وقت جي ادراڪ جو ٽيسٽ

ڇا توهان گهڙيءَ کان سواءِ 10 سيڪنڊ محسوس ڪري سگهو ٿا؟ شروع ڪريو دٻايو، پوءِ جڏهن سمجهو ته وقت پورو ٿيو آهي ته روڪيو. لڳ ڀڳ 1 منٽ، مفت: سائن اپ جي ضرورت ناهي.

Helibrain ٽيم طرفانرابرٽ(انگريزي)، بايو فزڪس جي پي ايڇ ڊي اميدوار، طرفان جائزو ورتو ويو تي شايع ٿيلآخري جائزو تي ورتو ويو

پنهنجي نتيجي کي ڪيئن سمجهو

  • سراسري فرق: هر مقرر وقت جي ڀيٽ ۾ توهان سراسري طور ڪيترو پري رهيا، سيڪڙو ۾. 10 سيڪنڊن جي هدف لاءِ 9 سيڪنڊن تي روڪڻ 10% جو فرق آهي. گهٽ فرق بهتر آهي.
  • سڀ کان ويجهو دور: اهو دور جنهن ۾ توهان هدف جي سڀ کان ويجهو پهتا.
  • توهان جي اندروني گهڙي: جيڪڏهن توهان سراسري طور وقت کان اڳ روڪيو ته اها “تيز هلي ٿي” (وقت اصل کان ڊگهو محسوس ٿيو)، جيڪڏهن دير سان روڪيو ته “سست هلي ٿي”، ۽ جيڪڏهن اڳ ۽ پوءِ جا فرق هڪ ٻئي کي برابر ڪري ڇڏين ته “برابر” آهي.
  • دور: هر هدف ۽ توهان ڪٿي روڪيو، فرق سيڪڙي ۾ (منفي = اڳ، مثبت = پوءِ).

نتيجن جو مقابلو رڳو ساڳئي قسم جي ان پٽ ۾ ڪيو وڃي ٿو: ٽچ اسڪرين، مائوس يا ڪي بورڊ.

عام وقت جو احساس ڪيترو درست هوندو آهي؟

ڳڻپ ڪرڻ کان سواءِ، ماڻهن جو وقت جو اندازو عام طور هڪ ڪوشش کان ٻيءَ ڪوشش تائين لڳ ڀڳ 10 کان 20% بدلجي ٿو، ۽ وقفو جيترو ڊگهو هوندو آهي، اوترو فرق وڌندو آهي [1]. اڌ منٽ يا وڌيڪ لاءِ، ننڍين ليبارٽري مطالعي ۾ هڪ هڪ ڪوشش اڪثر 20 کان 30% تائين غلط هئي [2]. “10 سيڪنڊن تي روڪڻ” لاءِ ڪو وڏو شايع ٿيل سراسري انگ موجود ناهي، تنهنڪري پنهنجي ايندڙ ڪوشش سان ڀيٽ ڪريو.

تڪڙا حقيقتون

  • اندروني گهڙي: وقت ماپڻ جو هڪ مشهور نمونو اهڙو آهي جنهن ۾ هڪ ڌڙڪڻ وارو نظام ٽِڪ موڪلي ٿو ۽ ڳڻپ ڪندڙ انهن کي گڏ ڪري ٿو؛ وڌيڪ ٽِڪ وڌيڪ وقت محسوس ڪرائين ٿا [3][4].
  • وقت سان غلطي وڌي ٿي: 15 سيڪنڊن جي هدف کان 1.5 سيڪنڊ چُڪڻ لڳ ڀڳ ايترو ئي صحيح آهي جيترو 4 سيڪنڊن جي هدف کان 0.4 سيڪنڊ چُڪڻ. انهيءَ ڪري اسان فرق سيڪڙي ۾ ڏيکاريون ٿا [1].
  • ڳڻپ ڪرڻ مدد ڪري ٿي، لڳ ڀڳ هڪ سيڪنڊ کان: ڳڻپ تڏهن مدد ڪرڻ لڳي ٿي جڏهن وقفو لڳ ڀڳ 1.2 سيڪنڊن کان ڊگهو هجي [5]، ۽ ڊگهن وقتن جي اندازن کي وڌيڪ هڪجهڙو ڪري ٿي [2].
  • مصروف ذهن دير سان روڪي ٿو: 117 تجربن ۾، جن ماڻهن کان ذهن مصروف هئڻ دوران وقت جو اندازو لڳائڻ لاءِ چيو ويو، تن ڊگها وقت ٻڌايا [6].
  • عمر: وڏي عمر وارا ماڻهو اڪثر ننڍا وقت ٻڌائين ٿا (جلدي روڪين ٿا) ۽ سندن اندازا وڌيڪ بدلجن ٿا [7].

