നിങ്ങളുടെ ഫലം എങ്ങനെ വായിക്കാം
- ശരാശരി പിഴവ്: ഓരോ ലക്ഷ്യസമയത്തെയും ശതമാനമായി കണക്കാക്കിയാൽ നിങ്ങൾ ശരാശരി എത്ര തെറ്റി. 10 സെക്കൻഡ് ലക്ഷ്യത്തിൽ 9 സെക്കൻഡിൽ നിർത്തുന്നത് 10% പിഴവാണ്. കുറവായാൽ നല്ലത്.
- ഏറ്റവും അടുത്ത റൗണ്ട്: ലക്ഷ്യസമയത്തോട് ഏറ്റവും അടുത്തെത്തിയ റൗണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഘടികാരം: ശരാശരിയിൽ നേരത്തെ നിർത്തിയാൽ “വേഗത്തിൽ പോകുന്നു” (യഥാർത്ഥത്തേക്കാൾ സമയം നീണ്ടതായി തോന്നി), വൈകി നിർത്തിയാൽ “പതുക്കെ പോകുന്നു”, നേരത്തെയും വൈകിയും ഉണ്ടായ പിഴവുകൾ പരസ്പരം കുറച്ചാൽ “സമം”.
- റൗണ്ടുകൾ: ഓരോ ലക്ഷ്യസമയവും നിങ്ങൾ നിർത്തിയ സമയവും, ശതമാനത്തിലുള്ള പിഴവും (മൈനസ് = നേരത്തെ, പ്ലസ് = വൈകി).
ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഇൻപുട്ടുകൾക്കിടയിൽ മാത്രമാണ് ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത്: ടച്ച്‌സ്‌ക്രീൻ, മൗസ്, കീബോർഡ്.
സാധാരണ സമയബോധം എത്ര കൃത്യമാണ്?
എണ്ണാതെ സമയം കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ഓരോ ശ്രമത്തിലും ആളുകളുടെ സമയനിർണയം സാധാരണയായി ഏകദേശം 10 മുതൽ 20% വരെ മാറാം; ഇടവേള കൂടുന്തോറും ഈ വ്യത്യാസവും കൂടും [1]. അര മിനിറ്റോ അതിലധികമോ ദൈർഘ്യമുള്ള ഇടവേളകളിൽ, ചെറിയ ലാബ് പഠനങ്ങളിലെ ഒറ്റ ശ്രമങ്ങൾ പലപ്പോഴും 20 മുതൽ 30% വരെ തെറ്റിയിരുന്നു [2]. “10 സെക്കൻഡിൽ നിർത്തുക” എന്നതിന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വലിയൊരു ശരാശരി ഇല്ല; അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ശ്രമവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യൂ.
ചില വേഗവിവരങ്ങൾ
- ആന്തരിക ഘടികാരം: സമയനിർണയത്തിന്റെ ഒരു പരമ്പരാഗത മാതൃകയിൽ, ടിക്കുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഒരു പെയ്‌സ്മേക്കറും അവ കൂട്ടുന്ന ഒരു കൗണ്ടറും ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു; കൂടുതൽ ടിക്കുകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം കഴിഞ്ഞതായി തോന്നും [3][4].
- സമയത്തിനനുസരിച്ച് പിഴവ് കൂടുന്നു: 15 സെക്കൻഡ് ലക്ഷ്യത്തിൽ 1.5 സെക്കൻഡ് തെറ്റുന്നതും 4 സെക്കൻഡ് ലക്ഷ്യത്തിൽ 0.4 സെക്കൻഡ് തെറ്റുന്നതും ഏകദേശം ഒരേ കൃത്യതയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് പിഴവ് ശതമാനമായി കാണിക്കുന്നത് [1].
- എണ്ണുന്നത് സഹായിക്കും, ഏകദേശം ഒരു സെക്കൻഡുമുതൽ: ഇടവേളകൾ ഏകദേശം 1.2 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതലാകുമ്പോൾ എണ്ണുന്നത് സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങും [5], ദീർഘമായ സമയനിർണയങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും [2].
