તમે કોઈ સંખ્યા કેટલો સમય યાદ રાખી શકો? તે દેખાય છે, પછી તમે તેને ફરી લખો છો; દરેક વખતે એક અંક વધે છે. થોડી મિનિટો, મફત, નોંધણીની જરૂર નથી.
Helibrain ટીમ દ્વારાબાયોફિઝિક્સમાં પીએચડી ઉમેદવાર રોબર્ટ(અંગ્રેજી) દ્વારા સમીક્ષિત પ્રકાશિતછેલ્લી સમીક્ષા
આ કસોટી શું માપે છે
આ તમારી અંક-અવધિ માપે છે: કોઈ અંકમાળા જોયા પછી તરત તમે તેને જેટલી લાંબી હોય એટલી બરાબર ફરી લખી શકો તે. અંક-અવધિ ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિની સૌથી વધુ વપરાતી કસોટીઓમાંની એક છે. ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિ એ નાની સંગ્રહ-ક્ષમતા છે, જે માહિતીનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેને થોડી સેકન્ડ માટે મનમાં રાખે છે 1.
ક્લિનિકમાં સામાન્ય રીતે અંકો દર સેકન્ડે એક એમ બોલીને સંભળાવવામાં આવે છે. અહીં તે બધા એકસાથે સ્ક્રીન પર 1 સેકન્ડ ઉપરાંત દરેક અંક દીઠ 0.6 સેકન્ડ માટે દેખાય છે, તેથી તમારો સ્કોર ક્લિનિકલ અંક-અવધિના સ્કોર જેવો નથી.
કસોટી કેવી રીતે કામ કરે છે
- પહેલી સંખ્યામાં 3 અંક હોય છે. તેને ફરી લખો; દરેક સાચા જવાબથી એક અંક ઉમેરાય છે.
- દરેક લંબાઈ માટે તમને 2 પ્રયત્નો મળે છે. કોઈ એક લંબાઈ પરના બધા પ્રયત્નો ખોટા જાય ત્યારે કસોટી પૂરી થાય છે.
- તમારો સ્કોર એટલે તમે બરાબર સાચી લખેલી સૌથી લાંબી સંખ્યા.
અંકોના જૂથ બનાવવાથી કેમ મદદ મળે છે
એક જાણીતા સંશોધનપત્રમાં જ્યોર્જ મિલરે ધ્યાન દોર્યું હતું કે ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિની મર્યાદા તમે કેટલા અંકો રાખો છો તેના કરતાં કેટલાં જૂથો રાખો છો તેના પર આધારિત છે; અને લોકો વસ્તુઓને મોટા જૂથોમાં ગોઠવીને આ મર્યાદા વધારે છે 2. 4-9-1-7 ને "ઓગણપચાસ, સત્તર" તરીકે વાંચવું એ જૂથ બનાવવાની રીત છે. આવી રીત વાપરવામાં વાંધો નથી, પણ દરેક વખતે એકસરખી રીત વાપરો જેથી તમારા સ્કોરની સરખામણી કરી શકાય.
તમારા સ્કોરમાં શું ફેરફાર લાવે છે?
18થી 65 વર્ષની વયના 763 પુખ્ત વયના લોકો પરના કમ્પ્યુટર આધારિત અભ્યાસમાં, આગળની દિશાની અંક-અવધિ (આ પાનાં પરની જેમ સાંભળેલા ક્રમમાં અંકો ફરી કહેવી) ઉંમર સાથે બદલાઈ નહોતી. માત્ર ઊલટી દિશાની અવધિ, જેમાં અંકો ઊલટા ક્રમમાં ફરી કહેવાના હોય છે, ઉંમર વધતાં થોડી ઘટી હતી. વધુ વર્ષોનું શિક્ષણ લીધેલા લોકોએ થોડો ઊંચો સ્કોર મેળવ્યો હતો 1. આ કાર્યની પ્રેક્ટિસ, થાક અને ધ્યાનભંગથી પણ રોજેરોજ સ્કોર બદલાઈ શકે છે. એક વખતની કસોટી માત્ર એક ઝલક આપે છે; જુદા જુદા દિવસોએ કરેલી અનેક કસોટીઓથી વધુ ખ્યાલ મળે છે.
આ સાઇટ પરની ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિની અન્ય કસોટીઓ: ક્રમ સ્મૃતિ કસોટી (જાળીમાં સ્થાનોનો ક્રમ) અને એન-બેક કસોટી (વસ્તુઓ બદલાતી રહે ત્યારે તેને મનમાં રાખવી).
સંબંધિત કસોટીઓ
- ક્રમ સ્મૃતિ કસોટીતમે સ્થળોનો ક્રમ કેટલો લાંબો ક્રમમાં પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.
- ચિમ્પાન્ઝી કસોટીગ્રિડ પરના કેટલા નંબરો તમે યાદશક્તિથી ક્રમમાં ટેપ કરી શકો છો.
- બે પ્રવાહવાળો એન-બેક અભ્યાસતમારી લય શોધો. તમારી પ્રગતિને અનુસરો.
દરરોજ આના પર કામ કરવું છે? Helibrain એપમાં (હાલમાં અંગ્રેજીમાં) મફત પ્લાન અને પેઇડ પ્લાન ઉપલબ્ધ છે.
સામાન્ય પ્રશ્નો
સ્ત્રોતો
- વુડ્સ DL, કિશિયામા MM, યુંડ EW, હેરોન TJ, એડવર્ડ્સ B, પોલિવા O, હિંક RF, રીડ B (2011). ટૂંકા ગાળાની શાબ્દિક સ્મૃતિના અંક-અવધિ મૂલ્યાંકનમાં સુધારો. જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ઍન્ડ એક્સપેરિમેન્ટલ ન્યુરોસાયકોલોજી 33(1):101–111.
- મિલર GA (1956). જાદુઈ સંખ્યા સાત, બે વધઘટ સાથે: માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવાની આપણી ક્ષમતાની કેટલીક મર્યાદાઓ. સાઇકોલોજિકલ રિવ્યૂ 63(2):81–97.
અમે આ પેજ કેવી રીતે બનાવ્યું: ઉપર દર્શાવેલા અભ્યાસોના આધારે Helibrain ટીમ દ્વારા લખાયું, અને 3 નવેમ્બર, 2026 પર રોબર્ટ(અંગ્રેજી) (બાયોફિઝિક્સ પીએચડી વિદ્યાર્થી) દ્વારા સમીક્ષિત. સ્રોતો બદલાય ત્યારે અમે તેને અપડેટ કરીએ છીએ.