ທົດສອບສະໝອງຟຣີ
ລາວ
ແບບທົດສອບສັ້ນໆທີ່ອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າສະໝອງ: ເວລາຕອບສະໜອງ, ຄວາມສົນໃຈ, ການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ຄວາມຈຳ, ຄວາມໄວ, ການຄິດແບບປະສາດ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ການຄິດເຫດຜົນ. ໝັດໃນບຣາວເຊີຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ.
43 ແບບທົດສອບ ແຕ່ລະອັນໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີ ຜົນທັງໝົດ, ຟຣີ
ຄວາມໄວ ແລະ ຄວາມສົນໃຈ
ເຈົ້າຕອບສະໜອງໄວພຽງໃດ, ເຈົ້າຈົດຈໍ່ຢູ່ໄດ້ດົນພຽງໃດ ແລະ ເຈົ້າຢຸດໄດ້ທັນເວລາຫຼືບໍ່.

ແບບທົດສອບເວລາຕອບສະໜອງ
ເຈົ້າຕອບສະໜອງໄວເທົ່າໃດເມື່ອສັນຍານປາກົດ.
- ປະມານ 1 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຊ່ວງຄວາມສົນໃຈ
ເຈົ້າຮັກສາຄວາມພ້ອມຕໍ່ສັນຍານໄດ້ດີປານໃດ ເມື່ອບໍ່ມີສິ່ງອື່ນເກີດຂຶ້ນ.
- 3 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບໄປ/ບໍ່ໄປ
ເຈົ້າຢຸດຕົນເອງບໍ່ໃຫ້ກົດທັນເວລາໄດ້ຫຼືບໍ່.
- ປະມານ 1 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບການສະຫຼັບໜ້າວຽກ
ເຈົ້າສະຫຼັບລະຫວ່າງການຕັດສິນສີກັບຮູບຊົງໄດ້ໄວ ແລະ ຖືກຕ້ອງພຽງໃດ.
- ປະມານ 4 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
ຄວາມຈຳ
ຕົວເລກ, ຊ່ອງ, ຄຳ ແລະ ສະຖານທີ່: ເຈົ້າເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໃຈໄດ້ຫຼາຍພຽງໃດ.

ຝຶກຄວາມຈຳສອງດ້ານ
ຊອກຫາຈັງຫວະຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ.
- ຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມຈຳຕົວເລກ
ເຈົ້າຈຳຕົວເລກທີ່ຍາວໄດ້ດົນປານໃດ ແລ້ວພິມຄືນໄດ້.
- ສອງສາມນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມຈຳທາງສາຍຕາ
ເຈົ້າຈຳຮູບແບບຂອງສີ່ຫຼ່ຽມນ້ອຍໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.
- ຄວາມຍາວຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າໄປໄດ້ໄກປານໃດ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມຈຳລຳດັບ
ເຈົ້າເຮັດລຳດັບສະຖານທີ່ຄືນໄດ້ຍາວປານໃດ ຕາມລຳດັບ.
- ສອງສາມນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບລີງ
ເຈົ້າກົດຕົວເລກໃນຕາຕະລາງຕາມລຳດັບຈາກຄວາມຈຳໄດ້ຈັກຕົວ.
- ຄວາມຍາວຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າໄປໄດ້ໄກປານໃດ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມຈຳທາງຄຳເວົ້າ
ເຈົ້າແຍກຄຳໃໝ່ອອກຈາກຄຳທີ່ເຄີຍເຫັນໄດ້ດົນປານໃດ.
- ຄວາມຍາວຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າໄປໄດ້ໄກປານໃດ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
- ພາສາອັງກິດ

ແບບທົດສອບຄຳສັບ
ເຈົ້າຮູ້ຄຳສັບພາສາອັງກິດຈັກຄຳ, ພ້ອມຊ່ວງຄ່າ ແລະ ການປຽບທຽບກັບຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນ.
- ປະມານ 3 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
- ພາສາອັງກິດ

ຄຳຖາມຕອບຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປປະຈຳວັນ
ຄຳຖາມຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປສິບຂໍ້, ຄືກັນສຳລັບທຸກຄົນ ແລະ ໃໝ່ທຸກມື້.
- ປະມານ 3 ນາທີ, ໃໝ່ທຸກມື້
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
- ພາສາອັງກິດ
ການຄິດເຫດຜົນ ແລະ ການຄິດ
ສັງເກດເຫັນຮູບແບບ, ໝຸນຮູບຊົງ, ຄິດໄລ່ຕົວເລກ, ແລະ ມອງຂ້າມສິ່ງທີ່ມາກີດຂວາງ.

ແບບທົດສອບການຄິດເຫດຜົນດ້ວຍຕາຕະລາງ
ເຈົ້າສັງເກດເຫັນກົດໃນຮູບແບບ ແລະ ນຳໃຊ້ມັນໄດ້ດີປານໃດ.
- ບໍ່ມີໂມງ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບສະຕຣູບ
ຄຳໜຶ່ງຂັດຂວາງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ ເມື່ອເຈົ້າເອີ້ນຊື່ສີຂອງໝຶກມັນ.
- ປະມານ 1 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມໄວໃນການຄິດໄລ່
ເຈົ້າແກ້ໂຈດເລກໄດ້ຈັກຂໍ້ໃນໜຶ່ງນາທີ.
- 1 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບການໝຸນຮູບໃນໃຈ
ເຈົ້າໝຸນຮູບໃນໃຈໄດ້ດີປານໃດ.
- ປະມານ 2 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຕໍ່ເສັ້ນທາງ
ເຈົ້າຕໍ່ວົງມົນຕາມລຳດັບໄວປານໃດ ແລະ ສະຫຼັບລະຫວ່າງຕົວເລກກັບຕົວອັກສອນ.
- ສອງສາມນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມໄວໃນການປະມວນຜົນ
ເຈົ້າຈັບຄູ່ສັນຍາລັກກັບຕົວເລກດ້ວຍກະແຈໄວປານໃດ.
- ປະມານ 2 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ປິດສະໜາເຫດຜົນປະຈຳວັນ
ປິດສະໜາຕາຕະລາງຕົວເລກແບບໃໝ່ທຸກມື້, ຄືກັນສຳລັບທຸກຄົນ.
- ປະມານ 2 ຫາ 5 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
ຄວາມຄິດສ້າງສັນ
ແນວຄິດຂອງເຈົ້າສາມາດໄປໄດ້ໄກປານໃດ.
ການຕັດສິນໃຈ ແລະ ຍຸດທະສາດ
ຄິດໃຫ້ລ້ຳໜ້າຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນ, ລອງເສັ່ງໂຊກ, ແລະ ຮຽນຮູ້ວ່າທາງເລືອກໃດໃຫ້ຜົນຕອບແທນ.

ເດົາ 2/3 ຂອງຄ່າສະເລ່ຍ
ເຈົ້າຄິດໄລ່ລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະເດົາໄດ້ຈັກຂັ້ນຕອນ.
- 1 ນາທີ, ຮອບໃໝ່ທຸກອາທິດ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ເກມລູກໂປ່ງຄວາມສ່ຽງ
ເຈົ້າຮັບຄວາມສ່ຽງຫຼາຍປານໃດ ເມື່ອທຸກການສູບລົມໃຫ້ຜົນຕອບແທນ ແຕ່ການສູບໃດກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ລູກໂປ່ງແຕກໄດ້.
- ປະມານ 5 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ເກມໄພ້ສີ່ສຳຮັບ
ເຈົ້າຮຽນຮູ້ໄວປານໃດວ່າທາງເລືອກໃດໃຫ້ຜົນຕອບແທນ ເມື່ອກົດຖືກເຊື່ອງໄວ້.
- ປະມານ 5 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຫໍລອນດອນ
ເຈົ້າວາງແຜນການເຄື່ອນໄປຂ້າງໜ້າເພື່ອໄປຮອດເປົ້າໝາຍດ້ວຍຈຳນວນກ້າວໜ້ອຍທີ່ສຸດໄດ້ດີປານໃດ.
- ປະມານ 5 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມຮູ້ທິດທາງ
ເຈົ້າຫາທາງຈາກແຜນທີ່ທີ່ເຄີຍເຫັນຄັ້ງດຽວໄດ້ດີປານໃດ ແລະ ຊີ້ກັບໄປຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
- ປະມານ 5 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ກັບດັກໃນການຕັດສິນໃຈ
ສັງເກດການວາງກອບການນຳສະເໜີ, ຕົ້ນທຶນທີ່ເສຍໄປແລ້ວ ແລະ ຄຳຕອບທຳອິດທີ່ຊັກຈູງ.
- ປະມານ 5–8 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
ເກມຄວາມໄວ ແລະ ທັກສະ
ການພິມ, ການກົດ ແລະ ການເລັງເປົ້າ: ເກມສັ້ນໆເພື່ອເອົາຊະນະສະຖິຕິດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງ.

