რამდენი ხნით შეგიძლიათ რიცხვის დამახსოვრება? ის ეკრანზე ჩნდება, შემდეგ კი უნდა აკრიფოთ; ყოველ ჯერზე ერთი ციფრით მეტი. რამდენიმე წუთი, უფასოდ, რეგისტრაციის გარეშე.
Helibrain-ის გუნდის მიერგადაამოწმა რობერტმა(ინგლისური), ბიოფიზიკის დოქტორანტმაგამოქვეყნების თარიღი: ბოლო გადამოწმების თარიღი:
რას ზომავს ეს ტესტი
ის ზომავს თქვენი ციფრების დამახსოვრების უნარს: ციფრების ყველაზე გრძელ მიმდევრობას, რომლის ზუსტად გამეორებაც მათი ნახვისთანავე შეგიძლიათ. ციფრების დამახსოვრების უნარი მოკლევადიანი მეხსიერების ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გამოყენებული ტესტია. მოკლევადიანი მეხსიერება მცირე მოცულობის საცავია, რომელიც ინფორმაციას რამდენიმე წამით ინახავს, სანამ მას იყენებთ 1.
კლინიკებში ციფრებს, ჩვეულებრივ, ხმამაღლა კითხულობენ — წამში თითო ციფრს. აქ კი ისინი ეკრანზე ერთდროულად ჩნდება 1 წამით, თითოეულ ციფრზე დამატებით 0.6 წამით, ამიტომ თქვენი ქულა კლინიკური ციფრების დამახსოვრების ტესტის ქულის ტოლი არ არის.
როგორ მუშაობს ტესტი
- პირველ რიცხვში 3 ციფრია. აკრიფეთ ის და ყოველი სწორი პასუხის შემდეგ ერთი ციფრი დაემატება.
- თითოეული სიგრძის მიმდევრობისთვის 2 ცდა გაქვთ. თუ ამ სიგრძეზე ყველა ცდა არასწორი იქნება, ტესტი დასრულდება.
- თქვენი ქულაა ყველაზე გრძელი რიცხვი, რომელიც ზუსტად სწორად აკრიფეთ.
რატომ გვეხმარება ციფრების დაჯგუფება
ჯორჯ მილერმა კლასიკურ ნაშრომში აღნიშნა, რომ მოკლევადიანი მეხსიერების ზღვარს განსაზღვრავს დასამახსოვრებელი ჯგუფების რაოდენობა და არა ციფრების რაოდენობა; ადამიანები კი ამ ზღვარს საგნების უფრო დიდ ჯგუფებად გაერთიანებით ზრდიან 2. 4-9-1-7-ის „ორმოცდაცხრა, ჩვიდმეტად“ წაკითხვა დაჯგუფების ხერხია. მისი გამოყენება შეგიძლიათ, თუმცა ყოველ ჯერზე ერთი და იგივე მიდგომა გამოიყენეთ, რათა თქვენი ქულები ერთმანეთთან შედარებადი დარჩეს.
რა ცვლის თქვენს ქულას?
763 ზრდასრულის კომპიუტერულ კვლევაში, რომელთა ასაკიც 18-დან 65 წლამდე იყო, ციფრების წინმიმართულ დამახსოვრების უნარი (ციფრების მოსმენილი თანმიმდევრობით გამეორება, როგორც ამ გვერდზე) ასაკთან ერთად არ შეცვლილა. მხოლოდ უკუმიმართულ დამახსოვრების უნარი — ციფრების შებრუნებული თანმიმდევრობით გამეორება — ასაკთან ერთად მცირედით შემცირდა. მეტი წლის განათლების მქონე ადამიანებმა ოდნავ მაღალი ქულები მიიღეს 1. დავალების ვარჯიშმა, დაღლილობამ და ყურადღების გაფანტვამაც შეიძლება ყოველდღიურად შეცვალოს შედეგი. ერთი ცდა მხოლოდ ერთ მომენტს ასახავს; სხვადასხვა დღეს ჩატარებული რამდენიმე ცდა მეტ ინფორმაციას მოგცემთ.
ამ საიტზე არსებული მოკლევადიანი მეხსიერების სხვა ტესტები: მიმდევრობის მეხსიერება (ბადეზე ადგილების თანმიმდევრობა) და N-ბექ ტესტი (ინფორმაციის გონებაში შენარჩუნება, როცა ის მუდმივად იცვლება).
მსგავსი ტესტები
- მიმდევრობის მეხსიერების ტესტირამდენად გრძელი ადგილების მიმდევრობის გამეორება შეგიძლიათ თანმიმდევრობით.
- შიმპანზეს ტესტიქსელზე რამდენი რიცხვის მეხსიერებიდან თანმიმდევრობით დაწკაპუნება შეგიძლიათ.
- ორმაგი N-back სავარჯიშოიპოვეთ თქვენი რიტმი. დააკვირდით პროგრესს.
იხილეთ ყველა 43 უფასო ტვინის ტესტი
გსურთ ყოველდღე ივარჯიშოთ ამაზე? Helibrain-ის აპლიკაციას (ჯერ-ჯერობით ინგლისურად) აქვს უფასო და ფასიანი გეგმები.
გავრცელებული კითხვები
წყაროები
- Woods DL, Kishiyama MM, Yund EW, Herron TJ, Edwards B, Poliva O, Hink RF, Reed B (2011). მოკლევადიანი ვერბალური მეხსიერების ციფრების დამახსოვრების შეფასების გაუმჯობესება. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology 33(1):101–111.
- Miller GA (1956). ჯადოსნური რიცხვი შვიდი, პლუს-მინუს ორი: ინფორმაციის დამუშავების უნარის ზოგიერთი ზღვარი. Psychological Review 63(2):81–97.
როგორ შევქმენით ეს გვერდი: დაწერა Helibrain-ის გუნდმა ზემოთ ჩამოთვლილი კვლევების მიხედვით, ხოლო გადაამოწმა რობერტმა(ინგლისური) (ბიოფიზიკის დოქტორანტი) — 3 ნოემბერი, 2026. ჩვენ ვაახლებთ გვერდს, როცა წყაროები იცვლება.