- മനസ്സ് തിരക്കിലായാൽ വൈകി നിർത്താം: 117 പരീക്ഷണങ്ങളിലായി, മനസ്സ് തിരക്കിലായിരിക്കെ ഒരു സമയദൈർഘ്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട ആളുകൾ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള സമയങ്ങളാണ് കണക്കാക്കിയത് [6].
- പ്രായം: പ്രായമായവർ കുറഞ്ഞ ദൈർഘ്യമുള്ള സമയം കണക്കാക്കാൻ (നേരത്തെ നിർത്താൻ) സാധ്യതയുണ്ട്; അവരുടെ സമയനിർണയത്തിലും കൂടുതൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും [7].
സമയധാരണ പരിശോധന എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ലക്ഷ്യസമയം കാണുക. ഓരോ റൗണ്ടിലും ഒരു ലക്ഷ്യസമയം കാണിക്കും. 4 റൗണ്ടുകളുണ്ട്; 4 മുതൽ 15 സെക്കൻഡ് വരെ.
- ആരംഭിക്കുക അമർത്തുക. ഘടികാരം തുടങ്ങും, പക്ഷേ അത് കാണാനാകില്ല.
- സമയം കഴിഞ്ഞെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിർത്തുക അമർത്തുക. ബട്ടൺ തൊടുകയോ Space അമർത്തുകയോ ചെയ്യാം.
- ലക്ഷ്യസമയത്തോടൊപ്പം ഒരു വരിയിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിർത്തിയതെന്ന് കാണുക. തുടർന്ന് അടുത്ത റൗണ്ട്.
മനസ്സിൽ എണ്ണാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: എണ്ണുന്നത് ഇത് വളരെ എളുപ്പമാക്കും [5]. 3 മടങ്ങ് ലക്ഷ്യസമയത്തിനുള്ളിൽ അമർത്താത്ത റൗണ്ട് വളരെ വൈകിയതായി കണക്കാക്കും. ആരംഭിക്കുക അമർത്തുന്നതുമുതൽ നിർത്തുക അമർത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറാണ് സമയം അളക്കുന്നത്; അതിനാൽ ഉപകരണത്തിന്റെ താമസം രണ്ട് അറ്റത്തും ഒരുപോലെയായിരിക്കും, മിക്കവാറും പരസ്പരം ഇല്ലാതാകും.
10 സെക്കൻഡിൽ ക്ലോക്ക് നിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ഫലത്തെ എന്താണ് സ്വാധീനിക്കുന്നത്?
- എണ്ണൽ. “ആയിരത്തി ഒന്ന്, ആയിരത്തി രണ്ട്” എന്ന് എണ്ണുന്നത് ദീർഘമായ സമയനിർണയങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കും [2][8]. എണ്ണാതിരിക്കുമ്പോൾ സമയബോധത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കണം.
- ശ്രദ്ധ. സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുമെന്ന് അറിയുകയും അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ദൈർഘ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ നീണ്ടതായി തോന്നും [9]. നോക്കിയിരുന്നാൽ വെള്ളം തിളയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നതായി ശരിക്കും തോന്നും [10].
- തിരക്കുള്ള മനസ്സ്. മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുന്നത് സമയം അറിയാതെ കടന്നുപോകാൻ ഇടയാക്കും; അതിനാൽ ആളുകൾ ക്ലോക്ക് വൈകി നിർത്തും [6].
- വികാരവും ഉത്തേജനവും. ആവേശവും ഭയവും സമയാനുഭവത്തെ മാറ്റും [11].
- ശരീരതാപനില. പഴയ പഠനങ്ങളിൽ, ശരീരതാപനില കൂടുമ്പോൾ വ്യക്തിപരമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയം വേഗത്തിലായി [12].
- പ്രായം. പ്രായമായവർ നേരത്തെ നിർത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്; അവരുടെ സമയനിർണയത്തിൽ കൂടുതൽ വ്യത്യാസവുമുണ്ടാകും [7].
