Fitsapana maimaim-poana momba ny atidoha
Malagasy
Fitsapana fohy mifototra amin'ny fikarohana momba ny atidoha: fotoana famaliana, fifantohana, fifehezan-tena, fitadidiana, hafainganam-pandeha, fisainana momba ny toerana, fahaiza-mamorona ary fandanjalanjana. Atao ao amin'ny mpitety tranonkalanao izy ireo. Tsy mila misoratra anarana.
Fitsapana 43 minitra vitsy isanisany valiny feno, maimaim-poana
Hafainganam-pihetsika sy fifantohana
Haingana manao ahoana ny famalianao, hafiriana no haharetan'ny fifantohanao, ary hainao ve ny mijanona ara-potoana.
Fitsapana ny fotoana famaliana
Hafaingan'ny famalianao rehefa miseho ny famantarana iray.
- Manodidina ny 1 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana ny faharetan'ny fifantohana
Hatraiza ny fahavononanao hiandry famantarana rehefa tsy misy zavatra hafa mitranga.
- 3 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana atao na tsy atao
Mahaiza manakana ny tenanao tsy hikitika ara-potoana ve ianao.
- Manodidina ny 1 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fifandimbiasana asa
Haingana sy marina manao ahoana ny fifandimbiasanao eo amin'ny fitsarana loko sy endrika.
- 4 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fitadidiana
Isa, efamira, teny ary toerana: ohatrinona no hainao tazonina ao an-tsaina.
Fitsapana fitadidiana N-back
Hatraiza ny zavatra azonao tazonina an-tsaina sady miova hatrany.
- Miankina amin'ny halaviran'ny dingana vitanao
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Fitsapana fitadidiana isa
Hafiriana no hahafahanao mitadidy isa iray sy manoratra azy indray.
- Minitra vitsivitsy
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fitadidiana hita maso
Hatraiza amin'ny lamina misy efamira no azonao tsaroana.
- Miankina amin'ny halaviran'ny dingana vitanao
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fitadidiana filaharana
Hafiriana ny filaharan-toerana azonao averina araka ny filaharany.
- Minitra vitsivitsy
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana Chimp
Isa firy eo amin'ny tsipika efamira no azonao kitihina araka ny filaharany avy ao an-tsaina.
- Miankina amin'ny halaviran'ny dingana vitanao
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fitadidiana teny
Hafiriana no hahafahanao manavaka teny vaovao sy teny efa hitanao.
- Miankina amin'ny halaviran'ny dingana vitanao
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Fitsapana voambolana
Ny isan'ny teny anglisy fantatrao, miaraka amin'ny elanelam-pahafantarana sy fampitahana amin'ny mpilalao hafa.
- 3 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Fanontaniana isan'andro momba ny fahalalana ankapobeny
Fanontaniana 10 momba ny fahalalana ankapobeny, mitovy ho an'ny rehetra ary havaozina isan'andro.
- 3 minitra eo ho eo, misy vaovao isan'andro
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Fandanjalanjana sy fisainana
Fantaro ny lamina, ahodino ny endrika, ataovy ny kajy, ary aza raharahiana izay manelingelina.
Fitsapana fandinihana lamina
Hatraiza ny fahaizanao mahita ny fitsipika ao anatin'ny lamina iray sy mampihatra izany.
- Tsy misy famantaranandro
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana Stroop
Hatraiza ny fanelingelenan'ny teny anao rehefa milaza ny lokon'ny ranomainty ampiasaina ianao.
- Manodidina ny 1 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana ny hafainganam-panao kajy
Olana aritmetika firy no voavahanao ao anatin'ny iray minitra.
- 1 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fihodinana an-tsaina
Hatraiza ny fahaizanao mampihodina endrika iray ao an-tsainao.
- Manodidina ny 2 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fampifandraisana teboka
Hafaingan'ny fampifandraisanao faribolana araka ny filaharany sy fifandimbiasanao isa sy litera.
- Minitra vitsivitsy
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana ny hafainganam-pikarakarana vaovao
Hafaingan'ny fampifandraisanao marika amin'ny isa araka ny fanalahidy iray.
- Manodidina ny 2 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Ankamantatra lojika isan'andro
Ankamantatra vaovao isan'andro amin'ny takelaka misy isa, mitovy ho an'ny rehetra.
- 2 ka hatramin'ny 5 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fahaiza-mamorona
Hatraiza ny elanelan'ny hevitrao.
Fitsapana ny fahaiza-mamorona
Hatraiza ny tsy fitovian'ireo teny eritreretinao.
- Minitra vitsivitsy, tsy misy famantaranandro
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Ankamantatra misy teny telo
Tadiavo ny teny iray mampifandray teny telo hafa. Misy ankamantatra dimy vaovao isan'andro.
- 3 minitra eo ho eo, misy vaovao isan'andro
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Fanapahan-kevitra sy tetika
Mieritrereta lavitra noho ny mpilalao hafa, mitsapa vintana, ary fantaro izay safidy mitondra vokatra tsara.
Tombano ny 2/3 amin'ny salan'isa
Dingana firy mialoha no eritreretinao, araka izay mety hotombanan'ny hafa rehetra.
- 1 minitra, misy lalao vaovao isan-kerinandro
- Tsy mila misoratra anarana
Lalao fandanjalanjana risika amin'ny balaonina
Hatraiza ny risika raisinao rehefa mahazo valisoa isaky ny manapoaka rivotra ianao, nefa mety hipoaka amin'izay fotoana izay ilay balaonina.
