CIHEKE BİÇÛK JI BO DESTPÊKÊ
Pêşî tomar bike. Paşê biryarê bide.
Vê rûpelê li kêleka karê xwe vekirî bihêle. Dema ramana derveyî tê hişê te, rêzeke kurt binivîse û wê li cihekî bihêle. Piştî wê beşê, her rêzê binirxîne: wê wekî notekê bihêle, Do later hilbijêre û gaveke paşîn a zelal lê zêde bike, an jê bibe.
Ev li ser çi hatiye avakirin
Piştgiriya nerasterast: Masicampo û Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) di ceribandinan de dîtin ku çêkirina planên taybet ji bo armancên neqediyayî dikare bandora wan a li ser ramanê kêm bike. Wan ev notepad ceribandine. Tenê nivîsandina ramanekê ne wekî çêkirina planekê ye û tu başbûna baldariyê nayê sozdan.
Çend bersivên bikêr
Divê li vir çi binivîsim?
Her tiştê ku dixwazî bîr bînî lê niha li pey nayê: pirs, karekî derveyî an ramanek. Kurt binivîse. Ev notepad e, ne pergala rêvebirina karan e û ne jî dermankirin.
Li ku dikarim navnîşê bibînim?
Dema beşa baldariya te qediya, Review thoughts hilbijêre. Keep tiştekî wekî notekê dihêle. Do later nîşan dide ku ji bo wê gaveke paşîn binivîsî. Delete jê dibe; heta jêbirina din an nûvekirinê vebijarka vegerandinê heye.