Ji bo mejiyê te yê rojane cihêkî biçûk
Amûrên biçûk. Li gorî leza xwe.
Ji bo xwendinê cih çêke, xewa xwe plan bike, jêhatinekê pratîk bike an jî ji bo nefesekê raweste. Li gorî hewcedariya roja xwe tiştekî bikêr hilbijêre.
Bi tevahî belaş · Bê hesab · Bê reklam
Xwendin
Perwerdeya Dual N-back
Pratîka n-back a yek, dual, sê û çar kanalî ya belaş. Leza xwe bibîne, her danişînê tomar bike û pêşketina xwe bibîne. Bê qeydê, reklam û astengiya dravdanê.
ÎngilîzîAmûrê veke →Plankera dubarekirina belav
Danişînên bîranînê li gorî îmtîhana xwe plan bike, bi sînorên rojane û rojên bêkar.
Amûrê veke →
Xebatgehê bîranîna rûpela vala
Ji bîranînê vegerîne, notên xwe kontrol bike û valahiyan bike karê te yê paşerojê.
Amûrê veke →
Kartên fêrbûnê
Ji notên xwe kartên fêrbûnê yên belaş çêke. Bersivan binivîse an nîşan bide, xeletiyan dîsa bibîne, desteyên kartan li herêmê tomar bike, CSV an JSON îtxal û derxe, û çap bike.
Amûrê veke →
Deftera xeletiyan
Di derbarê xeletiyên xwendinê yên xwe de notên kurt tomar bike, wêneyên pirsê yên herêmî lê zêde bike, mijaran bi etîketan nîşan bike û dîsa biceribîne ku rastkirin veşartî bin. Belaş, taybet û derxistinbar.
Amûrê veke →
Qesra bîranînê
Ji bo navnîşekê cihêk naskirî bibîne. Rêya xwe bimeşe, rawestgehek li pey rawestgeheke bîranînbar.
Amûrê veke →
Rêbera xwendinê
Nivîsa xwe pêve bike, mezinahiya nivîsê, firehiya rêzikê û valahiyê biguherîne, û rêzika ronîkirî bi bişkok an bi destdanê bimeşîne. Cihê xwe di vê gerokê de bi bîr tîne.
Amûrê veke →
Perwerdeya nivîsandina bi hemû tilîyan
Dersên belaş ên rêza bingehîn û pratîka nivîsînê ya xwe biguncîne, bi nexşeya germiya ji bo her bişkojkê, WPM û dîroka rastbûnê.
Amûrê veke →
Perwerdeya xwendina bilez
Xwendina peyv-bi-peyv û bi komên peyvan pratîk bike, û piştî her nivîsê têgihiştinê kontrol bike. Lez û têgihiştinê bi hev re bibîne. Belaş e, bi dîroka li ser amûra te.
Amûrê veke →
Lêxistina pratîka dengî
Parçeyek dubare bike, leza wê hêdî bike û ji bo axaftinê an bîranînê cih bihêle. Lêxistinek hêsan ji bo ziman, peyv û tomarkirinên dersa xwe.
Amûrê veke →
Nexşeya têgehê bi bîranînê
Nexşeyeke biçûk ji ramanan û girêdanên bi etîket çêke. Veşêre, ji nû ve ava bike an bi gotinên xwe rave bike, paşê bi ya xwe ya eslî re berawird bike.
Amûrê veke →
Notepad-a bêhişkeran
Di dema baldariyê de ramaneke derveyî bixe cihekî, paşê wê binirxîne. Wê bihêle, gavên paşîn plan bike an jê bibe. Notepadeke gerokê ya belaş û taybet.
Amûrê veke →
Perwerdeya texmîna demê
Demajotina karekî texmîn bike, bi navberan wî bi demgire, paşê texmîna xwe bi encamê re bide ber hev. Rêjeya rastî-texmînê ya herêmî li gorî cureyê karê bibîne.
Amûrê veke →
Hejmaran bîranînbar bike.
Rêzek hejmaran ji ber bike, veşêre, paşê bibîne çi di bîra te de maye. Leza xwe hilbijêre û teknîkeke hêsan a deng-bo-wêneyê keşfê bike.
Amûrê veke →
Rûyek. Navek. Têkiliyeke.
Bi çend rûyên wênekirî re nas bibe, her yekê bi navekî ve girêde û piştî rawestîneke kurt wan bîr bîne. Cihêkî aram ji bo pratîka bîranîna nasînê.
Amûrê veke →
Deste qertan. Bîranîna te.
Bi çend qertekê dest pê bike an jî hemû desteyê biceribîne. Rêzê fêr bibe, wê bi rêzê bîr bîne û lezekê bibîne ku ji te re baş e.
Amûrê veke →
Çend hesab. Destpêkeke nû.