وقت جي ادراڪ جو ٽيسٽ ڪيئن ڪم ڪري ٿو

  1. هدف ڏسو. هر دور ۾ هڪ هدف وارو وقت ڏيکاريو وڃي ٿو. ڪل 4 دور آهن، 4 کان 15 سيڪنڊن تائين.
  2. شروع ڪريو دٻايو. گهڙي شروع ٿئي ٿي، پر توهان ان کي ڏسي نٿا سگهو.
  3. روڪيو دٻايو جڏهن توهان سمجهو ته وقت پورو ٿيو آهي. بٽڻ کي ڇهو يا Space دٻايو.
  4. ڏسو ته ڪٿي روڪيو، هدف جي ڀرسان هڪ ليڪ تي. پوءِ ايندڙ دور شروع ٿيندو.

ڪوشش ڪريو ته ذهن ۾ ڳڻپ نه ڪريو: ڳڻپ ڪرڻ سان ڪم گهڻو آسان ٿئي ٿو [5]. جيڪڏهن ڪنهن دور ۾ ان جي هدف جي 3 ڀيرا وقت اندر بٽڻ نه دٻايو ته ان کي تمام گهڻي دير سان روڪڻ ڳڻيو ويندو. وقت توهان جي برائوزر ۾ شروع ڪرڻ کان روڪڻ تائين ماپجي ٿو، تنهنڪري ڊوائيس جي دير ٻنهي ڇيڙن تي ساڳي هوندي ۽ گهڻي ڀاڱي پاڻ ۾ ختم ٿي ويندي.

گهڙي 10 سيڪنڊن تي روڪيو: توهان جي نتيجي تي ڪهڙيون شيون اثر ڪن ٿيون؟

  • ڳڻپ. “هڪ هزار هڪ، هڪ هزار ٻه” ڳڻڻ سان ڊگها وقت ٻڌائڻ وڌيڪ هڪجهڙو ٿئي ٿو [2][8]. ڳڻپ کان سواءِ توهان رڳو وقت جي پنهنجي احساس تي ڀاڙيو ٿا.
  • ڌيان. جڏهن توهان کي خبر هجي ته وقت بابت پڇيو ويندو ۽ توهان ان کي غور سان ڏسو، ته مدتون وڌيڪ ڊگهيون محسوس ٿين ٿيون [9]. ڏسندي رهڻ سان ديڳڙي کي به اُبال اچڻ ۾ واقعي وڌيڪ وقت لڳندو محسوس ٿئي ٿو [10].
  • مصروف ذهن. ڪنهن ٻي ڳالهه بابت سوچڻ سان وقت بي ڌيانيءَ ۾ گذري وڃي ٿو، تنهنڪري ماڻهو گهڙي دير سان روڪين ٿا [6].
  • جذبو ۽ جوش. جوش ۽ خوف وقت جي احساس کي بدلائين ٿا [11].
  • جسم جو گرمي پد. پراڻن مطالعي ۾، جسم جو وڌيڪ گرمي پد هئڻ سان ذاتي طور محسوس ٿيندڙ وقت تيز گذريو [12].
  • عمر. وڏي عمر وارا ماڻهو اڪثر جلدي روڪين ٿا ۽ سندن وقت جا اندازا وڌيڪ بدلجن ٿا [7].

هي ٽيسٽ ڇا ٻڌائي سگهي ٿو ۽ ڇا نٿو ٻڌائي سگهي

وقت جي ادراڪ جو ٽيسٽ ڏيکاري ٿو ته توهان هن وقت، هڪ راند ۾، ڪجهه سيڪنڊن جو وقت ڪيتري سٺيءَ طرح محسوس ڪري سگهو ٿا. هي طبي يا ذهني صلاحيتن جو ٽيسٽ ناهي. اهو ADHD، ڊيمينشيا يا ڪنهن ٻي حالت بابت ڪجهه نٿو ٻڌائي، جيتوڻيڪ ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن انهن جي باري ۾ فڪر ڪندي “10 سيڪنڊن جا ٽيسٽ” ڳوليندا آهن. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي يادداشت يا ڌيان بابت ڳڻتي آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

