លំហាត់ចងចាំពីរផ្នែក

តើ លំហាត់ចងចាំពីរផ្នែក ជាអ្វី?

N-back ជាកិច្ចការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការចងចាំ។ មើលលំដាប់ទីតាំង ហើយស្តាប់អក្សរ ឬសូរសំឡេងដែលនិយាយ។ សម្រាប់លំហូរនីមួយៗ សម្រេចថាតម្រុយបច្ចុប្បន្នត្រូវគ្នានឹងតម្រុយដែលនៅមុន N ជំហានឬអត់។ ពីរផ្នែក មានន័យថាអ្នកតាមដានលំហូរពីរក្នុងពេលតែមួយ; លេខ 2 ក្នុង 2-back មានន័យថាអ្នកមើលថយក្រោយ 2 ជំហាន។ នេះជាជម្រើសពីរផ្សេងគ្នា។

របៀបលេង

1. សាកល្បងហាត់ខ្លី 1-back។ ចងចាំទីតាំងចុងក្រោយ រួចចុចសម្គាល់ពេលវាកើតឡើងម្ដងទៀត។
2. ក្នុងរបៀប ពីរផ្នែក តាមដានទីតាំង និងសំឡេងដោយឡែកពីគ្នា។ មួយ ទាំងពីរ ឬគ្មានមួយណាអាចត្រូវគ្នា។ ចុចតែលើលំហូរដែលត្រូវគ្នាប៉ុណ្ណោះ។
3. ប្រើ A សម្រាប់ទីតាំង, L សម្រាប់សំឡេង, S សម្រាប់ពណ៌ និង K សម្រាប់រាងលើក្ដារចុច។ ចុច គ្រាប់ចុចដកឃ្លា ដើម្បីផ្អាក។ លើទូរសព្ទ ប្រើប៊ូតុងនៅក្រោមក្រឡាចត្រង្គ។
4. ក្នុងរបៀប បីផ្នែក បន្ថែមពណ៌។ ក្នុងរបៀប បួនផ្នែក បន្ថែមរាងផងដែរ។ ពណ៌តែងតែមានស្លាកលេខ ដើម្បីឱ្យអ្នកបែងចែកវាបាន ដោយមិនចាំបាច់ពឹងលើភាពខុសគ្នានៃពណ៌។

កាលវិភាគដែលធ្លាប់ស្គាល់ ប៉ុន្តែអាចកំណត់ល្បឿនតាមខ្លួន

ការកំណត់ស្តង់ដារធ្វើតាមពេលវេលានៃពិធីការ Jaeggi៖ តម្រុយសម្រាប់ដាក់ពិន្ទុ 20 បូកនឹងតម្រុយកម្តៅសាច់ដុំ N ដោយមានមួយរៀងរាល់ 3 វិនាទី និងសំណុំប្រចាំថ្ងៃ 20 ប្លុកដែលអាចជ្រើសរើសបាន។ សម្រាករវាងប្លុក។ របៀបសម្របខ្លួនឡើងមួយកម្រិត ប្រសិនបើលំហូរនីមួយៗមានកំហុសមិនលើស 2 ដង ចុះមួយកម្រិត ប្រសិនបើលំហូរណាមួយមានកំហុសយ៉ាងតិច 6 ដង ហើយនៅកម្រិតដដែលក្នុងករណីផ្សេងទៀត។ កំហុសរួមមានការខកខានមិនចុចពេលត្រូវគ្នា និងការចុចខុស។ កម្រិតស្ថិតចន្លោះ 1 និង 9។ [1] [2]

តាមលំនាំដើម សំឡេងអង់គ្លេសប្រើអក្សរដែលនិយាយ; អ្នកអាចជ្រើស សូរតន្ត្រី ជាការកែសម្រួលបន្ថែម។ លំហូរបន្ថែម ការបង្រៀនខ្លី និងការគ្រប់គ្រងលើទូរសព្ទ ក៏ជាការកែសម្រួលរបស់យើងដែរ; កម្មវិធីហ្វឹកហាត់នេះមិនមែនជាការធ្វើឡើងវិញនៃអន្តរាគមន៍ស្រាវជ្រាវទេ។ របៀបកំណត់ដោយដៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសល្បឿន និងរយៈពេល។

កាលវិភាគស្រាវជ្រាវនេះគ្រាន់តែជាជម្រើស មិនមែនជាគោលដៅដែលអ្នកត្រូវសម្រេចទេ។ ឈប់នៅពេលអ្នកចង់សម្រាក។

