د وخت د ادراک ازموینه

ایا له ساعت پرته 10 ثانیې اټکلولی شئ؟ پر پیل کلیک وکړئ، بیا هغه مهال ودروئ چې فکر کوئ وخت پوره شوی. شاوخوا 1 دقیقه، وړیا: نوم لیکنې ته اړتیا نشته.

د Helibrain ټیم لخواد بایوفزیک د دوکتورا نوماند رابرټ(انګلیسي) له خوا بیاکتل شویخپور شوی وروستی بیاکتنه

خپله پایله څنګه ولولئ

  • منځنۍ تېروتنه: په منځنۍ توګه مو څومره خطا کړې، د هر هدف وخت د سلنې په توګه. که د 10 ثانیو هدف لپاره په 9 ثانیو کې ودرېږئ، تېروتنه 10% ده. کمه تېروتنه غوره ده.
  • تر ټولو نږدې پړاو: هغه پړاو چې هدف ته پکې تر ټولو نږدې ورسېدئ.
  • ستاسو دننی ساعت: که په منځنۍ توګه وختي ودرېږئ، «چټک ځغلي» (وخت تر واقعیت اوږد درته ښکاري)؛ که ناوخته ودرېږئ، «ورو ځغلي»؛ او که د وختي او ناوخته درېدو تېروتنې مو یو بل خنثی کړي، «برابر» دی.
  • پړاوونه: د هر هدف وخت او دا چې چېرته ودرېدئ، له سلنه‌ییزې تېروتنې سره (منفي = وختي، مثبت = ناوخته).

پایلې یوازې د ورته ننوتلو طریقې ترمنځ پرتله کېږي: لمسي سکرین، موږک یا کیبورډ.

د وخت عادي حس څومره کره دی؟

له شمېرلو پرته، د خلکو د وخت اټکل معمولاً له یوې هڅې بلې ته نږدې 10 تر 20% بدلېږي، او د واټن په اوږدېدو سره دا توپیر ډېرېږي [1]. د نیمې دقیقې یا تر هغې اوږدو واټنونو لپاره، په کوچنیو لابراتواري څېړنو کې د یوې هڅې خطا ډېری وخت 20 تر 30% وه [2]. د «په 10 ثانیو کې ودرېږئ» لپاره کومه لویه خپره شوې منځنۍ کچه نشته، نو خپله پایله له خپلې بلې هڅې سره پرتله کړئ.

لنډ معلومات

  • دننی ساعت: د وخت سنجولو یوه مشهوره نمونه داسې ده: یو ضربان ورکوونکی نښې لېږي، او شمېرونکی یې راغونډوي؛ ډېرې نښې د ډېر وخت د تېرېدو احساس ورکوي [3][4].
  • تېروتنه د وخت له اوږدوالي سره ډېرېږي: د 15 ثانیو هدف په 1.5 ثانیو خطا کول، نږدې هومره ښه دي لکه د 4 ثانیو هدف په 0.4 ثانیو خطا کول. له همدې امله خپله تېروتنه د سلنې په توګه ښیو [1].
  • شمېرل له شاوخوا یوې ثانیې وروسته مرسته کوي: شمېرل هغه مهال مرسته پیلوي چې واټنونه له نږدې 1.2 ثانیو اوږده وي [5]، او د اوږدو وختونو اټکلونه باثباته کوي [2].
  • بوخت ذهن ناوخته درېږي: په 117 ازموینو کې، له خلکو چې د بوخت ذهن پر مهال د یوه وخت د تېرېدو اټکل غوښتل شوی و، اوږده موده یې اټکل کړې [6].
  • عمر: مشران عموماً لنډ وختونه اټکلوي (وختي درېږي) او اټکلونه یې ډېر بدلېږي [7].

د وخت د ادراک ازموینه څنګه کار کوي

  1. هدف وګورئ. هر پړاو د هدف وخت ښيي. ټول 4 پړاوونه دي، له 4 تر 15 ثانیو پورې.
  2. پیل کېکاږئ. ساعت پیلېږي، خو تاسو یې نه شئ لیدلی.
  3. ودرول کېکاږئ کله چې فکر کوئ وخت پوره شوی. تڼۍ کېکاږئ یا د واټن‌تڼۍ (Space) ووهئ.
  4. وګورئ چېرته ودرېدئ، د هدف ترڅنګ پر کرښه. بیا بل پړاو پیلېږي.

