តេស្តរយៈពេលផ្តោតអារម្មណ៍

«រយៈពេលផ្តោតអារម្មណ៍» ជាពាក្យដែលប្រើក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវវាស់គឺការយកចិត្តទុកដាក់ជាប់លាប់ ដែលគេហៅថាការប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ៖ ការត្រៀមខ្លួនជានិច្ចដើម្បីឆ្លើយតបនឹងសញ្ញាដែលកើតឡើងនៅពេលចៃដន្យ។ ទំព័រនេះដំណើរការតេស្តប្រុងប្រយ័ត្នផ្លូវចិត្ត និងចលនាខ្លី (PVT-B) ដែលជាកំណែ 3 នាទីនៃតេស្ត PVT រយៈពេល 10 នាទី ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់ស្តែងដែល 10 នាទីយូរពេក 1។ តេស្ត PVT ដើមត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីតាមដានការថយចុះនៃភាពភ្ញាក់រឭក ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការយូរដោយគ្មានដំណេក 2។

ច្បាប់អនុវត្តតាមកំណែខ្លីដែលបានផ្សព្វផ្សាយ៖ រង្វង់ប្រែជាពណ៌បៃតងក្រោយពេលចៃដន្យពី 1 ទៅ 4 វិនាទី (រួមទាំង 1 វិនាទីដែលបង្ហាញពេលវេលារបស់អ្នក)។ ការចុចយឺត 355 ម.វិ ឬច្រើនជាងនេះត្រូវបានរាប់ថាជាការភ្លាត់ការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយការចុចក្នុងរយៈពេលតិចជាង 100 ម.វិ ឬមុនពេលរង្វង់ប្រែជាពណ៌បៃតង គឺជាការចាប់ផ្តើមមុនកំណត់ 1។

• ការចុចយឺត (ការភ្លាត់ការយកចិត្តទុកដាក់)៖ ចំនួនដែលគួរតាមដាន។ ករណីនីមួយៗគឺជាពេលមួយដែលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នករបូត។ ការភ្លាត់ការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើងយ៉ាងច្បាស់នៅពេលមនុស្សគេងមិនគ្រប់ 3។
• ពេលវេលាប្រតិកម្មមធ្យម៖ ល្បឿនមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើតេស្តទាំងមូល។
• ការចុចមុនកំណត់៖ ការចុចមុនពេលរង្វង់ប្រែជាពណ៌បៃតង។ បើមានច្រើន អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងទាយ ជាជាងរង់ចាំ។

មិនមានតួលេខ «ធម្មតា» ដែលសមរម្យសម្រាប់ផ្តល់ឱ្យអ្នកទេ៖ ទូរស័ព្ទ អេក្រង់ និងកណ្តុរបន្ថែមការពន្យារពេលរៀងៗខ្លួន ហើយតេស្ត PVT លើអេក្រង់ប៉ះមួយបានវាស់ឃើញថា មនុស្សដដែលមានពេលយឺតជាងឧបករណ៍មន្ទីរពិសោធន៍ប្រហែល 95 ម.វិ 5។ សូមប្រៀបធៀបការធ្វើតេស្តរបស់អ្នកលើឧបករណ៍ដដែល។

នេះជាចេតនា។ ការរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការដែលមិនសូវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ គឺជាជំនាញដែលតេស្តនេះកំពុងវាស់។ នៅដើមការធ្វើតេស្ត មនុស្សភាគច្រើនធ្វើបានល្អ។ ការភ្លាត់ស្នៀតច្រើនតែលេចឡើងនៅពេលនាទីកន្លងទៅ ហើយកើតឡើងញឹកញាប់ជាងមុននៅពេលអ្នកអស់កម្លាំង 3។

ក្នុងការវិភាគមេតាអំពីការគេងមិនគ្រប់ក្នុងរយៈពេលខ្លី ភារកិច្ចសាមញ្ញៗដែលវាស់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន គឺស្ថិតក្នុងចំណោមវិធានការដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត 4។ ពេលវេលានៃថ្ងៃ កាហ្វេអ៊ីន ការរំខាន និងការហាត់សម ក៏អាចធ្វើឱ្យពិន្ទុរបស់អ្នកប្រែប្រួលដែរ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលការធ្វើតេស្តច្រើនលើកនៅពេលប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ជាជាងមើលតែមួយលើក។

តេស្តពេលវេលាប្រតិកម្ម ប្រើពេលប្រហែលមួយនាទី ហើយបង្ហាញល្បឿនរបស់អ្នក។ តេស្តនេះមានរយៈពេលយូរជាង ដូច្នេះវាអាចរកឃើញការភ្លាត់ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលកើតឡើងនៅពេលការផ្តោតអារម្មណ៍ថយចុះ។ ក្នុងការស្រាវជ្រាវ កំណែ 3 នាទីបានតាមដានលទ្ធផលនៃតេស្ត 10 នាទីបាន ទាំងក្នុងករណីគេងមិនបានទាំងស្រុង និងគេងមិនគ្រប់មួយផ្នែក ដោយមានផលប៉ះពាល់តូចជាងបន្តិច 1។