Fitsapana fahatsapana ny fotoana

Mahatsapa 10 segondra ve ianao nefa tsy mijery famantaranandro? Tsindrio ny Atombohy, dia Atsaharo rehefa heverinao fa tapitra ny fotoana. Maharitra 1 minitra eo ho eo, maimaim-poana ary tsy mila misoratra anarana.

Nosoratan'ny ekipan'i HelibrainNodinihin'i Robert(Anglisy), mpianatra PhD amin'ny biofizikaNavoaka tamin'ny Nodinihina farany tamin'ny

Fomba famakiana ny vokatrao

  • Salan'isan'ny elanelana: ny haben'ny tsy fahatomombananao amin'ny ankapobeny, aseho ho isan-jaton'ny fotoana kendrena tsirairay. Raha ajanonao amin'ny 9 segondra ny famantaranandro ho an'ny tanjona 10 segondra, dia 10% ny elanelana. Arakaraka ny maha-kely azy no tsara kokoa.
  • Andrana tena akaiky: ilay andrana nahatongavanao akaiky indrindra tamin'ny fotoana kendrena.
  • Ny famantaranandro an-tsainao: “mandeha haingana” raha najanonao aloha kokoa noho ny tokony ho izy amin'ny ankapobeny (toa lava kokoa noho ny tena izy ny fotoana); “mandeha miadana” raha tara ianao; “mitovy” raha mifandanja ny fahadisoana aloha sy tara.
  • Ireo andrana: ny fotoana kendrena tsirairay sy ny fotoana nijanonanao, miaraka amin'ny elanelana amin'ny isan-jato (marika minus = aloha, marika plus = tara).

Ampitahaina amin'ny vokatra avy amin'ny fomba fampidirana mitovy ihany ny vokatra: efijery kasihina, totozy na fitendry.

Manao ahoana ny fahamarinan'ny fahatsapana fotoana mahazatra?

Rehefa tsy manisa, dia miovaova eo amin'ny 10 ka hatramin'ny 20% eo ho eo ny fandrefesan'ny olona ny fotoana, isaky ny manandrana, ary vao mainka lehibe ny elanelana rehefa maharitra kokoa ilay fotoana [1]. Ho an'ny antsasak'adiny na mihoatra, dia matetika diso 20 ka hatramin'ny 30% ny andrana tokana tamin'ny fanadihadiana laboratoara madinika [2]. Tsy misy salan'isa lehibe navoaka momba ny “ajanony rehefa 10 segondra”, ka ampitahao amin'ny andrana manaraka ataonao ihany.

Zava-misy fohy

  • Famantaranandro an-tsaina: araka ny modely mahazatra iray, misy mpamokatra fikitika izay mandefa tsindrim-potoana sy mpanisa manangona azy; arakaraka ny habetsahan'ny tsindrim-potoana no mahatonga ny fotoana ho toa lava kokoa [3][4].
  • Mitombo arakaraka ny fotoana ny fahadisoana: mitovitovy ny fahamarinan'ny tsy fahatratrarana tanjona 15 segondra amin'ny 1.5 segondra sy ny tsy fahatratrarana tanjona 4 segondra amin'ny 0.4 segondra. Izany no antony anehoanay ny elanelanao amin'ny isan-jato [1].
  • Manampy ny fanisana, manomboka eo amin'ny segondra iray eo ho eo: manomboka manampy ny fanisana rehefa mihoatra ny 1.2 segondra eo ho eo ny elanelam-potoana [5], ary mahatonga ny famokarana fotoana lava ho marin-toerana kokoa [2].
  • Mahatonga fahatarana ny saina variana: tamin'ny andrana 117, ireo olona nasaina namokatra fe-potoana nefa variana ny sainy dia namokatra fotoana lava kokoa [6].
  • Taona: mazàna mamokatra fotoana fohy kokoa (mijanona aloha) ny olon-dehibe antitra, ary miovaova kokoa ny fandrefesany [7].

Fomba fiasan'ny fitsapana fahatsapana fotoana

  1. Jereo ny fotoana kendrena. Aseho isaky ny andrana ny fotoana kendrena. Misy andrana 4, manomboka amin'ny 4 ka hatramin'ny 15 segondra.
  2. Tsindrio ny Atombohy. Manomboka ny famantaranandro, nefa tsy hitanao.
  3. Tsindrio ny Atsaharo rehefa heverinao fa tapitra ny fotoana. Kitiho ny bokotra na tsindrio ny Space.
  4. Jereo ny fotoana nijanonanao, aseho amin'ny tsipika eo akaikin'ny fotoana kendrena. Avy eo manomboka ny andrana manaraka.