- Manodidina ny 5 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Lalao karatra misy tokotany 4
Hafaingan'ny ianaranao izay safidy mitondra tombony rehefa miafina ny fitsipika.
- Manodidina ny 5 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana Tilikambon'i Londres
Hatraiza ny fahaizanao mandamina mialoha ny fihetsika hahatratrarana tanjona amin'ny dingana faran'izay vitsy.
- Manodidina ny 5 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana ny fahaizana mamantatra lalana
Hatraiza ny fahaizanao mahita lalana amin'ny sarintany hitanao indray mandeha sy manondro ny toerana niainganao.
- Manodidina ny 5 minitra
- Tsy mila misoratra anarana
Fandrika amin'ny fanapahan-kevitra
Jereo ny fomba fanolorana safidy, ny vola efa lany tsy azo averina, ary ny valiny voalohany toa manintona.
- 5–8 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Lalao haingam-pandeha sy fahaiza-manao
Mampiditra soratra, mikitika ary mikendry: lalao fohy hitsapana raha mahavita mihoatra ny zava-bitanao tsara indrindra ianao.
Fitsapana ny hafainganam-panoratana
Ny isan'ny teny soratanao isa-minitra sy ny fahamarinan'ny fanoratanao.
- 30 na 60 segondra
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Fitsapana ny hafainganam-pikitihana
Ny isan'ny kitika, fikasihana na fanindriana ny bara habaka vitanao ao anatin'ny segondra vitsy.
- 5 na 10 segondra
- Tsy mila misoratra anarana
Fanazarana mikendry
Haingana sy marina manao ahoana ny famelezanao lasibatra amin'ny totozy na rantsantanana.
- 30 segondra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Manaova faribolana tena boribory
Ny fahabboriborian'ny faribolana hainao soratana amin'ny tanana.
- Segondra vitsy isaky ny andrana
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fahatsapana ny fotoana
Ny fahaizanao mahatsapa ny faharetan'ny segondra vitsy.
- 1 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana ny hafainganam-pamakiana
Ny hafainganam-pamakianao, hamarinina amin'ny fanontaniana momba ilay lahatsoratra.
- 3 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
- Anglisy
Fahatsapana sy fahitana
Ny fomba ahitanao loko sy andrenesanao ny haavon'ny feo ary ny gadona.
Fitsapana fahitana loko
Ny toerana anombohan'ny manga aorian'ny maitso aminao, sy ny fahaizanao mandahatra loko mifanakaiky.
- 3 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fandrenesana feo mozika
Ny elanelam-peo kely indrindra ren'ny sofinao, ny fahaizanao mamerina gadona amin'ny fikapohana, ary raha hainao ny manonona naoty.
- 4 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana fitadidiana tarehy
Mianara mamantatra tarehy tsy mahazatra, dia fantaro indray rehefa afangaro amin'ny tarehy mitovitovy amin'ny fijery roa.
- 2 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana famantarana fihetseham-po
Ampifandraiso amin'ny anarana mifanaraka aminy ny endrika maneho fihetseham-po, manomboka amin'ny malefaka ka hatramin'ny mazava.
- 2 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fanamby momba ny endrika sy ny fifandraisana
Fantaro ny fikasan'ny endrika mihetsika aseho amin'ny sarimiaina tsy misy feo.
- 6–8 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Ianao sy ny sainao
Tsy misy valiny marina na diso: ny toetranao sy izay hitanao rehefa maka sary an-tsaina zavatra.
Fitsapana toetra dimy lehibe
Ireo lafin-toetra dimy ankapobeny anananao, araka ny filazana 50 azon'ny rehetra ampiasaina.
- 7 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fitsapana ny fahafahana mamorona sary an-tsaina
Ny hamirapiratan'ireo sary foroninao ao an-tsaina, araka ny filazanao azy.
- 2 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fijerena ny fahazarana mahasalama ny atidoha
Fantaro ireo lafin-javatra 14 voaresaka tao amin'ny tatitry ny Vaomiera Lancet 2024.
- 3 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Tombana ny fahaizana miatrika adin-tsaina
Lazalazao ny fihetsikao mahazatra rehefa tojo fanerena, amin'ny alalan'ny fanontaniana IPIP azon'ny rehetra ampiasaina.
- 3 minitra eo ho eo
- Tsy mila misoratra anarana
Fanazaran-tsaina isan'andro
Lalao dimy, andiana lalao vaovao isan'andro ary ny fandrosoanao manokana.
Ny mombamomba ny sainao
Faritra valo, tatitra iray maimaim-poana. 20 minitra eo ho eo.
FITSAPANA FEON'NY FIFANTOHANA
Fizarana fohy 3 · 3 minitra eo ho eo
Maimaim-poana tanteraka · Tsy mila misoratra anarana · Tsy misy dokam-barotra →
FANAMARINANA NY FANDRENESANA
Mila écouteur · 4 minitra eo ho eo
Maimaim-poana tanteraka · Tsy mila misoratra anarana · Tsy misy dokam-barotra →
Fitaovana
Mpandrindra ny fofonaina
Gadona malefaka 3, miaraka amin'ny endrika arahina.
Sokafy ny fitaovana →
Famantaranandro fisaintsainana
Ny fotoananao. Lakolosy malefaka. Tsy misy fitohizan'andro arahina.
Sokafy ny fitaovana →
Mety aminao ve izany?
Fanazaran-tena iray, 14 andro, ny isa azonao.
Sokafy ny fitaovana →
Mety amin'ny atidoha ve ny fanazaran-tenanao?
Ampitahao amin'ny torolalana OMS ny herinandronao.
Sokafy ny fitaovana →