هڅه وکړئ په ذهن کې شمېر ونه کړئ: شمېرل دا کار ډېر اسانه کوي [5]. که په یوه پړاو کې د هدف د 3 برابرو وختونو په اوږدو کې تڼۍ و نه وهئ، هغه پړاو ډېر ناوخته ګڼل کېږي. وخت ستاسو د پیل له کېکاږلو تر درولو پورې د براوزر له خوا اندازه کېږي؛ نو د وسیلې ځنډ په دواړو پایونو کې یو شان وي او تر ډېره له منځه ځي.

ساعت په 10 ثانیو کې ودروئ: پایله مو څه بدلوي؟

  • شمېرل. د «زر او یو، زر او دوه» په څېر شمېرل د اوږدو وختونو اټکل باثباته کوي [2][8]. له شمېرلو پرته یوازې د وخت پر خپل احساس تکیه کوئ.
  • پاملرنه. کله چې پوهېږئ د وخت په اړه به پوښتنه درڅخه کېږي او وخت ته ځیر یاست، موده درته اوږده ښکاري [9]. رښتیا هم داسې برېښي چې د پخلنځي تر څار لاندې لوښی ناوخته ایشېږي [10].
  • بوخت ذهن. د بل څه په اړه فکر کول د وخت تېرېدل درڅخه پټوي، نو خلک ساعت ناوخته دروي [6].
  • احساسات او پارېدنه. خوښي او وېره د وخت احساس بدلوي [11].
  • د بدن تودوخه. په پخوانیو څېړنو کې، د بدن لوړې تودوخې د ذهني وخت بهیر چټک کړی و [12].
  • عمر. مشران عموماً وختي درېږي، او د وخت اټکلونه یې ډېر بدلېږي [7].

دا ازموینه څه درښودلی شي او څه نه شي درښودلی

د وخت د ادراک ازموینه ښيي چې همدا اوس، په یوه لوبه کې د څو ثانیو د تېرېدو احساس څومره ښه کولی شئ. دا طبي یا ادراکي ازموینه نه ده. د ADHD، زوال عقل یا بل هر حالت په اړه څه نه وایي، که څه هم ځینې کسان د همدې اندېښنو له امله کله ناکله د «10 ثانیو ازموینې» لټوي. که د خپلې حافظې یا پاملرنې په اړه اندېښمن یاست، له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

ډېرې پوښتل کېدونکې پوښتنې

ایا ټایمر په دقیقه توګه په 10 ثانیو کې درولی شئ؟

له ساعت پرته په دقیقه توګه 10.00 ثانیو ته رسېدل د بخت خبره ده: ان ښه ټایمرونه هم له یوې هڅې بلې ته د واټن د لسمې برخې په اندازه بدلېږي [1]. د Helibrain د وخت د ادراک په ازموینه کې، هدف ته د څو سلنو په دننه کې رسېدل ډېره ښه پایله ده. په ذهن کې شمېرل دا کار اسانه کوي [5].

10 ثانیې په کره توګه څنګه وشمېرئ؟

په ثابت رفتار وشمېرئ، د بېلګې په توګه «زر او یو، زر او دوه»، په هره ثانیه کې یو شمېر. شمېرل د اوږدو وختونو اټکل باثباته کوي [2][8]. له شمېرلو پرته خلک د وخت پر خپل حس تکیه کوي، چې ډېر بدلېږي؛ له همدې امله د Helibrain ازموینه درڅخه غواړي چې شمېر ونه کړئ.

ولې د عمر په ډېرېدو وخت راته چټک تېرېږي؟

د وخت د اټکل څېړنې ښيي چې مشران عموماً لنډ واټنونه اټکلوي او اټکلونه یې ډېر بدلېږي [7]. دا چې ولې د عمر په ډېرېدو ژوند چټک تېرېدونکی ښکاري، جلا پوښتنه ده چې دا لنډه ازموینه یې ځوابولی نه شي. ازموینه همدا اوس د څو ثانیو په اټکل کې ستاسو وړتیا سنجوي.

په ارواپوهنه کې د وخت ادراک څه شی دی؟

د وخت ادراک هغه دی چې مغز یې له مخې د شیانو د دوام موده اټکلوي. څېړونکي یې د دې په څېر دندو له لارې څېړي: خلک د یوه وخت واټن اټکلوي، یا د وخت واټنونه سره پرتله کوي او بیا یې بېرته جوړوي [4]. پاملرنه، احساسات او د ذهن بوختیا ټول د وخت د اوږدوالي احساس بدلوي [6][9][11].