اڪثر پڇيا ويندڙ سوال

ڇا توهان ٽائمر کي بلڪل 10 سيڪنڊن تي روڪي سگهو ٿا؟

گهڙيءَ کان سواءِ بلڪل 10.00 سيڪنڊن تي پهچڻ قسمت جي ڳالهه آهي: سٺا ٽائمر به هر ڪوشش ۾ وقفي جي لڳ ڀڳ ڏهين حصي جيترو فرق ڏيکارين ٿا [1]. Helibrain جي وقت جي ادراڪ واري ٽيسٽ ۾، هدف کان چند سيڪڙو اندر پهچڻ تمام سٺو آهي. ذهن ۾ ڳڻپ ڪرڻ سان اهو آسان ٿئي ٿو [5].

10 سيڪنڊ صحيح نموني ڪيئن ڳڻجن؟

هڪجهڙي رفتار سان ڳڻيو، مثال طور “هڪ هزار هڪ، هڪ هزار ٻه”، هر سيڪنڊ ۾ هڪ ڳڻپ. ڳڻپ ڪرڻ سان ڊگهن وقتن جا فيصلا وڌيڪ هڪجهڙا ٿين ٿا [2][8]. ڳڻپ کان سواءِ ماڻهو وقت جي پنهنجي احساس تي ڀاڙين ٿا، جيڪو وڌيڪ بدلجي ٿو؛ انهيءَ ڪري Helibrain ٽيسٽ ۾ توهان کي ڳڻپ نه ڪرڻ لاءِ چيو وڃي ٿو.

عمر وڌڻ سان وقت تيز ڇو محسوس ٿئي ٿو؟

وقت جي اندازن بابت مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته وڏي عمر وارا ماڻهو اڪثر ننڍا وقفا ٻڌائين ٿا ۽ سندن اندازا وڌيڪ بدلجن ٿا [7]. عمر سان زندگي تيز گذرندي محسوس ٿيڻ جو سبب هڪ الڳ سوال آهي، جنهن جو هي مختصر ٽيسٽ جواب نٿو ڏئي سگهي. ٽيسٽ ماپي ٿو ته توهان هن وقت ڪجهه سيڪنڊن جو اندازو ڪيئن لڳايو ٿا.

نفسيات ۾ وقت جو ادراڪ ڇا آهي؟

وقت جو ادراڪ اهو آهي ته دماغ ڪنهن شيءِ جي مدت جو اندازو ڪيئن لڳائي ٿو. محقق هن جهڙن ڪمن ذريعي ان جو مطالعو ڪن ٿا، جن ۾ ماڻهو وقت جو وقفو پيدا ڪن ٿا، ۽ اهڙن ڪمن ذريعي به، جن ۾ هو وقفن جو مقابلو يا ٻيهر اندازو ڪن ٿا [4]. ڌيان، جذبا ۽ ذهن ڪيترو مصروف آهي، اهي سڀ وقت جي محسوس ٿيندڙ مدت بدلائين ٿا [6][9][11].

ڇا هي ADHD يا ڊيمينشيا جو ٽيسٽ آهي؟

نه. Helibrain جو وقت جي ادراڪ وارو ٽيسٽ هڪ راند آهي ۽ ڪنهن به حالت جي تشخيص نٿو ڪري سگهي. وقت جي احساس ۾ فرق ڌيان، مزاج، ٿڪاوٽ يا ڳڻپ جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڌيان يا يادداشت بابت ڳڻتي آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا Helibrain جو وقت جي ادراڪ وارو ٽيسٽ واقعي مفت آهي؟

ها. ٽيسٽ ۽ توهان جو مڪمل نتيجو مفت آهن: سائن اپ، اي ميل يا ادائيگي جي ضرورت ناهي. Helibrain پنهنجي ايپ مان آمدني ڪمائي ٿو، جنهن ۾ مفت ۽ ادا ڪيل منصوبا آهن؛ ٽيسٽ ڏيڻ لاءِ ايپ جي ضرورت ناهي.

لاڳاپيل ٽيسٽ

سڀ 43 مفت دماغي ٽيسٽ ڏسو

ڇا توهان هن تي روز ڪم ڪرڻ چاهيون ٿا؟ Helibrain ايپ (في الحال انگريزي ۾) ۾ مفت پلان ۽ ادا ٿيل پلان موجود آهن.

