Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìrántí ọ̀fẹ́

Iṣẹ́ ẹgbẹ́ Helibrain · Robert, akẹ́kọ̀ọ́ oyè dókítà ní ẹ̀kọ́ fisiksi ohun alààyè, ṣàyẹ̀wò rẹ̀(Gẹ̀ẹ́sì)Àtúnyẹ̀wò tó kẹ́yìn: 7 Oṣù kọkànlá 2026

Kí ni ìṣàn méjì n-back?

N-back jẹ́ iṣẹ́ ìmúdójúìwọ̀n ìrántí. Wo ọ̀wọ́ àwọn ipò, kí o sì fetí sí àwọn lẹ́tà tàbí ohùn tí a sọ. Fún ọ̀kọ̀ọ̀kan nínú àwọn ìṣàn ìsọfúnni, pinnu bóyá àmì tó wà lọ́wọ́ bá èyí tó wà ní ìgbésẹ̀ N ṣáájú mu. Ìṣàn méjì túmọ̀ sí pé o ń tẹ̀lé ìṣàn méjì lẹ́ẹ̀kan náà; 2 nínú 2-back túmọ̀ sí pé o ń wo ìgbésẹ̀ méjì sẹ́yìn. Ìwọ̀nyí jẹ́ àṣàyàn méjì ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

Bí a ṣe ń ṣeré

Gbìyànjú ìdánrawò 1-back kúkúrú. Rántí ipò tó ṣẹ̀ṣẹ̀ kọjá, kí o sì sàmì sí i nígbà tó bá tún hàn.
Ní ipò ìṣàn méjì, tẹ̀lé ipò àti ohùn lọ́tọ̀ọ̀tọ̀. Ọ̀kan, méjèèjì tàbí kò sí èyíkéyìí ló lè bá mu. Tẹ àwọn ìṣàn tó bá mu nìkan.
Lórí àtẹ bọ́tìnnì, lo A fún ipò, L fún ohùn, S fún àwọ̀ àti K fún ìrísí. Bọ́tìnnì àlàfo dá eré dúró díẹ̀. Lórí fóònù, lo àwọn bọ́tìnnì tó wà lábẹ́ àkójọpọ̀ onígun mẹ́rin.
Ní ipò ìṣàn mẹ́ta, fi àwọ̀ kún un. Ní ipò ìṣàn mẹ́rin, tún fi ìrísí kún un. Àwọ̀ máa ń ní àmì nọ́ńbà ní gbogbo ìgbà kí o lè dá a mọ̀ láìlo àwọ̀ fúnra rẹ̀.

Ètò tí a mọ̀ dáadáa, tó tún fún ọ ní ààyè láti lọ ní ìrọ̀rùn tirẹ

Ètò àkọ́kọ́ boṣewa ń tẹ̀lé àkókò ìlànà Jaeggi: àwọn àmì 20 tí a ṣe àyẹ̀wò pẹ̀lú àwọn àmì ìgbóná ara N, ọ̀kan ní gbogbo ìṣẹ́jú-àáyá 3, àti àkójọpọ̀ ojoojúmọ́ 20 ìpele tí o lè yan. Sinmi láàárín àwọn ìpele. Ní ipò ìbámu ara ẹni, ìpele á ga sí i bí ìṣàn kọ̀ọ̀kan bá ní àṣìṣe tó pọ̀ jù 2, á lọ sílẹ̀ bí ìṣàn èyíkéyìí bá ní àṣìṣe tó kéré jù 6, yóò sì dúró ní ìpele kan náà bí kò bá rí bẹ́ẹ̀. Àwọn àṣìṣe ni àwọn ìbámu tí a kò rí àti àwọn ìdáhùn ìtanilólù. Àwọn ìpele wà láàárín 1 àti 9. [1] [2]

Ní ìbẹ̀rẹ̀, ohùn Gẹ̀ẹ́sì máa ń lo àwọn lẹ́tà tí a sọ; Ohùn orin jẹ́ àtúnṣe àṣàyàn. Àwọn ìṣàn àfikún, ìtọ́ni kúkúrú àti ìṣàkóso fóònù alágbèéká náà jẹ́ àtúnṣe tiwa; olùkọ́ni yìí kì í ṣe àtúnṣe pípé ti ìdásí ìwádìí kan. Ipò àfọwọ́ṣe jẹ́ kí o yan ìṣísẹ̀ àti gígùn tirẹ.

Ètò ìwádìí jẹ́ àṣàyàn, kì í ṣe góńgó tí o gbọ́dọ̀ dé. Dúró nígbàkigbà tí o bá fẹ́ sinmi.

Àwọn ìtẹ̀lé tó ṣe déédéé, ìfiwéra tó wúlò

Ìṣàn kọ̀ọ̀kan bá mu ní 30% àwọn àmì tí a ṣe àyẹ̀wò. Gbogbo méjì nínú àwọn ìṣàn bá ara wọn mu ní 10%, títí kan àwọn àmì tó ní ìbámu mẹ́ta tàbí mẹ́rin ní àwọn ipò wọ̀nyẹn. Àwọn ìbámu ẹyọ kan náà wà. Nọ́ńbà ìtẹ̀lé náà jẹ́ kí o tún ìgbà eré kan ṣe. Àwọn àwòrán rẹ ń fi àwọn ìgbà eré tìrẹ wé ara wọn; kò sí ìṣètò ipò àwọn olùṣeré. Àwọn ìpele gíga àti àwọn àmì yára jẹ́ ìpèníjà tó yàtọ̀, nítorí náà fi àwọn ètò sí ọkàn.