ایا دا د ADHD یا زوال عقل ازموینه ده؟

نه. د Helibrain د وخت د ادراک ازموینه یوه لوبه ده او هېڅ شی نه شي تشخیصولی. د وخت په حس کې توپیر د پاملرنې، مزاج، ستړیا یا شمېرلو له امله کېدای شي. که د خپلې پاملرنې یا حافظې په اړه اندېښمن یاست، له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

ایا د Helibrain د وخت د ادراک ازموینه رښتیا وړیا ده؟

هو. ازموینه او ستاسو بشپړه پایله وړیا دي: نوم لیکنه، برېښنالیک او پیسې نه غواړي. Helibrain له خپل اپلېکېشن څخه عاید ترلاسه کوي، چې وړیا او پیسې‌لرونکي پلانونه لري؛ د ازموینې لپاره اپلېکېشن ته اړتیا نشته.

اړوندې ازموینې

ټولې 43 وړیا د ماغزو ازموینې وګورئ

غواړئ هره ورځ پر دې کار وکړئ؟ د Helibrain اپلیکیشن (اوس مهال په انګلیسي کې) وړیا پلان او تادیه شوي پلانونه لري.

سرچینې

  1. Wearden JH, Lejeune H (2008). Scalar properties in human timing: conformity and violations. Quarterly Journal of Experimental Psychology 61(4):⁦569–587.⁩ doi.org/⁦10.1080/17470210701282576⁩
  2. Thönes S, Hecht H (2017). Counting does not improve the accuracy of long time productions. Attention, Perception, & Psychophysics 79(8):⁦2576–2589.⁩ doi.org/10.3758/s13414-017-1407-5
  3. Treisman M (1963). Temporal discrimination and the indifference interval: implications for a model of the "internal clock". Psychological Monographs 77(13):⁦1–31.⁩ doi.org/10.1037/h0093864
  4. Grondin S (2010). Timing and time perception: a review of recent behavioral and neuroscience findings and theoretical directions. Attention, Perception, & Psychophysics 72(3):⁦561–582.⁩ doi.org/10.3758/APP.72.3.561
  5. Grondin S, Meilleur-Wells G, Lachance R (1999). When to start explicit counting in a time-intervals discrimination task: a critical point in the timing process of humans. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance 25(4):⁦993–1004.⁩ doi.org/⁦10.1037/0096⁩-1523.25.4.993
  6. Block RA, Hancock PA, Zakay D (2010). How cognitive load affects duration judgments: a meta-analytic review. Acta Psychologica 134(3):⁦330–343.⁩ doi.org/10.1016/j.actpsy.2010.03.006
  7. Block RA, Zakay D, Hancock PA (1998). Human aging and duration judgments: a meta-analytic review. Psychology and Aging 13(4):⁦584–596.⁩ doi.org/⁦10.1037/0882⁩-7974.13.4.584
  8. Hinton SC, Rao SM (2004). "One-thousand one… one-thousand two…": chronometric counting violates the scalar property in interval timing. Psychonomic Bulletin & Review 11(1):⁦24–30.⁩ doi.org/10.3758/BF03206456
  9. Block RA, Zakay D (1997). Prospective and retrospective duration judgments: a meta-analytic review. Psychonomic Bulletin & Review 4(2):⁦184–197.⁩ doi.org/10.3758/BF03209393
  10. Cahoon D, Edmonds EM (1980). The watched pot still won't boil: expectancy as a variable in estimating the passage of time. Bulletin of the Psychonomic Society 16(2):⁦115–116.⁩ doi.org/10.3758/BF03334455
  11. Droit-Volet S, Meck WH (2007). How emotions colour our perception of time. Trends in Cognitive Sciences 11(12):⁦504–513.⁩ doi.org/10.1016/j.tics.2007.09.008
  12. Wearden JH, Penton-Voak IS (1995). Feeling the heat: body temperature and the rate of subjective time, revisited. Quarterly Journal of Experimental Psychology B 48(2):⁦129–141.⁩ PubMed 7597195: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7597195/

دا پاڼه مو څنګه جوړه کړه: د Helibrain ټیم لخوا د پورتنیو څیړنو پر بنسټ لیکل شوې او د بایوفزیک د دوکتورا کاندید رابرټ(انګلیسي) لخوا په AP 1405 لړم 13 بیاکتنه شوې. کله چې سرچینې بدلې شي، موږ یې تازه کوو.