ഈ പരിശോധനയിലൂടെ അറിയാനാകുന്നതും അറിയാനാകാത്തതും
സമയധാരണ പരിശോധന ഒരു കളിയിൽ, ഇപ്പോൾ, ഏതാനും സെക്കൻഡുകൾ എത്ര നന്നായി അനുഭവിക്കാനാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഇത് വൈദ്യപരിശോധനയോ ബൗദ്ധിക പരിശോധനയോ അല്ല. ADHD, ഡിമെൻഷ്യ, മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഇത് ഒന്നും പറയുന്നില്ല; അത്തരം ആശങ്കകളോടെ ചിലർ “10 സെക്കൻഡ് പരിശോധനകൾ” തിരയാറുണ്ടെങ്കിലും. ഓർമ്മയെയോ ശ്രദ്ധയെയോ കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
കൃത്യം 10 സെക്കൻഡിൽ ടൈമർ നിർത്താനാകുമോ?
10 സെക്കൻഡ് കൃത്യമായി എങ്ങനെ എണ്ണാം?
പ്രായമാകുന്തോറും സമയം വേഗത്തിൽ പോകുന്നതായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
സമയനിർണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, പ്രായമായവർ കുറഞ്ഞ ദൈർഘ്യമുള്ള ഇടവേളകൾ കണക്കാക്കുകയും അവരുടെ കണക്കുകളിൽ കൂടുതൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു [7]. പ്രായമാകുന്തോറും ജീവിതം വേഗത്തിലാകുന്നതായി തോന്നുന്നത് വേറൊരു ചോദ്യമാണ്; ഈ ചെറിയ പരിശോധനയ്ക്ക് അതിന് ഉത്തരം നൽകാനാവില്ല. ഇപ്പോൾ ഏതാനും സെക്കൻഡുകൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കുന്നു എന്നാണ് പരിശോധന അളക്കുന്നത്.
മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ സമയധാരണ എന്താണ്?
കാര്യങ്ങൾ എത്രനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു എന്ന് മസ്തിഷ്കം കണക്കാക്കുന്നതാണ് സമയധാരണ. ആളുകൾ ഒരു സമയദൈർഘ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഇത്തരം പ്രവൃത്തികളിലൂടെയും ഇടവേളകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുകയോ വീണ്ടും സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികളിലൂടെയും ഗവേഷകർ ഇത് പഠിക്കുന്നു [4]. ശ്രദ്ധ, വികാരം, മനസ്സ് എത്രത്തോളം തിരക്കിലാണെന്നത് എന്നിവയെല്ലാം സമയം എത്രനേരമായി തോന്നുന്നു എന്നതിനെ മാറ്റും [6][9][11].
ഇത് ADHD-യോ ഡിമെൻഷ്യയോ കണ്ടെത്താനുള്ള പരിശോധനയാണോ?
അല്ല. Helibrain സമയധാരണ പരിശോധന ഒരു കളിയാണ്; രോഗനിർണയം നടത്താനാവില്ല. ശ്രദ്ധ, മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷീണം, എണ്ണൽ എന്നിവ കാരണം സമയബോധത്തിലെ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകാം. ശ്രദ്ധയെയോ ഓർമ്മയെയോ കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
Helibrain സമയധാരണ പരിശോധന ശരിക്കും സൗജന്യമാണോ?
അതെ. പരിശോധനയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഫലവും സൗജന്യമാണ്: രജിസ്ട്രേഷനോ ഇമെയിലോ പണമടയ്ക്കലോ വേണ്ട. സൗജന്യവും പണമടച്ചുള്ളതുമായ പ്ലാനുകളുള്ള ആപ്പിലൂടെയാണ് Helibrain വരുമാനം നേടുന്നത്; പരിശോധന നടത്താൻ ആപ്പ് ആവശ്യമില്ല.