Miezaha tsy hanisa ao an-tsainao: manamora be ny asa ny fanisana [5]. Raha tsy misy fanindriana ao anatin'ny 3-n'ny fotoana kendrena, dia isaina ho tara loatra ilay andrana. Ny mpitety tranonkalanao no mandrefy ny fotoana manomboka amin'ny fanindrianao ny Atombohy ka hatramin'ny fanindrianao ny Atsaharo, ka mitovy ny fahataran'ny fitaovana amin'ny fiandohana sy fiafarana ary mifamono ny ankamaroany.

Atsaharo amin'ny 10 segondra ny famantaranandro: inona no misy fiantraikany amin'ny vokatrao?

  • Fanisana. Mahatonga ny famokarana fotoana lava ho marin-toerana kokoa ny fanisana hoe “arivo iray, arivo roa” [2][8]. Raha tsy manisa ianao, dia ny fahatsapanao ny fotoana irery no ianteheranao.
  • Fifantohana. Rehefa fantatrao fa hanontaniana momba ny fotoana ianao sady arahinao akaiky izy, dia toa lava kokoa ny faharetany [9]. Toa maharitra ela kokoa tokoa ny rano anaty vilany arahi-maso vao mangotraka [10].
  • Saina variana. Rehefa mieritreritra zavatra hafa ianao, dia mandalo tsy voamarika ny fotoana ka tara vao ajanonao ny famantaranandro [6].
  • Fihetseham-po sy fientanam-po. Manova ny fahatsapana ny fotoana ny hafaliana sy ny tahotra [11].
  • Hafanan'ny vatana. Hita tamin'ny fanadihadiana taloha fa mahatonga ny fotoana tsapan'ny olona handeha haingana kokoa ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana [12].
  • Taona. Mazàna mijanona aloha kokoa ny olon-dehibe antitra, ary miovaova kokoa ny fandrefesany fotoana [7].

Zavatra azon'ity fitsapana ity ambara sy tsy azony ambara

Asehon'ny fitsapana fahatsapana fotoana ny fahaizanao mahatsapa segondra vitsivitsy amin'izao fotoana izao, ao anatin'ny lalao. Tsy fitsapana ara-pitsaboana na ara-pahalalana izy io. Tsy milaza na inona na inona momba ny ADHD, dementia na toe-javatra hafa izy, na dia misy aza mitady “fitsapana 10 segondra” noho izany. Raha manahy momba ny fitadidianao na ny fifantohanao ianao, dia miresaha amin'ny dokotera.

Fanontaniana apetraka matetika

Azo ajanona amin'ny 10 segondra katroka ve ny famantaranandro?

Vintana no ahafahana mahatratra 10.00 segondra katroka nefa tsy mijery famantaranandro: na ny famantaranandro tena tsara aza dia miovaova eo amin'ny ampahafolon'ny elanelam-potoana isaky ny manandrana [1]. Amin'ny fitsapana fahatsapana fotoana Helibrain, tena tsara raha mahatratra ao anatin'ny isan-jato vitsivitsy amin'ny fotoana kendrena ianao. Manamora azy ny fanisana ao an-tsaina [5].

Ahoana no fanisana 10 segondra marina?

Manisà amin'ny hafainganam-pandeha milamina, ohatra hoe “arivo iray, arivo roa”, fanisana iray isan-tsegondra. Mahatonga ny tombana ny fotoana lava kokoa ho marin-toerana kokoa ny fanisana [2][8]. Raha tsy manisa, dia miantehitra amin'ny fahatsapany ny fotoana ny olona, izay miovaova kokoa; izany no antony angatahan'ny fitsapana Helibrain anao tsy hanisa.

Nahoana no toa mandeha haingana kokoa ny fotoana rehefa mihantitra aho?

Hitan'ny fanadihadiana momba ny fitsarana ny fotoana fa mazàna mamokatra elanelam-potoana fohy kokoa ny olon-dehibe antitra ary miovaova kokoa ny vokany [7]. Fanontaniana hafa kosa ny antony mahatonga ny fiainana ho toa mandeha haingana kokoa rehefa mihantitra, ka tsy azon'ity fitsapana fohy ity valiana. Ny fitsapana dia mandrefy ny fomba hitsaranao segondra vitsivitsy amin'izao fotoana izao.

Inona no atao hoe fahatsapana fotoana amin'ny psikolojia?

