ھەقسىز مېڭە سىنىقى
ئۇيغۇرچە
مېڭە تەتقىقاتىغا ئاساسلانغان قىسقا سىناقلار: ئىنكاس ۋاقتى، دىققەت، ئۆزىنى كونترول قىلىش، ئەستە تۇتۇش، تېزلىك، بوشلۇق تەپەككۇرى، ئىجادچانلىق ۋە پىكىر يۈرگۈزۈش. توركۆرگۈدە ئىشلەيدۇ. تىزىملىتىشنىڭ ھاجىتى يوق.
43 سىناق ھەر بىرىگە بىر نەچچە مىنۇت تولۇق نەتىجىلەر ھەقسىز
تېزلىك ۋە دىققەت
قانچىلىك تېز ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىڭىز، قانچىلىك ۋاقىت دىققەتنى ساقلايدىغانلىقىڭىز ۋە ۋاقتىدا توختىيالايدىغان ياكى توختىيالمايدىغانلىقىڭىز.

ئىنكاس ۋاقتى سىنىقى
سىگنال كۆرۈنگەندە قانچىلىك تېز ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 1 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

دىققەت داۋاملىشىش ۋاقتى سىنىقى
باشقا ئىش يۈز بەرمىگەندە سىگنالغا قانچىلىك تەييار تۇرالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- 3 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

بېسىش ياكى بېسىلماسلىق سىنىقى
ۋاقتىدا چېكىشتىن ئۆزىڭىزنى توختىتالايدىغان ياكى توختىتالمايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 1 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ۋەزىپە ئالماشتۇرۇش سىنىقى
رەڭ ۋە شەكىلنى باھالاش ئارىسىدا قانچىلىك تېز ۋە توغرا ئالماشتۇرىدىغانلىقىڭىز.
- تەخمىنەن 4 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
ئەستە تۇتۇش
سان، كۋادرات، سۆز ۋە جايلار: كاللىڭىزدا قانچىلىك ئۇچۇرنى ساقلىيالايدىغانلىقىڭىز.

N-ئارقىغا سىنىقى
ئۇ داۋاملىق ئۆزگىرىپ تۇرغاندا قانچىلىك ئۇچۇرنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- قانچىلىك يۇقىرى باسقۇچقا چىقىشىڭىزغا باغلىق
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە

سان ئەستە تۇتۇش سىنىقى
بىر ساننى ئېسىڭىزدە ساقلاپ، قايتا كىرگۈزەلەيدىغان ئۇزۇنلۇقىنى ئۆلچەيدۇ.
- بىرنەچچە مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

كۆرۈنۈش ئەستە تۇتۇش سىنىقى
چاسا كاتەكچىلەرنىڭ ئەندىزىسىدىن قانچىلىكىنى ئەستە ساقلىيالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- قانچىلىك يىراققا بارالىشىڭىزغا باغلىق
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

تەرتىپ ئەستە تۇتۇش سىنىقى
ئورۇنلار تەرتىپىنى قانچىلىك ئۇزۇن ئەستە ساقلاپ، شۇ تەرتىپتە تەكرارلىيالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- بىرنەچچە مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

شامپانزە سىنىقى
جەدۋەلدىكى قانچە ساننى ئەستە ساقلاپ، تەرتىپ بويىچە چەكەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- قانچىلىك يىراققا بارالىشىڭىزغا باغلىق
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

سۆز ئەستە تۇتۇش سىنىقى
يېڭى سۆزلەرنى ئىلگىرى كۆرگەن سۆزلەردىن قانچىلىك ئۇزۇن پەرقلەندۈرەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- قانچىلىك يىراققا بارالىشىڭىزغا باغلىق
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە

سۆزلۈك سىنىقى
قانچە ئىنگلىزچە سۆز بىلىدىغانلىقىڭىز، نەتىجە دائىرىسى ۋە باشقا قاتناشقۇچىلار بىلەن سېلىشتۇرۇش.
- تەخمىنەن 3 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە

كۈندىلىك ئومۇمىي بىلىم سوئال-جاۋابى
ھەممە ئادەمگە ئوخشاش بولغان، ھەر كۈنى يېڭىلىنىدىغان 10 ئومۇمىي بىلىم سوئالى.
- تەخمىنەن 3 مىنۇت؛ ھەر كۈنى يېڭى
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە
پىكىر يۈرگۈزۈش ۋە تەپەككۇر
ئەندىزىنى بايقاڭ، شەكىلنى ئايلاندۇرۇڭ، ھېسابات قىلىڭ ۋە يولىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان نەرسىلەرگە دىققەت قىلماڭ.

ماترىتسا ئارقىلىق پىكىر يۈرگۈزۈش سىنىقى
شەكىلدىكى قائىدىلەرنى قانچىلىك ياخشى بايقاپ، قوللىنالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- ۋاقىت چەكلىمىسى يوق
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ستروپ سىنىقى
سۆزنىڭ سىياھ رەڭگىنى ئېيتىشىڭىزغا قانچىلىك توسالغۇ بولىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 1 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

كاللىدا ھېسابلاش تېزلىكى سىنىقى
بىر مىنۇتتا قانچە ھېسابات مەسىلىسىنى ھەل قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- 1 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

كاللىدا ئايلاندۇرۇش سىنىقى
شەكىلنى كاللىڭىزدا قانچىلىك ياخشى ئايلاندۇرالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 2 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

سىزىقچىلارنى ئۇلاش سىنىقى
چەمبەرلەرنى تەرتىپ بويىچە قانچىلىك تېز تۇتاشتۇرىدىغانلىقىڭىزنى ۋە سان بىلەن ھەرپ ئارىسىدا قانچىلىك تېز ئالماشتۇرىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- بىرنەچچە مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ئۇچۇر بىر تەرەپ قىلىش تېزلىكى سىنىقى
بىر ئاچقۇچقا قاراپ بەلگىلەرنى سانلارغا قانچىلىك تېز ماسلاشتۇرىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 2 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

كۈندىلىك لوگىكىلىق تېپىشماق
ھەر كۈنى يېڭى بىر سانلىق تور تېپىشمىقى؛ ھەممە ئادەمگە ئوخشاش.
- تەخمىنەن 2 دىن 5 مىنۇتقىچە
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
ئىجادچانلىق
ئىدىيەلىرىڭىزنىڭ قانچىلىك پەرقلىق بولالايدىغانلىقى.

ئىجادچانلىق سىنىقى
ئويلىغان سۆزلىرىڭىزنىڭ بىر-بىرىدىن قانچىلىك پەرقلىنىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.
- بىرنەچچە مىنۇت، ۋاقىت چەكلىمىسى يوق
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە

ئۈچ سۆزلۈك تېپىشماقلار
ئۈچ سۆزنى بىر-بىرىگە باغلايدىغان يەككە سۆزنى تېپىڭ. ھەر كۈنى 5 يېڭى تېپىشماق.
- تەخمىنەن 3 مىنۇت؛ ھەر كۈنى يېڭى
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە
قارار ۋە ئىستراتېگىيە
باشقا ئويۇنچىلاردىن ئەقىللىقراق چارە تېپىڭ، تەلەيىڭىزنى سىناپ بېقىڭ ۋە قايسى تاللاشلارنىڭ نەتىجە بېرىدىغانلىقىنى ئۆگىنىڭ.