ബന്ധപ്പെട്ട പരിശോധനകൾ
- പ്രതികരണ സമയ പരിശോധനഒരു സൂചന വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര വേഗം പ്രതികരിക്കുന്നു.
- കൃത്യമായ ഒരു വൃത്തം വരയ്ക്കുകകൈകൊണ്ട് വരയ്ക്കുന്ന വൃത്തം എത്ര കൃത്യമായി വട്ടമാകുന്നു എന്നത്.
- ശ്രദ്ധ പരിധി പരിശോധനമറ്റൊന്നും സംഭവിക്കാത്തപ്പോൾ ഒരു സൂചനയ്ക്ക് തയ്യാറായി എത്ര നന്നായി നിൽക്കുന്നു.
43 സൗജന്യ മസ്തിഷ്ക പരിശോധനകളും കാണുക
ഇതിൽ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? Helibrain ആപ്പ് (ഇപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷിൽ മാത്രം) സൗജന്യ പ്ലാനും പണമടയ്ക്കേണ്ട പ്ലാനുകളുമുണ്ട്.
ഉറവിടങ്ങൾ
- Wearden JH, Lejeune H (2008). Scalar properties in human timing: conformity and violations. Quarterly Journal of Experimental Psychology 61(4):569–587. doi.org/10.1080/17470210701282576
- Thönes S, Hecht H (2017). Counting does not improve the accuracy of long time productions. Attention, Perception, & Psychophysics 79(8):2576–2589. doi.org/10.3758/s13414-017-1407-5
- Treisman M (1963). Temporal discrimination and the indifference interval: implications for a model of the "internal clock". Psychological Monographs 77(13):1–31. doi.org/10.1037/h0093864
- Grondin S (2010). Timing and time perception: a review of recent behavioral and neuroscience findings and theoretical directions. Attention, Perception, & Psychophysics 72(3):561–582. doi.org/10.3758/APP.72.3.561
- Grondin S, Meilleur-Wells G, Lachance R (1999). When to start explicit counting in a time-intervals discrimination task: a critical point in the timing process of humans. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance 25(4):993–1004. doi.org/10.1037/0096-1523.25.4.993
- Block RA, Hancock PA, Zakay D (2010). How cognitive load affects duration judgments: a meta-analytic review. Acta Psychologica 134(3):330–343. doi.org/10.1016/j.actpsy.2010.03.006
- Block RA, Zakay D, Hancock PA (1998). Human aging and duration judgments: a meta-analytic review. Psychology and Aging 13(4):584–596. doi.org/10.1037/0882-7974.13.4.584
- Hinton SC, Rao SM (2004). "One-thousand one… one-thousand two…": chronometric counting violates the scalar property in interval timing. Psychonomic Bulletin & Review 11(1):24–30. doi.org/10.3758/BF03206456
- Block RA, Zakay D (1997). Prospective and retrospective duration judgments: a meta-analytic review. Psychonomic Bulletin & Review 4(2):184–197. doi.org/10.3758/BF03209393
- Cahoon D, Edmonds EM (1980). The watched pot still won't boil: expectancy as a variable in estimating the passage of time. Bulletin of the Psychonomic Society 16(2):115–116. doi.org/10.3758/BF03334455
- Droit-Volet S, Meck WH (2007). How emotions colour our perception of time. Trends in Cognitive Sciences 11(12):504–513. doi.org/10.1016/j.tics.2007.09.008
- Wearden JH, Penton-Voak IS (1995). Feeling the heat: body temperature and the rate of subjective time, revisited. Quarterly Journal of Experimental Psychology B 48(2):129–141. PubMed 7597195: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7597195/
ഈ പേജ് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കി: മുകളിൽ പറഞ്ഞ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് Helibrain ടീം രചിച്ചത്, കൂടാതെ ബയോഫിസിക്സ് പിഎച്ച്ഡി പഠന വിദ്യാർത്ഥിയായ Robert(ഇംഗ്ലീഷ്) 2026 നവംബർ 4-ന് അവലോകനം ചെയ്തത്. ഉറവിടങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഇത് പുതുക്കുന്നു.