ແບບທົດສອບຄວາມໄວໃນການພິມ
ເຈົ້າພິມໄດ້ຈັກຄຳຕໍ່ນາທີ ແລະ ຖືກຕ້ອງປານໃດ.
- 30 ຫຼື 60 ວິນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
- ພາສາອັງກິດ

ແບບທົດສອບຄວາມໄວໃນການກົດ
ເຈົ້າກົດ, ແຕະ ຫຼື ກົດປຸ່ມຊ່ອງວ່າງໄດ້ຈັກເທື່ອໃນສອງສາມວິນາທີ.
- 5 ຫຼື 10 ວິນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ເກມຝຶກເລັງເປົ້າ
ເຈົ້າຍິງເປົ້າໝາຍດ້ວຍເມົາສ໌ ຫຼື ນິ້ວມືໄດ້ໄວ ແລະ ຖືກຕ້ອງປານໃດ.
- ປະມານ 30 ວິນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແຕ້ມວົງມົນໃຫ້ສົມບູນແບບ
ວົງມົນຂອງເຈົ້າກົມພຽງໃດ ເມື່ອແຕ້ມດ້ວຍມື.
- ສອງສາມວິນາທີຕໍ່ຄັ້ງ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບການຮັບຮູ້ເວລາ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ດີພຽງໃດວ່າສອງສາມວິນາທີຍາວນານເທົ່າໃດ.
- ປະມານ 1 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມໄວໃນການອ່ານ
ເຈົ້າອ່ານໄວພຽງໃດ, ກວດສອບດ້ວຍຄຳຖາມກ່ຽວກັບເນື້ອເລື່ອງ.
- ປະມານ 3 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
- ພາສາອັງກິດ
ປະສາດ ແລະ ການຮັບຮູ້
ເຈົ້າເຫັນສີຕ່າງໆ ແລະ ໄດ້ຍິນລະດັບສຽງ ແລະ ຈັງຫວະແນວໃດ.

ແບບທົດສອບການຮັບຮູ້ສີ
ສີຂຽວປ່ຽນເປັນສີຟ້າຕອນໃດສຳລັບເຈົ້າ, ແລະ ເຈົ້າຈັດລຳດັບສີທີ່ໃກ້ຄຽງກັນໄດ້ດີປານໃດ.
- ປະມານ 3 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຫູບໍ່ຮັບສຽງດົນຕີ
ເຈົ້າຮັບຮູ້ຄວາມຕ່າງຂອງສຽງໄດ້ນ້ອຍພຽງໃດ, ເຈົ້າເຄາະຈັງຫວະຕາມໄດ້ດີພຽງໃດ ແລະ ເຈົ້າບອກຊື່ໂນ້ດໄດ້ຫຼືບໍ່.
- ປະມານ 4 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບຄວາມຈຳໃບໜ້າ
ຮຽນຮູ້ໃບໜ້າທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລ້ວຈຳພວກເຂົາໃນໝູ່ຄົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ຈາກສອງມຸມມອງ.
- ປະມານ 2 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບການຮັບຮູ້ອາລົມ
ຈັບຄູ່ສີໜ້າກັບປ້າຍຄວາມໝາຍທີ່ຕັ້ງໃຈໄວ້, ຈາກທີ່ບາງໆ ໄປຫາທີ່ຊັດເຈນ.
- ປະມານ 2 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ການທ້າທາຍຮູບຊົງທາງສັງຄົມ
ອ່ານເຈດຕະນາໃນພາບເຄື່ອນໄຫວງຽບຂອງຮູບຊົງ.
- ປະມານ 6–8 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ
ເຈົ້າ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ
ບໍ່ມີຄຳຕອບທີ່ຖືກຜິດ: ເຈົ້າເປັນຄົນແນວໃດ, ແລະ ເຈົ້າເຫັນຫຍັງເມື່ອຈິນຕະນາການສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ.

