Testa têgihiştina demê

Ma tu dikarî bê saet 10 çirkeyan hîs bikî? Dest bi Start bike, paşê dema ku difikirî dem qediya, Stop bike. Nêzîkî 1 xulekê, belaş: bê qeydkirinê.

Ji aliyê tîmê Helibrain veJi aliyê Robert(Îngilîzî), namzedê doktorayê di biyofîzîkê de, hate nirxandinDi de hate weşandinCara dawî di de hate nirxandin

Encama xwe çawa bixwînî

  • Xeletiya navîn: bi giştî çiqas ji dema armancê şaş bûyî, wek rêjeyek ji sedî ya her demekê armanc. Ji bo armanca 10 çirkeyan, sekinîna li 9 çirkeyan xeletiyeke 10% ye. Kêmtir çêtir e.
  • Dora herî nêzîk: ew dor e ku tu herî nêzî armancê bûyî.
  • Saeta te ya hundirîn: dema ku bi giştî zû sekinî, dibêjin “zû dimeşe” (dem ji ya rastîn dirêjtir hîs bû); dema ku dereng sekinî, “hêdî dimeşe”; dema xeletiyên zû û dereng hevûdu betal bikin, “wekhev”.
  • Dor: her demeke armanc û dema sekinîna te, bi xeletiya ji sedî (kêm = zû, zêde = dereng).

Encam tenê bi celebê têketinê yê wekhev tên berhevkirin: ekranê destdanê, mişk an klavyeyê.

Hesta demê ya asayî çiqas rast e?

Bê hejmartinê, demjimêriya mirovan ji hewlekê bo hewleke din bi gelemperî nêzîkî 10 heta 20% diguhere, û ev belavbûn bi dirêjahiya navberê re mezin dibe [1]. Ji bo nîv xulekê an zêdetir, di lêkolînên biçûk ên laboratûwarê de hewleyên yekane gelek caran 20 heta 30% şaş bûn [2]. Ji bo “li 10 çirkeyan bisekine” navînek mezin a weşandî tune ye; ji ber vê yekê encama xwe bi hewleya xwe ya din re berhev bike.

Rastiyên kurt

  • Saetek hundirîn: di modelek kevneşopî ya demjimêriyê de, mekanîzmayek tîkên demê dişîne û hejmarek wan kom dike; tîkên zêdetir wek demeke dirêjtir hîs dibin [3][4].
  • Xeletî bi demê re mezin dibe: xeletiya 1.5 çirkeyan ji armanca 15 çirkeyan qasî xeletiya 0.4 çirkeyan ji armanca 4 çirkeyan baş e. Ji ber vê yekê em xeletiya te bi sedî nîşan didin [1].
  • Hejmartin alîkar e, ji nêzîkî çirkeyekê ve: hejmartin ji bo navberên ji nêzîkî 1.2 çirkeyan dirêjtir dibe alîkar [5], û hilberîna demên dirêj sabîtir dike [2].
  • Dema hiş mijûl be, mirov dereng disekine: di 117 ceribandinan de, kesên ku ji wan hatibû xwestin dema ku hişê wan mijûl bû demekê hilberînin, demên dirêjtir hilberandin [6].
  • Temen: mezinan bi temenê pêşketî bi gelemperî demên kurtir hilberînin (zûtir disekinin) û gelek diguherin [7].

Testa têgihiştina demê çawa dixebite

  1. Demê armancê bibîne. Her dor demekê armanc nîşan dide. 4 dor hene, ji 4 heta 15 çirkeyan.
  2. Start bike. Saet dest pê dike, lê tu nikarî wê bibînî.
  3. Dema difikirî dem qediya, Stop bike. Bişkojkê bitikîne an Space bitikîne.
  4. Bibîne tu li ku sekinî, li ser xêzekê li tenişta armancê. Paşê dora din dest pê dike.