Rêzeyeke kurt a lêzêdekirin, kêmkirin, lêdan û dabeşkirinê. Her şiyan asta xwe dibîne. Ne hewce ye rêze bimîne, ne jî hewce ye dema winda bû temam bikî.
Amûrê veke →
Hesta xwe ya demê nas bike.
Demek çiqas dirêj xuya dike? Dirêjiyên kurt texmîn bike û piştî her dorê bersivê bistîne.
Amûrê veke →Baldarî
Plankera danişîna baldariyê
Beşên pratîkê û navberan li nav dema ku bi rastî heye bicih bike.
Amûrê veke →
Nîşandera daneyên xewê û baldariyê
Pelên xwe yên CSV veke, du pîvanan li gorî tarîxê li hev bîne û şêwazên heftane lêkolîn bike. Valahiyan jî bi qasî çavdêriyan zelal bibîne.
Amûrê veke →
Destpêka karê
Bibêje çi rê li ber te digire, gaveke biçûk ya paşîn hilbijêre û biryar bide kengê û li ku dest pê bikî. Tenê cihêk ji bo destpêkirinê pêwîst e.
Amûrê veke →Notepad-a bêhişkeran
Di dema baldariyê de ramaneke derveyî bixe cihekî, paşê wê binirxîne. Wê bihêle, gavên paşîn plan bike an jê bibe. Notepadeke gerokê ya belaş û taybet.
Amûrê veke →
Ji bo xebatê ya cihê dixwaze, cih veke.
Civîn, rêwîtî û karên îdarî li ser hefteya xwe belav bike. Demên bê navber û budceyeke rastîn a demê ji bo xebata baldar bibîne, bi dem ji bo bêhnvedanê.
Amûrê veke →
Salnameya te cihê bêhnvedanê hewce dike.
Giraniya civînên heftane û demên vala yên di navbera wan de bibîne. Derfetên 60 û 90 deqeyî berhev bike û salnameyeke firehtir biceribîne.
Amûrê veke →
Gavake biçûk. Hevalekî nerm.
Ne hewce ye ku tu her tiştî biqedînî. Destpêkeke biçûk hilbijêre û çend xulekên bêdeng pê re derbas bike.
Amûrê veke →
Hinek deng. Hinek aramî.
Playerê dengên baldariyê yê belaş. Dengekê hilbijêre, demjimêrekê saz bike û dest bi ya ku dixwazî bike.
Amûrê veke →
Dengê paşxaneyê baldarîya TE zêde dike?
Di heman peywira kurt a baldariyê de bêdengî, dengê pembe û awazên aram ên bêgotinê bidin ber hev. Îro bibîne kîjan ji te re baştir dixebite.
Amûrê veke →Xew
Plankera xewê ya hefteya îmtîhanê
Di dema îmtîhan û dersan de xewê biparêze, paşê dema mayî ya xwendinê bibîne.
Amûrê veke →
Plana kêmasiya xewê û enerjiyê
7 şevan bi armanca xwe berawird bike û planeke xewê ya gav bi gav çêke.
Amûrê veke →
Plankerê xewê ji bo karê şiftê
Ji 1–4 hefte şiftan planeke pratîk ji bo xew, xewna kurt, ronahî û kafeînê çêke. Belaş, taybet, çapkirinbar û dikare derxistina salnameyê bike.
Amûrê veke →
Plankerê paşmayîna balafirê
Berî rêwîtiyê xewê û li cihê gihîştinê ronahiyê plan bike; bajarên xwe, demên firînê û xewa xwe ya asayî bikar bîne. Belaş, taybet û çapkirinbar.
Amûrê veke →Nîşandera daneyên xewê û baldariyê
Pelên xwe yên CSV veke, du pîvanan li gorî tarîxê li hev bîne û şêwazên heftane lêkolîn bike. Valahiyan jî bi qasî çavdêriyan zelal bibîne.
Amûrê veke →
Rojnivîska xewê
Rojnivîskeke xewê ya ku dikare were guherandin ji bo şevan, xewa parçekirî û xewên kurt. Dema di nav nivînê de bi xewa texmînkirî re bide ber hev, paşê CSV derxe da ku nîşî pisporî bidî.
Amûrê veke →
Pelê girtina rojê
Pênc deqeyan bide nivîsandina karên neqediyayî, sê pêşengên sibê hilbijêre û pelê çap bike an biparêze. Belaş, taybet û hêsan e ku were guherandin.
Amûrê veke →
Doreke din. Hîn jî ji bo xewê cih heye.
Şeveke lîstikê li gorî dema hişyarbûna xwe plan bike. Derfeta xewê, dema arambûnê û texmînek berfireh a kafeîna ku di dema razanê de dimîne bibîne.
