترتیب تکرار کنید.
- آزمون شامپانزهبه ترتیب از حافظه می توانید روی چند عدد روی یک شبکه ضربه بزنید.
- آزمون N-backچقدر می توانید در ذهن داشته باشید در حالی که مدام تغییر می کند.
تمام آزمایشات رایگان مغز 43 را مشاهده کنید
آیا می خواهید روزانه روی این کار کار کنید؟ برنامه Helibrain (در حال حاضر به زبان انگلیسی) یک طرح رایگان و برنامه های پولی دارد.
منابع
- Woods DL, Kishiyama MM, Yund EW, Herron TJ, Edwards B, Poliva O, Hink RF, Reed B (2011). Improving digit span assessment of short-term verbal memory. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology 33(1):101–111. doi.org/10.1080/13803395.2010.493149
- Miller GA (1956). The magical number seven, plus or minus two: some limits on our capacity for processing information. Psychological Review 63(2):81–97. doi.org/10.1037/h0043158
چگونه این صفحه را ساختیم: توسط تیم Helibrain از مطالعات ذکر شده در بالا نوشته شده و توسط Robert (نامزد دکتری بیوفیزیک) در 12 آبان 1405 بررسی شده است. هنگامی که منابع تغییر می کنند آن را به روز می کنیم.