Ìpíndọ́gba ìwọ̀n àwọn ìbámu tí o rí àti ìwọ̀n àṣeyọrí rẹ nígbà tí kò bá sí ìbámu. Àìṣe ohunkóhun máa ń fúnni ní 50%. A kò ka àwọn àmì ìmúrasílẹ̀ sí i.

Kí ni ìwádìí fi hàn?

Àwọn ènìyàn máa ń túbọ̀ dára sí iṣẹ́ tí wọ́n ń ṣe ìdánrawò rẹ̀. Ẹ̀rí pé ìdánilẹ́kọ̀ọ́ n-back ń mú kí àwọn agbára mìíràn sunwọ̀n sí i kò tíì fìdí múlẹ̀, a sì ń jíròrò rẹ̀. Jaeggi àti àwọn alábàáṣiṣẹ́ rẹ̀ ròyìn ìlọsíwájú nínú agbára ìrònú nínú ìwádìí àkọ́kọ́ kan. Àwọn àyẹ̀wò tó tẹ̀ lé e, títí kan ti Soveri àti àwọn alábàáṣiṣẹ́ rẹ̀ àti ti Melby-Lervåg àti àwọn alábàáṣiṣẹ́ rẹ̀, rí ẹ̀rí tó lágbára púpọ̀ sí i fún ìlọsíwájú nínú àwọn iṣẹ́ tí a ti kọ́ tàbí tó jọ mọ́ wọn, ju fún ìgbésókè tó gbòòrò lọ. Àwọn àwòrán wọ̀nyí ń fi ìdánrawò n-back rẹ hàn, kì í ṣe òye tàbí agbára ojoojúmọ́. Èyí kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn. [1] [3] [4]

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè

Ṣé olùkọ́ni náà jẹ́ ọ̀fẹ́ pátápátá?

Bẹ́ẹ̀ ni. Gbogbo ipò eré, àwòrán, ìkójáde àti ẹ̀yà ìtọ́pasẹ̀ ìlọsíwájú àkọọ́lẹ̀ jẹ́ ọ̀fẹ́. O lè bẹ̀rẹ̀ láìforúkọsílẹ̀, kò sì sí ìpolówó tàbí ìdíwọ́ owó.

Níbo ni àwọn àbájáde ìdánwò n-back àtijọ́ mi wà?

Àwọn àbájáde ìdánwò rẹ lórí ojú òpó wẹ́ẹ̀bù ṣì wà nínú ìtàn rẹ. Àwọn ìgbà ìdánrawò tuntun ní àwọn àwòrán ìlọsíwájú tiwọn. Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ níbí kò yí àmì, ìpele tàbí Brain Score rẹ nínú app Helibrain padà.

Ṣé èyí yóò mú kí ọgbọ́n mi pọ̀ sí i tàbí gbé IQ mi sókè?

A kò ṣe ìlérí bẹ́ẹ̀. Ìdánrawò máa ń mú iṣẹ́ n-back sunwọ̀n sí i. Bí ìlọsíwájú yẹn bá ń ràn àwọn agbára mìíràn lọ́wọ́ kò tíì dájú, a sì ń jíròrò rẹ̀; àwòrán ìdánilẹ́kọ̀ọ́ rẹ kò fi ìgbésókè tó gbòòrò múlẹ̀.

Ìgbà mélòó ni kí n ṣe ìdánrawò?

Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìgbà kan tó kúkúrú, kí o sì wá ìṣe déédéé tó rọrùn fún ọ. Ètò ojoojúmọ́ àṣàyàn ń tẹ̀lé iye ìpele tí a lò nínú ìwádìí àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n a kò tíì fi hàn pé iye tó dára jù lọ ni tàbí pé ó pọn dandan. O lè dáwọ́ dúró lẹ́yìn ìpele èyíkéyìí.

Ṣé mo lè pa ìlọsíwájú mi mọ́ lórí ẹ̀rọ mìíràn?

Bẹ́ẹ̀ ni. Yan “Fi ìlọsíwájú mi pamọ́” kí o sì so àkọọ́lẹ̀ ọ̀fẹ́ pọ̀. Lẹ́yìn tí o bá wọlé lórí ẹ̀rọ mìíràn, ṣí “Ìlọsíwájú rẹ níbí”. Ìkójáde àti gbígbé fáìlì JSON wọlé tún jẹ́ kí o gbé ìtàn ìdánrawò rẹ lọ sí ibòmíràn.

Ṣé mo lè dá ojú ìwé dúró díẹ̀ tàbí pa á?

A máa ń fi àwọn ìgbà eré tí a parí pamọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ìgbà eré tí kò tíì parí máa ń dá dúró díẹ̀ nígbà tí o bá kúrò lójú ìwé, o sì lè tún bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn títún ojú ìwé ṣe. Àmì tó wà lọ́wọ́ máa tún ṣiṣẹ́ nígbà tí o bá padà; àwọn ìgbà eré tí a parí nìkan ni a kà sínú àwọn àwòrán rẹ.

Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìrántí oníṣàn méjì

Ṣé o fẹ́ jáde kúrò nínú ìgbà ìdánrawò tí kò tíì parí yìí?