លំដាប់មានតុល្យភាព សម្រាប់ការប្រៀបធៀបដែលមានប្រយោជន៍

លំហូរនីមួយៗត្រូវគ្នានៅលើ 30% នៃតម្រុយដែលដាក់ពិន្ទុ។ លំហូរគ្រប់គូត្រូវគ្នាជាមួយគ្នានៅលើ 10% រួមទាំងតម្រុយដែលមានការត្រូវគ្នា 3 ឬ 4 ក្នុងរបៀបទាំងនោះ។ ក៏មានការត្រូវគ្នាតែមួយផងដែរ។ លេខលំដាប់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ម្ដងទៀត។ ក្រាហ្វរបស់អ្នកប្រៀបធៀបវគ្គហាត់របស់អ្នកផ្ទាល់; មិនមានចំណាត់ថ្នាក់អ្នកលេងទេ។ កម្រិតខ្ពស់ និងតម្រុយលឿនជាង ជាបញ្ហាប្រឈមខុសគ្នា ដូច្នេះសូមចងចាំការកំណត់។

មធ្យមភាគនៃអត្រារកឃើញការត្រូវគ្នា និងអត្រាមិនចុចដោយត្រឹមត្រូវនៅពេលមិនត្រូវគ្នា។ បើមិនធ្វើអ្វីសោះ នោះបាន 50%។ សញ្ញាសាកល្បងដំបូងមិនត្រូវបានរាប់ទេ។

តើការស្រាវជ្រាវនិយាយអ្វីខ្លះ?

មនុស្សធ្វើបានប្រសើរឡើងលើកិច្ចការដែលពួកគេហាត់។ ភស្តុតាងថាការហ្វឹកហាត់ n-back ផ្ទេរផលទៅសមត្ថភាពផ្សេងទៀតនៅមានចម្រុះ និងជាប្រធានបទជជែកវែកញែក។ Jaeggi និងសហការីបានរាយការណ៍ពីការកើនឡើងសមត្ថភាពវែកញែកក្នុងការសិក្សាដំបូងមួយ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៅពេលក្រោយ រួមទាំងការងាររបស់ Soveri និងសហការី និង Melby-Lervåg និងសហការី បានរកឃើញថាភស្តុតាងសម្រាប់ការកែលម្អលើកិច្ចការដែលបានហាត់ ឬកិច្ចការដែលពាក់ព័ន្ធជិតស្និទ្ធ មានភាពខ្លាំងជាងភស្តុតាងសម្រាប់ការផ្ទេរទៅសមត្ថភាពទូលំទូលាយ។ ក្រាហ្វទាំងនេះបង្ហាញការហាត់ n-back របស់អ្នក មិនមែនភាពវៃឆ្លាត ឬសមត្ថភាពប្រចាំថ្ងៃទេ។ នេះមិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ [1] [3] [4]

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់

ឯកសារយោង

1. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Perrig WJ (2008). ការកែលម្អភាពវៃឆ្លាតរាវតាមរយៈការហ្វឹកហាត់លើការចងចាំការងារ។ PNAS 105, 6829–6833។ DOI: 10.1073/pnas.0801268105
2. Jaeggi SM, Buschkuehl M, Shah P, Jonides J (2014). តួនាទីនៃភាពខុសគ្នារវាងបុគ្គលក្នុងការហ្វឹកហាត់ការយល់ដឹង និងការផ្ទេរផល។ Memory & Cognition 42, 464–480។ DOI: 10.3758/s13421-013-0364-z
3. Soveri A, Antfolk J, Karlsson L, Salo B, Laine M (2017). ពិនិត្យឡើងវិញលើការហ្វឹកហាត់ការចងចាំការងារ៖ ការវិភាគមេតាច្រើនកម្រិតនៃការសិក្សាហ្វឹកហាត់ n-back។ Psychonomic Bulletin & Review 24, 1077–1096។ DOI: 10.3758/s13423-016-1217-0
4. Melby-Lervåg M, Redick TS, Hulme C (2016). ការហ្វឹកហាត់ការចងចាំការងារមិនធ្វើឱ្យលទ្ធផលលើវិធានការភាពវៃឆ្លាត ឬវិធានការផ្សេងទៀតនៃ “ការផ្ទេរឆ្ងាយ” ប្រសើរឡើងទេ។ Perspectives on Psychological Science 11, 512–534។ DOI: 10.1177/1745691616635612