ແບບທົດສອບບຸກຄະລິກະພາບຫ້າອົງປະກອບ
ລັກສະນະບຸກຄະລິກະພາບກວ້າງໆຫ້າຢ່າງຂອງເຈົ້າ, ຈາກຄຳກ່າວ 50 ຂໍ້ທີ່ເປັນສາທາລະນະ.
- ປະມານ 7 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ແບບທົດສອບການຂາດຈິນຕະນາການທາງສາຍຕາ
ຮູບພາບໃນຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າຊັດເຈນປານໃດ, ໃນຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງ.
- ປະມານ 2 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ການກວດສອບນິໄສສຸຂະພາບສະໝອງ
ສຳຫຼວດ 14 ປັດໄຈໃນລາຍງານຂອງຄະນະກຳມະການ Lancet ປີ 2024.
- ປະມານ 3 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ໂປຣໄຟລ໌ຄວາມຢືດຢຸ່ນຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
ອະທິບາຍປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄວາມກົດດັນ ດ້ວຍຂໍ້ຄຳຖາມ IPIP ທີ່ເປັນຂອງສາທາລະນະ.
- ປະມານ 3 ນາທີ
- ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ

ອອກກຳລັງສະໝອງປະຈຳວັນ
ຫ້າເກມ, ຊຸດປະຈຳວັນໃໝ່ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າເອງ.

ໂປຣໄຟລ໌ສະໝອງຂອງເຈົ້າ
ແປດດ້ານ, ລາຍງານຟຣີໜຶ່ງສະບັບ. ປະມານ 20 ນາທີ.

ການທົດສອບສຽງເພື່ອການເອົາໃຈໃສ່
3 ຕອນສັ້ນໆ · ປະມານ 3 ນາທີ
ຟຣີທັງໝົດ · ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ · ບໍ່ມີໂຄສະນາ →

ການກວດການໄດ້ຍິນ
ຕ້ອງໃຊ້ຫູຟັງ · ປະມານ 4 ນາທີ
ຟຣີທັງໝົດ · ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ · ບໍ່ມີໂຄສະນາ →
ເຄື່ອງມື

ເຄື່ອງກຳນົດຈັງຫວະຫາຍໃຈ
ຈັງຫວະອ່ອນໂຍນ 3 ແບບ ພ້ອມຮູບຊົງໃຫ້ຕາມ.
ເປີດເຄື່ອງມື →
ເຄື່ອງຈັບເວລາສະມາທິ
ເວລາຂອງເຈົ້າ. ລະຄັງອ່ອນໆ. ບໍ່ມີການນັບມື້ຕິດຕໍ່ກັນ.
ເປີດເຄື່ອງມື →
ມັນໄດ້ຜົນກັບເຈົ້າບໍ?
ຝຶກຢ່າງໜຶ່ງ, 14 ວັນ, ຕົວເລກຂອງເຈົ້າເອງ.
ເປີດເຄື່ອງມື →
ການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນຜົນດີຕໍ່ສະໝອງບໍ?
ປຽບທຽບອາທິດຂອງເຈົ້າກັບແນວທາງຂອງ WHO.
ເປີດເຄື່ອງມື →