Biceribîne di hişê xwe de nehejmarî: hejmartinê ev gelek hêsantir dike [5]. Dorên ku di nav 3 qatên dema armancê de tu lê tuştekê nede, wek gelek dereng têne hesibandin. Dem ji aliyê geroka te ve, ji tuştekirina Start heta tuştekirina Stop, tê pîvandin; ji ber vê yekê derengiya amûrê li her du aliyan heye û bi piranî hevûdu betal dike.

Saetê li 10 çirkeyan bisekinîne: çi encama te diguherîne?

  • Hejmartin. Hejmartina “hezar û yek, hezar û du” hilberîna demên dirêj sabîtir dike [2][8]. Bê hejmartinê tu tenê xwe dispêrî hesta xwe ya demê.
  • Baldarî. Dema tu dizanî dê ji te derbarê demê de bipirsin û tu bi baldarî li wê dinihêrî, dem dirêjtir hîs dibe [9]. Dibe ku mirov bêje qazanê temaşekirî jî rastî hêdîtir digihêje kelînê [10].
  • Hişê mijûl. Dema tu li tiştekî din difikirî, dem bêyî ku tu hay jê bibî derbas dibe; ji ber vê yekê mirov saetê dereng disekinîne [6].
  • Hest û hişyarî. Heyecan û tirs awayê hîskirina demê diguherînin [11].
  • Germahiya laş. Di lêkolînên kevn de, germahiya bilindtir a laşê mirov dihate gotin ku demê subjektîf zûtir dike [12].
  • Temen. Mezinên bi temenê pêşketî bi gelemperî zûtir disekinin û demjimêriya wan gelek diguhere [7].

Ev test çi dikare û çi nikare bêje

Testa têgihiştina demê nîşan dide ku tu niha di lîstikekê de çend çirkeyan çiqas baş hîs dikî. Ev ne teste bijîşkî an derûnî ye. Derbarê ADHD, dementia an tu rewşeke din de tiştekî nabêje, her çend carinan mirov bi van armancan li “testên 10 çirkeyan” digerin. Heke tu ji bîranîn an baldariya xwe ditirsî, bi bijîşkekî re biaxive.

Pirsên pir tên pirsîn

Ma dikarî demjimêrê tam li 10 çirkeyan bisekinînî?

Bê saetê gihîştina tam li 10.00 çirkeyan bi bextê: heta saetên baş jî ji ceribandinekê bo ya din bi qasî nêzîkî dehemek demê diguherin [1]. Di testa têgihiştina demê ya Helibrain de, gihîştina nav çend sediyan ji armancê encameke pir baş e. Hejmartina di hişê xwe de wê hêsantir dike [5].

10 çirkeyan çawa bi rastî bijmêrim?

Bi lezeke sabît bijmêre, mînakî “hezar û yek, hezar û du”, her çirkeyekê hejmarek. Hejmartin pîvandina demên dirêjtir sabîtir dike [2][8]. Bê hejmartinê mirov xwe dispêre hesta xwe ya demê, ku gelek diguhere; ji ber vê yekê testa Helibrain ji te dixwaze hejmarî nekî.

Çima bi mezinbûna min re dem zûtir hîs dibe?

Lêkolînên li ser pîvandina demê dibînin ku mezinên bi temenê pêşketî bi gelemperî navberên kurtir hilberînin û gelek diguherin [7]. Çima bi mezinbûna temenê jiyan zûtir xuya dike, pirsêke cuda ye û ev testa kurt nikare bersiva wê bide. Test pîvandina awayê ku tu niha çend çirkeyan dinirxînî.

Têgihiştina demê di psîkolojiyê de çi ye?

Têgihiştina demê ew awayê ye ku mêjî dirêjahiya tiştan dinirxîne. Lêkolîner wê bi karên wek vê testê lêkolîn dikin, ku tê de mirov navbereke demê hilberînin; her wiha bi karên ku navberan berhev dikin an ji nû ve çêdikin [4]. Baldarî, hest û mijûlbûna hişê te hemû dirêjahiya hîskirina demê diguherînin [6][9][11].