ماخذ

  1. Wearden JH, Lejeune H (2008). انساني وقت جي ماپ ۾ پيماني جون خاصيتون: مطابقت ۽ ڀڃڪڙيون. Quarterly Journal of Experimental Psychology 61(4):⁦569–587.⁩ doi.org/⁦10.1080/17470210701282576⁩
  2. Thönes S, Hecht H (2017). ڳڻپ ڊگهن وقتن جي پيداوار جي درستگي بهتر نٿي ڪري. Attention, Perception, & Psychophysics 79(8):⁦2576–2589.⁩ doi.org/10.3758/s13414-017-1407-5
  3. Treisman M (1963). وقتي فرق ۽ بي تفاوتيءَ جو وقفو: “اندروني گهڙي” جي نموني لاءِ اثر. Psychological Monographs 77(13):⁦1–31.⁩ doi.org/10.1037/h0093864
  4. Grondin S (2010). وقت جي ماپ ۽ وقت جو ادراڪ: تازين رويي ۽ عصبي سائنس جي نتيجن ۽ نظرياتي رخن جو جائزو. Attention, Perception, & Psychophysics 72(3):⁦561–582.⁩ doi.org/10.3758/APP.72.3.561
  5. Grondin S, Meilleur-Wells G, Lachance R (1999). وقتي وقفي جي فرق واري ڪم ۾ واضح ڳڻپ ڪڏهن شروع ڪجي: انساني وقت ماپڻ جي عمل جو هڪ اهم نقطو. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance 25(4):⁦993–1004.⁩ doi.org/⁦10.1037/0096⁩-1523.25.4.993
  6. Block RA, Hancock PA, Zakay D (2010). ذهني بار مدت جي فيصلن تي ڪيئن اثر ڪري ٿو: گڏيل مقداري جائزو. Acta Psychologica 134(3):⁦330–343.⁩ doi.org/10.1016/j.actpsy.2010.03.006
  7. Block RA, Zakay D, Hancock PA (1998). انساني عمر وڌڻ ۽ مدت جا فيصلا: گڏيل مقداري جائزو. Psychology and Aging 13(4):⁦584–596.⁩ doi.org/⁦10.1037/0882⁩-7974.13.4.584
  8. Hinton SC, Rao SM (2004). “هڪ هزار هڪ… هڪ هزار ٻه…”: وقت جي ماپ لاءِ ڪرونوميٽرڪ ڳڻپ وقفي جي وقت ماپڻ ۾ پيماني واري خاصيت جي ڀڃڪڙي ڪري ٿي. Psychonomic Bulletin & Review 11(1):⁦24–30.⁩ doi.org/10.3758/BF03206456
  9. Block RA, Zakay D (1997). اڳواٽ ۽ پٺتي پيل مدت جا فيصلا: گڏيل مقداري جائزو. Psychonomic Bulletin & Review 4(2):⁦184–197.⁩ doi.org/10.3758/BF03209393
  10. Cahoon D, Edmonds EM (1980). ڏسندي رهڻ سان ديڳڙي اڃا به نه اُبالبي: وقت جي گذرڻ جي اندازي ۾ اميد جو اثر. Bulletin of the Psychonomic Society 16(2):⁦115–116.⁩ doi.org/10.3758/BF03334455
  11. Droit-Volet S, Meck WH (2007). جذبا وقت جي اسان جي ادراڪ کي ڪيئن رنگين ڪن ٿا. Trends in Cognitive Sciences 11(12):⁦504–513.⁩ doi.org/10.1016/j.tics.2007.09.008
  12. Wearden JH, Penton-Voak IS (1995). گرمي محسوس ڪرڻ: جسم جو گرمي پد ۽ ذاتي وقت جي رفتار، ٻيهر جائزو. Quarterly Journal of Experimental Psychology B 48(2):⁦129–141.⁩ PubMed 7597195: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7597195/

اسان هي صفحو ڪيئن تيار ڪيو: Helibrain ٽيم مٿي ڏنل مطالعن مان لکيو ۽ رابرٽ(انگريزي) (بايو فزڪس جي پي ايڇ ڊي اميدوار) 2026 نومبر 4 تي ان جو جائزو ورتو. جڏهن ذريعا تبديل ٿين ٿا ته اسان ان کي اپڊيٽ ڪريون ٿا.