ແບບທົດສອບຊ່ວງຄວາມສົນໃຈ

«ຊ່ວງຄວາມສົນໃຈ» ເປັນຄຳເວົ້າທີ່ໃຊ້ກັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ສິ່ງທີ່ນັກວິໄຈວັດແທ້ໆແມ່ນການໃສ່ໃຈຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ຄວາມຕື່ນຕົວ: ການພ້ອມຮັບສັນຍານທີ່ປາກົດຂຶ້ນໃນເວລາສຸ່ມ. ໜ້ານີ້ໃຊ້ແບບທົດສອບຄວາມຕື່ນຕົວທາງຈິດແລະການເຄື່ອນໄຫວສະບັບສັ້ນ (PVT-B) ເວລາ 3 ນາທີ ເຊິ່ງດັດແປງຈາກ PVT ເວລາ 10 ນາທີ ເພື່ອໃຊ້ໃນສະຖານະການຈິງທີ່ 10 ນາທີຍາວເກີນໄປ 1. ເດີມແລ້ວ PVT ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕິດຕາມວ່າຄວາມຕື່ນຕົວຫຼຸດລົງແນວໃດ ເມື່ອເຮັດວຽກດົນໂດຍບໍ່ໄດ້ນອນ 2.

ກົດການທົດສອບເປັນໄປຕາມສະບັບສັ້ນທີ່ຕີພິມເຜີຍແຜ່: ວົງມົນຈະປ່ຽນເປັນສີຂຽວຫຼັງຈາກສຸ່ມໄລຍະເວລາ 1 ຫາ 4 ວິນາທີ (ລວມ 1 ວິນາທີທີ່ສະແດງເວລາຕອບສະໜອງຂອງເຈົ້າ), ການແຕະທີ່ຊ້າ 355 ມລວ ຫຼືຊ້າກວ່ານັ້ນນັບເປັນການພາດ, ແລະການແຕະທີ່ໄວກວ່າ 100 ມລວ ຫຼືແຕະກ່ອນວົງມົນປ່ຽນເປັນສີຂຽວນັບເປັນການເລີ່ມກ່ອນ 1.

• ການແຕະຊ້າ (ການພາດ): ຕົວເລກທີ່ຄວນເບິ່ງ. ແຕ່ລະຄັ້ງຄືຊ່ວງເວລາໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າເສຍສະມາທິ. ຈຳນວນການພາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຊັດເຈນເມື່ອຄົນເຮົານອນບໍ່ພໍ 3.
• ເວລາຕອບສະໜອງສະເລ່ຍ: ຄວາມໄວສະເລ່ຍຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການທົດສອບ.
• ການແຕະກ່ອນເວລາ: ການແຕະກ່ອນວົງມົນປ່ຽນເປັນສີຂຽວ. ຖ້າມີຫຼາຍຄັ້ງ ອາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເດົາແທນທີ່ຈະລໍຖ້າ.

ບໍ່ມີຄ່າ «ປົກກະຕິ» ທີ່ເໝາະສົມຈະໃຫ້ເຈົ້າໄດ້: ໂທລະສັບ, ໜ້າຈໍ ແລະເມົາສ໌ລ້ວນເພີ່ມຄວາມຊັກຊ້າຂອງຕົນເອງ, ແລະໃນການວັດຄົນກຸ່ມດຽວກັນ ແບບທົດສອບ PVT ຜ່ານໜ້າຈໍສຳຜັດໃຊ້ເວລາຊ້າກວ່າອຸປະກອນຫ້ອງທົດລອງປະມານ 95 ມລວ 5. ປຽບທຽບກັບຜົນຂອງເຈົ້າເອງຈາກການທົດສອບດ້ວຍອຸປະກອນເຄື່ອງດຽວກັນ.

ຕັ້ງໃຈໃຫ້ເປັນແບບນັ້ນ. ການຈົດຈໍ່ກັບວຽກທີ່ໜ້າເບື່ອແມ່ນທັກສະທີ່ແບບທົດສອບນີ້ກຳລັງວັດຢູ່. ໃນຊ່ວງຕົ້ນຂອງການທົດສອບ ຄົນສ່ວນຫຼາຍເຮັດໄດ້ດີ; ການວອກແວກມັກປາກົດເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ແລະພົບຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເມື່ອຍ 3.

ໃນການວິເຄາະອະພິມານກ່ຽວກັບການຂາດນອນໄລຍະສັ້ນ ວຽກທົດສອບການໃສ່ໃຈແບບງ່າຍໆແລະຄວາມຕື່ນຕົວແມ່ນກຸ່ມຕົວວັດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແຮງທີ່ສຸດກຸ່ມໜຶ່ງ 4. ເວລາຂອງມື້, ຄາເຟອີນ, ສິ່ງລົບກວນ ແລະການຝຶກຝົນກໍອາດປ່ຽນຄະແນນຂອງເຈົ້າໄດ້, ສະນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງຜົນຈາກຫຼາຍຄັ້ງທີ່ທົດສອບໃນເວລາໃກ້ຄຽງກັນ ແທນທີ່ຈະເບິ່ງພຽງຄັ້ງດຽວ.

ແບບທົດສອບເວລາຕອບສະໜອງ ໃຊ້ເວລາປະມານໜຶ່ງນາທີ ແລະສະແດງຄວາມໄວຂອງເຈົ້າ. ແບບນີ້ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ ຈຶ່ງອາດກວດພົບການພາດທີ່ເກີດຕອນສະມາທິເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ໃນງານວິໄຈ ແບບທົດສອບເວລາ 3 ນາທີສະແດງຜົນສອດຄ່ອງກັບການທົດສອບ 10 ນາທີ ເມື່ອນອນບໍ່ພໍທັງໝົດ ຫຼືບາງສ່ວນ, ແຕ່ຜົນກະທົບນ້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍ 1.