Tlolela ho litaba

Teko ea ho Hopola Linomoro

U ka hopola nomoro halelele hakae? E ea hlaha, ebe u e thaepa hape, nako le nako e eketsoa ka nomoro e le 1. E nka metsotso e seng mekae, ke mahala, ha ho hlokahale ho ingolisa.

Ke sehlopha sa HelibrainE hlahlobiloe ke Robert(Senyesemane), moithuti oa PhD ea ithutang fisiks ea lintho tse phelangE phatlalalitsoe ka E hlahlobiloe la ho qetela ka

Seo teko ena e se lekanyang

E lekanya bokhoni ba hao ba ho hopola linomoro: mahlaahlela a malelele ka ho fetisisa a linomoro ao u ka a phetang hang ka mor’a hore u a bone. Bokhoni bona ke bo bong ba liteko tse sebelisoang haholo ho lekanya mohopolo oa nako e khutšoanyane, e leng sebaka se senyenyane se tšoarang boitsebiso metsotsoana e seng mekae ha u ntse u bo sebelisa 1.

Litleliniking hangata linomoro li baloa ka lentsoe le phahameng, e le 1 motsotsoaneng o mong le o mong. Mona li hlaha skrineng kaofela ka nako e le ’ngoe, metsotsoana e 1 hammoho le metsotsoana e 0.6 bakeng sa nomoro ka ’ngoe, kahoo lintlha tsa hao ha li tšoane le lintlha tsa teko ea kliniki ea ho hopola linomoro.

Teko e sebetsa joang

  • Nomoro ea pele e na le linomoro tse 3. E thaepe hape, ’me karabo ka ’ngoe e nepahetseng e eketsa nomoro e le 1.
  • U leka makhetlo a 2 boemong bo bong le bo bong ba bolelele. Ha u fose makhetlo ’ohle boemong bo itseng, teko ea fela.
  • Lintlha tsa hao ke nomoro e telele ka ho fetisisa eo u e thaepileng hantle joalo ka ha e ne e le ka teng.

Lebaka leo ho hlophisa linomoro ka lihlopha ho thusang

Tlalehong ea khale, George Miller o ile a bontša hore moeli oa mohopolo oa nako e khutšoanyane o itšetlehile ka palo ea lihlopha tsa boitsebiso tseo u li hopolang, eseng palo ea linomoro, le hore batho ba atolosa moeli oo ka ho kopanya lintho ka lihlopha tse kholoanyane 2. Ho bala 4-9-1-7 u re “mashome a mane a metso e robong, leshome le metso e supileng” ke leqheka la ho hlophisa ka lihlopha. U ka sebelisa leqheka lena, empa sebelisa mokhoa o tšoanang tekong ka ’ngoe e le hore lintlha tsa hao li lule li bapisoa.

Ke eng e fetolang lintlha tsa hao?

Phuputsong e sebelisitseng khomphutha ho batho ba baholo ba 763 ba lilemo li 18 ho isa ho 65, bokhoni ba ho hopola linomoro ka tatellano ea pele (ho pheta linomoro ka tatellano eo li utloiloeng ka eona, joaloka leqepheng lena) ha boa ka ba fetoha ka lilemo. Ke bokhoni ba ho li hopola ka tatellano e khutlisitsoeng feela bo ileng ba fokotseha hanyenyane ha lilemo li ntse li eketseha. Batho ba bileng lilemo tse ngata ba kena sekolo ba fumane lintlha tse phahameng hanyenyane 1. Ho ikoetlisa ka mosebetsi ona, mokhathala le litšitiso le tsona li ka etsa hore bokhoni bona bo fetohe letsatsi le letsatsi. Teko e le ’ngoe e bontša boemo ka nako eo; liteko tse ’maloa matsatsing a fapaneng li u bolella ho eketsehileng.

Liteko tse ling tsa mohopolo oa nako e khutšoanyane sebakeng sena: ho hopola tatellano (tatellano ea libaka keriting) le N-back(Senyesemane) (ho boloka lintho kelellong ha li ntse li fetoha).

Sheba liteko tsohle tse 43 tsa boko tsa mahala

U batla ho ikoetlisa ka sena letsatsi le letsatsi? App ea Helibrain (hona joale e fumaneha ka Senyesemane) e na le moralo oa mahala le meralo e lefelloang.

Lipotso tse botsoang hangata

Mehloli

  1. Woods DL, Kishiyama MM, Yund EW, Herron TJ, Edwards B, Poliva O, Hink RF, Reed B (2011). Ho ntlafatsa tekanyo ea bokhoni ba ho hopola linomoro mohopolong oa mantsoe oa nako e khutšoanyane. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology 33(1):101–111.
  2. Miller GA (1956). Nomoro ea boselamose ea supa, ha ho tlosoa kapa ho eketsoa tse peli: meeli e itseng ea bokhoni ba rōna ba ho sebetsana le boitsebiso. Psychological Review 63(2):81–97.

Kamoo re entseng leqephe lena kateng: le ngotsoe ke sehlopha sa Helibrain ho latela liphuputso tse thathamisitsoeng ka holimo, ’me la hlahlojoa ke Robert(Senyesemane) (moithuti oa PhD ea ithutang fisiks ea lintho tse phelang) ka 2026 Pudungwana 3. Rea le nchafatsa ha mehloli e fetoha.