توهان کي ڪو عدد ڪيتري دير ياد رهي سگهي ٿو؟ اهو اسڪرين تي ڏيکاري ٿو، پوءِ توهان ان کي واپس لکو ٿا؛ هر ڀيري هڪ عدد وڌي ٿو. ڪجهه منٽ، مفت، داخلا کان سواءِ.
Helibrain ٽيم طرفانرابرٽ(انگريزي)، بايو فزڪس جي پي ايڇ ڊي اميدوار، طرفان جائزو ورتو ويو تي شايع ٿيلآخري جائزو تي ورتو ويو
هي ٽيسٽ ڇا ماپي ٿو
هي توهان جي عددن جي يادداشت ماپي ٿو: عددن جو اهو ڊگهو سلسلو جيڪو ڏسڻ کان پوءِ فوراً ورجائي سگهو ٿا. عددن جو سلسلو مختصر مدي واري يادداشت جا سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ ٽيسٽن مان هڪ آهي؛ اها ننڍڙي ذهني جاءِ آهي جيڪا معلومات کي ڪجهه سيڪنڊن تائين سنڀالي ٿي، جڏهن توهان ان کي استعمال ڪندا آهيو 1.
ڪلينڪن ۾ عام طور عدد هڪ سيڪنڊ جي وقفي سان وڏي آواز سان پڙهيا ويندا آهن. هتي اهي هڪ ئي وقت اسڪرين تي 1 سيڪنڊ، ۽ هر عدد لاءِ وڌيڪ 0.6 سيڪنڊ ڏيکاريا وڃن ٿا، تنهنڪري توهان جو اسڪور ڪلينڪ ۾ عددن جي يادداشت جي اسڪور جهڙو ناهي.
ٽيسٽ ڪيئن ڪم ڪري ٿو
- پهرئين عدد ۾ 3 انگ هوندا آهن. ان کي واپس لکو؛ هر صحيح جواب سان هڪ انگ وڌندو آهي.
- هر ڊيگهه لاءِ توهان کي 2 ڪوششون ملن ٿيون. جيڪڏهن ڪنهن ڊيگهه تي ٻنهي ڪوششن ۾ ناڪام ٿيو ته ٽيسٽ ختم ٿي وڃي ٿو.
- توهان جو اسڪور اهو ڊگهو عدد آهي جيڪو توهان بلڪل صحيح واپس لکيو.
انگن کي گروپن ۾ رکڻ سان ڇو مدد ملي ٿي
هڪ مشهور مضمون ۾ جارج ملر ٻڌايو ته مختصر مدي واري يادداشت جي حد ان ڳالهه سان طئي ٿئي ٿي ته توهان ذهن ۾ ڪيترا ٽڪرا رکو ٿا، انگن جي تعداد سان نه؛ ماڻهو شين کي وڏن ٽڪرن ۾ ورهائي اها حد وڌائين ٿا 2. 4-9-1-7 کي “چاليهه-نو، سترهن” طور پڙهڻ ٽڪرا ٺاهڻ جي هڪ ترڪيب آهي. اها استعمال ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر هر ڀيري ساڳيو طريقو اختيار ڪريو ته جيئن توهان جا اسڪور ڀيٽڻ جهڙا رهن.
توهان جو اسڪور ڪهڙين شين سان بدلجي ٿو؟
18 کان 65 سالن جي 763 بالغن تي ڪيل ڪمپيوٽر ذريعي مطالعي ۾، اڳتي واري عددن جي يادداشت (هن صفحي وانگر ٻڌل ترتيب ۾ عدد ورجائڻ) عمر سان نه بدلي. رڳو ابتڙ يادداشت، يعني عددن کي اُلٽي ترتيب ۾ ورجائڻ، عمر سان ٿوري گهٽجي. وڌيڪ سال تعليم حاصل ڪندڙ ماڻهن جا اسڪور ٿورا وڌيڪ هئا 1. هن ڪم جي مشق، ٿڪاوٽ ۽ ڌيان هٽڻ سان به روزانو نتيجو بدلجي سگهي ٿو. هڪ ڀيري جو نتيجو رڳو ان وقت جي تصوير آهي؛ مختلف ڏينهن تي ڪيترائي ڀيرا ڪرڻ سان وڌيڪ خبر پوي ٿي.
هن ويب سائيٽ تي مختصر مدي واري يادداشت جا ٻيا ٽيسٽ: ترتيب جي يادداشت (گرڊ ۾ جڳهن جي ترتيب) ۽ اين-بيڪ ٽيسٽ (شين جي بدلجڻ دوران انهن کي ذهن ۾ رکڻ).
لاڳاپيل ٽيسٽ
- ترتيب جي يادداشت جو ٽيسٽجاين جي هڪ ترتيب کي توهان ڪيترو ڊگهو ترتيب سان دهرائي سگهو ٿا.
- چمپانزي ٽيسٽگرڊ تي ڪيترا انگ توهان يادداشت مان ترتيب سان ٽيپ ڪري سگهو ٿا.
- ٻن سلسلن واري اين-بيڪ مشقپنهنجي تال ڳوليو. پنهنجي اڳڀرائي ڏسو.
ڇا توهان هن تي روز ڪم ڪرڻ چاهيون ٿا؟ Helibrain ايپ (في الحال انگريزي ۾) ۾ مفت پلان ۽ ادا ٿيل پلان موجود آهن.
عام سوال
حوالا
- وڊز ڊي ايل، ڪشيياما ايم ايم، يَنڊ اي ڊبليو، هيرن ٽي جي، ايڊورڊز بي، پوليوا او، هِنڪ آر ايف، ريڊ بي (2011). مختصر مدي واري لفظي يادداشت جي جائزي ۾ عددن جي سلسلي جي ٽيسٽ کي بهتر بنائڻ. ڪلينڪل ۽ تجرباتي نيورو سائيڪالاجي جو جرنل 33(1):101–111.
- ملر جي اي (1956). جادوئي عدد ست، گڏ يا گهٽ ٻه: معلومات کي عمل ۾ آڻڻ جي اسان جي صلاحيت جون ڪجهه حدون. نفسياتي جائزو 63(2):81–97.
اسان هي صفحو ڪيئن تيار ڪيو: Helibrain ٽيم مٿي ڏنل مطالعن مان لکيو ۽ رابرٽ(انگريزي) (بايو فزڪس جي پي ايڇ ڊي اميدوار) 2026 نومبر 3 تي ان جو جائزو ورتو. جڏهن ذريعا تبديل ٿين ٿا ته اسان ان کي اپڊيٽ ڪريون ٿا.