Amûrê veke →Aramî
Rêvebira nefesê
Rêvebirek belaş a nefesê ji bo nefesdana çerxî, nefesdana qutiyê û nefesdana hêdî. Rêberiyên nerm ên vebijarkî, bê tomarkirin.
Amûrê veke →
Demjimêra medîtasyonê
Demjimêrek belaş a medîtasyonê bi zengilên nerm, zengilên navberê, rêberiya nivîskî û tomarek taybet a danişînê ya ku dikare were guherandin.
Amûrê veke →
Ma ji bo we dixebite?
Ezmûneke belaş a du hefteyan a nefesdanê an medîtasyonê biceribînin; bi pîvanên berî û piştî, tomareke rojane ya li ser amûra xwe û derxistina CSV.
Amûrê veke →Muzîk
Lêxistina pratîka dengî
Parçeyek dubare bike, leza wê hêdî bike û ji bo axaftinê an bîranînê cih bihêle. Lêxistinek hêsan ji bo ziman, peyv û tomarkirinên dersa xwe.
Amûrê veke →
Rîtma xwe bibîne. Paşê wê biparêze.
Li sê tempoyên cuda li lêdanên çêkirî bixe, paşê di bêdengiyê de lêdanê bidomîne. Piştî gavê hevrêzkirina deng, rastbûna demgirtinê û domdariya wê bibîne.
Amûrê veke →
Fêr bibe valahiya di navbera notayan de bibihîzî.
Du nota. Demeke biçûk a guhdarîkirinê. Bi navberên di navbera wan de nasbûnê pêş bixe.
Amûrê veke →Hinek deng. Hinek aramî.
Playerê dengên baldariyê yê belaş. Dengekê hilbijêre, demjimêrekê saz bike û dest bi ya ku dixwazî bike.
Amûrê veke →Mejiyê rojane
Perwerdeya Dual N-back
Pratîka n-back a yek, dual, sê û çar kanalî ya belaş. Leza xwe bibîne, her danişînê tomar bike û pêşketina xwe bibîne. Bê qeydê, reklam û astengiya dravdanê.
ÎngilîzîAmûrê veke →
Kafeîn berî razanê
Ji bo mezinan: texmînên dema razanê û vexwarina dawî ya zûtir bidin ber hev.
Amûrê veke →
Perwerdeya hedefgirtinê
Bi armancên ku dikarî mîheng bikî, leza tevgera nişanegirê, şopandin û rastgirtinê pratîk bike. Rastbûn, lêdanên di deqeyê de û dîroka xwe ya li ser cîhazê bibîne. Belaş e, bê tomarkirinê.
Amûrê veke →Destpêka karê
Bibêje çi rê li ber te digire, gaveke biçûk ya paşîn hilbijêre û biryar bide kengê û li ku dest pê bikî. Tenê cihêk ji bo destpêkirinê pêwîst e.
Amûrê veke →
Ma werzîşa we ji mejî re baş e?
Hefteke asayî ya werzîşê li gorî rêberiyên WHO yên werzîşa aerobîk û hêzê kontrol bikin, bi lêkolîna rastgo ya li ser werzîşê û tenduristiya mejî.
Amûrê veke →
Rêvebirina rêûresmê
Rêûresma xwe bi gavên demgirtî ava bike. Dema destpêkê an dawiyê plan bike, paşê bi leza xwe pê re here. Belaş, taybet û dikare were guherandin.
Amûrê veke →Perwerdeya texmîna demê
Demajotina karekî texmîn bike, bi navberan wî bi demgire, paşê texmîna xwe bi encamê re bide ber hev. Rêjeya rastî-texmînê ya herêmî li gorî cureyê karê bibîne.
Amûrê veke →
Tu kengî herî jêhatî yî?
Di nav roja xwe de demên bersivdana lezgîn tomar bike. Şêweya saetî û guherîna wê ya taybet a xwe bibîne; dîroka herêmî û bîranînên salnameyê yên vebijarkî jî hene.
Amûrê veke →
Li gorî rîtma ku tu dibînî plan bike.
Li gorî dema şiyarbûna xwe û tercîhên xwe rojekê bi xêz bike. Bi kurveke enerjiya xwenîşander û dikare were guherandin, cihên xebata dijwar û sivik bibîne.
Amûrê veke →
Bîranîna xwe wekî îro nas bike.
Sê erkên kurt ên bîranînê biceribîne û guhertina xwe bi demê re bişopîne. Wêneyeke rewşa bîranînê ji bo mezinên her temenî, bê îdiayên teşxîsê.
Amûrê veke →
Ji bo guhdarîkirinê cih veke.
Bi kontrola guhdarîkirineke nerm û nisbî li ser amûra xwe bibîne ka kîjan dengî ji her guhê xwe dibihîzî.
Amûrê veke →