Ny fahatsapana fotoana dia fomba itsaran'ny atidoha ny faharetan'ny zavatra. Mandinika izany ny mpikaroka amin'ny asa toy ity, izay angatahana ny olona hamokatra fe-potoana, ary amin'ny asa ampitahana na averina amboarina ny elanelam-potoana [4]. Manova ny faharetan'ny fotoana tsapa ny fifantohana, ny fihetseham-po ary ny hamaroan'ny zavatra eritreretin'ny saina [6][9][11].

Fitsapana ADHD na dementia ve ity?

Tsia. Lalao ny fitsapana fahatsapana fotoana Helibrain, ary tsy afaka mamantatra aretina izy. Mety ho vokatry ny fifantohana, ny toe-po, ny havizanana na ny fanisana ny fahasamihafan'ny fahatsapanao fotoana. Raha manahy momba ny fifantohanao na ny fitadidianao ianao, dia miresaha amin'ny dokotera.

Tena maimaim-poana ve ny fitsapana fahatsapana fotoana Helibrain?

Eny. Maimaim-poana ny fitsapana sy ny valiny feno: tsy mila misoratra anarana, tsy mila mailaka, ary tsy mila mandoa vola. Mahazo vola amin'ny alalan'ny fampiharana izay misy drafitra maimaim-poana sy drafitra andoavam-bola i Helibrain; tsy mila ilay fampiharana ianao raha hanao ny fitsapana.

Fitsapana mifandraika

Jereo ny fitsapana maimaim-poana momba ny atidoha 43 rehetra

Te hiasa amin'izany isan'andro ve ianao? Manana drafitra maimaim-poana sy drafitra andoavam-bola ny fampiharana Helibrain (amin'ny teny anglisy aloha izao).

Loharano

  1. Wearden JH, Lejeune H (2008). Scalar properties in human timing: conformity and violations. Quarterly Journal of Experimental Psychology 61(4):569–587. doi.org/10.1080/17470210701282576
  2. Thönes S, Hecht H (2017). Counting does not improve the accuracy of long time productions. Attention, Perception, & Psychophysics 79(8):2576–2589. doi.org/10.3758/s13414-017-1407-5
  3. Treisman M (1963). Temporal discrimination and the indifference interval: implications for a model of the "internal clock". Psychological Monographs 77(13):1–31. doi.org/10.1037/h0093864
  4. Grondin S (2010). Timing and time perception: a review of recent behavioral and neuroscience findings and theoretical directions. Attention, Perception, & Psychophysics 72(3):561–582. doi.org/10.3758/APP.72.3.561
  5. Grondin S, Meilleur-Wells G, Lachance R (1999). When to start explicit counting in a time-intervals discrimination task: a critical point in the timing process of humans. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance 25(4):993–1004. doi.org/10.1037/0096-1523.25.4.993
  6. Block RA, Hancock PA, Zakay D (2010). How cognitive load affects duration judgments: a meta-analytic review. Acta Psychologica 134(3):330–343. doi.org/10.1016/j.actpsy.2010.03.006
  7. Block RA, Zakay D, Hancock PA (1998). Human aging and duration judgments: a meta-analytic review. Psychology and Aging 13(4):584–596. doi.org/10.1037/0882-7974.13.4.584
  8. Hinton SC, Rao SM (2004). "One-thousand one… one-thousand two…": chronometric counting violates the scalar property in interval timing. Psychonomic Bulletin & Review 11(1):24–30. doi.org/10.3758/BF03206456
  9. Block RA, Zakay D (1997). Prospective and retrospective duration judgments: a meta-analytic review. Psychonomic Bulletin & Review 4(2):184–197. doi.org/10.3758/BF03209393
  10. Cahoon D, Edmonds EM (1980). The watched pot still won't boil: expectancy as a variable in estimating the passage of time. Bulletin of the Psychonomic Society 16(2):115–116. doi.org/10.3758/BF03334455
  11. Droit-Volet S, Meck WH (2007). How emotions colour our perception of time. Trends in Cognitive Sciences 11(12):504–513. doi.org/10.1016/j.tics.2007.09.008
  12. Wearden JH, Penton-Voak IS (1995). Feeling the heat: body temperature and the rate of subjective time, revisited. Quarterly Journal of Experimental Psychology B 48(2):129–141. PubMed 7597195: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7597195/

Fomba nanomanana ity pejy ity: nosoratan'ny ekipan'i Helibrain araka ireo fikarohana voatanisa etsy ambony, ary nodinihin'i Robert(Anglisy) (mpianatra ho dokotera amin'ny biofizika) tamin'ny 4 Novambra 2026. Havaozinay izy rehefa miova ny loharano.