ശ്രദ്ധാകാല പരിശോധന

"ശ്രദ്ധാകാലം" എന്നത് ദൈനംദിന പ്രയോഗത്തിലുള്ള ഒരു പദമാണ്. ഗവേഷകർ അളക്കുന്നത് തുടർച്ചയായ ശ്രദ്ധയാണ്; ഇതിനെ ജാഗ്രത എന്നും വിളിക്കുന്നു: യാദൃച്ഛിക സമയങ്ങളിൽ വരുന്ന ഒരു സൂചനയ്ക്കായി സജ്ജമായിരിക്കുക. ഈ പേജ് ചുരുക്കിയ മനോചാലക ജാഗ്രതാ പരിശോധന (PVT-B) നടത്തുന്നു. 10 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള PVT-യുടെ 3 മിനിറ്റ് പതിപ്പാണിത്; 10 മിനിറ്റ് ഏറെ ദൈർഘ്യമാകുന്ന യഥാർത്ഥ സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി ഇത് തയ്യാറാക്കിയതാണ് 1. ഉറക്കമില്ലാതെ ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ജാഗ്രത എങ്ങനെ കുറയുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കാനാണ് ആദ്യ PVT രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത് 2.

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ചുരുക്കപ്പതിപ്പിലെ നിയമങ്ങളാണ് ഇവിടെ പിന്തുടരുന്നത്: യാദൃച്ഛികമായി 1 മുതൽ 4 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ വൃത്തം പച്ചയാകും (നിങ്ങളുടെ സമയം കാണിക്കുന്ന 1 സെക്കൻഡും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടും); 355 മി.സെ. അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ വൈകിയുള്ള സ്പർശനം ശ്രദ്ധവിട്ടുപോകലായി കണക്കാക്കും; 100 മി.സെ.-ൽ താഴെയുള്ള സ്പർശനമോ പച്ച വൃത്തം വരുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സ്പർശനമോ തെറ്റായ തുടക്കമാണ് 1.

• വൈകിയുള്ള സ്പർശനങ്ങൾ (ശ്രദ്ധവിട്ടുപോകലുകൾ): ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സംഖ്യ. ഓരോന്നും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വഴുതിപ്പോയ ഒരു നിമിഷമാണ്. ഉറക്കം കുറവുള്ളവരിൽ ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾ വ്യക്തമായി കൂടുന്നു 3.
• ശരാശരി പ്രതികരണ സമയം: മുഴുവൻ പരീക്ഷണത്തിലുടനീളമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരാശരി വേഗം.
• നേരത്തെയുള്ള സ്പർശനങ്ങൾ: പച്ചയാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സ്പർശനങ്ങൾ. ഇവയിൽ പലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചിരിക്കാം.

എല്ലാവർക്കും ബാധകമായ ഒരു "സാധാരണ" സംഖ്യ പറയാനാവില്ല: ഫോണുകളും സ്ക്രീനുകളും മൗസുകളും ഓരോന്നും വൈകൽ കൂട്ടും. ലാബ് ഉപകരണത്തേക്കാൾ ഏകദേശം 95 മി.സെ. വൈകിയാണ് ടച്ച് സ്ക്രീൻ PVT പതിപ്പ് അതേ ആളുകളിൽ അളന്നത് 5. ഒരേ ഉപകരണത്തിൽ നടത്തിയ നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷണങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

അത് മനഃപൂർവമാണ്. വിരസമായ ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തുന്നതാണ് ഇവിടെ അളക്കുന്ന കഴിവ്. പരീക്ഷണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മിക്കവരും നന്നായി ചെയ്യുന്നു; മിനിറ്റുകൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധവിട്ടുപോകലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്, ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ അവ കൂടുതലുമാകും 3.

ഹ്രസ്വകാല ഉറക്കക്കുറവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു മെറ്റാ-വിശകലനത്തിൽ, ലളിതമായ ശ്രദ്ധാ-ജാഗ്രതാ ജോലികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കപ്പെട്ട അളവുകളിൽ പെട്ടിരുന്നു 4. ദിവസത്തിലെ സമയം, കഫീൻ, ശ്രദ്ധതിരിച്ചുവിടുന്ന കാര്യങ്ങൾ, പരിശീലനം എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ സ്കോർ മാറ്റാം. അതിനാൽ ഒരൊറ്റ പരീക്ഷണത്തിന് പകരം സമാന സമയങ്ങളിൽ നടത്തിയ പല പരീക്ഷണങ്ങളും നോക്കുക.

പ്രതികരണ സമയ പരിശോധന ഏകദേശം ഒരു മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്; അത് നിങ്ങളുടെ വേഗം കാണിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധന കൂടുതൽ നേരം നീളുന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധ മങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശ്രദ്ധവിട്ടുപോകലുകൾ കണ്ടെത്താനാകും. ഗവേഷണത്തിൽ, പൂർണവും ഭാഗികവുമായ ഉറക്കക്കുറവിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ 3 മിനിറ്റ് പതിപ്പിന്റെ ഫലങ്ങൾ 10 മിനിറ്റ് പരിശോധനയുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു; എന്നാൽ ഫലങ്ങളുടെ തോത് കുറച്ചുകൂടി ചെറുതായിരുന്നു 1.