Ma ev testa ADHD an dementia ye?

Na. Testa têgihiştina demê ya Helibrain lîstikek e û nikare tu tiştî teşxîs bike. Cudahiyeke di hesta te ya demê de dikare ji baldariyê, rewşa derûnî, westînê an hejmartinê were. Heke tu ji baldariyê an bîranîna xwe ditirsî, bi bijîşkekî re biaxive.

Ma testa têgihiştina demê ya Helibrain bi rastî belaş e?

Erê. Test û encama tevahî ya te belaş in: bê qeydkirinê, bê e-name û bê pere. Helibrain ji sepana xwe ku plana belaş û planên pereyî hene qezenc dike; ji bo testê tu neçarî sepana xwe bikar bînî.

Testên têkildar

Hemû 43 testên belaş ên mejî bibîne

Dixwazî her roj li ser vê bixebitî? Sepana Helibrain (niha bi Îngilîzî ye) plana belaş û planên pereyî heye.

Çavkanî

  1. Wearden JH, Lejeune H (2008). Scalar properties in human timing: conformity and violations. Quarterly Journal of Experimental Psychology 61(4):569–587. doi.org/10.1080/17470210701282576
  2. Thönes S, Hecht H (2017). Counting does not improve the accuracy of long time productions. Attention, Perception, & Psychophysics 79(8):2576–2589. doi.org/10.3758/s13414-017-1407-5
  3. Treisman M (1963). Temporal discrimination and the indifference interval: implications for a model of the "internal clock". Psychological Monographs 77(13):1–31. doi.org/10.1037/h0093864
  4. Grondin S (2010). Timing and time perception: a review of recent behavioral and neuroscience findings and theoretical directions. Attention, Perception, & Psychophysics 72(3):561–582. doi.org/10.3758/APP.72.3.561
  5. Grondin S, Meilleur-Wells G, Lachance R (1999). When to start explicit counting in a time-intervals discrimination task: a critical point in the timing process of humans. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance 25(4):993–1004. doi.org/10.1037/0096-1523.25.4.993
  6. Block RA, Hancock PA, Zakay D (2010). How cognitive load affects duration judgments: a meta-analytic review. Acta Psychologica 134(3):330–343. doi.org/10.1016/j.actpsy.2010.03.006
  7. Block RA, Zakay D, Hancock PA (1998). Human aging and duration judgments: a meta-analytic review. Psychology and Aging 13(4):584–596. doi.org/10.1037/0882-7974.13.4.584
  8. Hinton SC, Rao SM (2004). "One-thousand one… one-thousand two…": chronometric counting violates the scalar property in interval timing. Psychonomic Bulletin & Review 11(1):24–30. doi.org/10.3758/BF03206456
  9. Block RA, Zakay D (1997). Prospective and retrospective duration judgments: a meta-analytic review. Psychonomic Bulletin & Review 4(2):184–197. doi.org/10.3758/BF03209393
  10. Cahoon D, Edmonds EM (1980). The watched pot still won't boil: expectancy as a variable in estimating the passage of time. Bulletin of the Psychonomic Society 16(2):115–116. doi.org/10.3758/BF03334455
  11. Droit-Volet S, Meck WH (2007). How emotions colour our perception of time. Trends in Cognitive Sciences 11(12):504–513. doi.org/10.1016/j.tics.2007.09.008
  12. Wearden JH, Penton-Voak IS (1995). Feeling the heat: body temperature and the rate of subjective time, revisited. Quarterly Journal of Experimental Psychology B 48(2):129–141. PubMed 7597195: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7597195/

Ev rûpel çawa hate çêkirin: tîmê Helibrain ew li gorî lêkolînên jorê nivîsandiye û Robert(Îngilîzî) (namzedê doktorayê di biyofîzîkê de) di 4ê mijdara 2026an de ew nirxandiye. Dema ku çavkanî diguherin, em wê nûve dikin.