ئوتتۇرىچە قىممەتنىڭ 2/3 قىسمىنى پەرەز قىلىڭ
باشقىلارنىڭ قانداق پەرەز قىلىدىغانلىقىنى ئويلاپ، قانچە قەدەم ئالدىغا پىلان قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- 1 مىنۇت، ھەر ھەپتە يېڭى ئايلانما
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

شار بىلەن خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش ئويۇنى
ھەر قېتىم پومپىلاش نومۇر ئېلىپ كېلىدىغان، ئەمما ھەر قېتىم شارنى يېرىۋېتىشى مۇمكىن بولغاندا قانچىلىك خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 5 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

تۆت تالونلۇق كارتا ئويۇنى
قائىدىلەر يوشۇرۇن بولغاندا قايسى تاللاشنىڭ پايدا ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى قانچىلىك تېز ئۆگىنىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 5 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

لوندون مۇنارى سىنىقى
ئەڭ ئاز قەدەمدە نىشانغا يېتىش ئۈچۈن ئالدىن قانچىلىك ياخشى پىلان قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 5 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

يۆنىلىش تۇيغۇسى سىنىقى
بىر قېتىملا كۆرگەن خەرىتىدىن يول تېپىپ، باشلىغان جايىڭىزغا قايتا قاراپ كۆرسىتەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- تەخمىنەن 5 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

قارار چىقىرىشتىكى قىلتاقلار
رامكىلاشنىڭ تەسىرى، چىقىپ كەتكەن چىقىم ۋە ئالدىراپ تاللانغان تۇنجى جاۋابلارنى بايقاڭ.
- تەخمىنەن 5–8 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
تېزلىك ۋە ماھارەت ئويۇنلىرى
تېز يېزىش، چېكىش ۋە نىشانلاش: ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەتىجىسىدىن ئېشىپ كېتىش ئۈچۈن تېز ئويۇنلار.

تېكىست يېزىش تېزلىكى سىنىقى
بىر مىنۇتتا قانچە سۆز يازىدىغانلىقىڭىز ۋە قانچىلىك توغرا يازىدىغانلىقىڭىز.
- 30 ياكى 60 سېكۇنت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە

چېكىش تېزلىكى سىنىقى
بىر نەچچە سېكۇنتتا قانچە قېتىم چېكىدىغانلىقىڭىز، چېكىپ تېگىدىغانلىقىڭىز ياكى بوشلۇق كۇنۇپكىسىنى باسىدىغانلىقىڭىز.
- 5 ياكى 10 سېكۇنت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

نىشانغا ئېتىش مەشىقى
چاشقىنەك ياكى بارماق بىلەن نىشانغا قانچىلىك تېز ۋە توغرا تەگكۈزەلەيدىغانلىقىڭىز.
- تەخمىنەن 30 سېكۇنت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

مۇكەممەل چەمبەر سىزىش
قول بىلەن قانچىلىك يۇمىلاق چەمبەر سىزالايدىغانلىقىڭىز.
- ھەر قېتىمدا بىر نەچچە سېكۇنت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ۋاقىت تۇيغۇسى سىنىقى
بىر نەچچە سېكۇنتنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىدىغانلىقىنى قانچىلىك ياخشى ھېس قىلالايدىغانلىقىڭىز.
- تەخمىنەن 1 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ئوقۇش تېزلىكى سىنىقى
قانچىلىك تېز ئوقۇيدىغانلىقىڭىز؛ بۇ تېكىستكە مۇناسىۋەتلىك سوئاللار بىلەن تەكشۈرۈلىدۇ.
- تەخمىنەن 3 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
- ئىنگلىزچە
سەزگۈ ۋە پەرق ئېتىش
رەڭلەرنى قانداق كۆرۈشىڭىز، ئاۋازنىڭ ئېگىز-پەسلىكى ۋە رىتىمىنى قانداق ئاڭلىشىڭىز.

رەڭنى پەرق ئېتىش سىنىقى
سىز ئۈچۈن يېشىلنىڭ كۆككە ئۆزگىرىدىغان يېرى ۋە بىر-بىرىگە يېقىن رەڭلەرنى تەرتىپلەش ماھارىتىڭىز.
- تەخمىنەن 3 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

مۇزىكا ئاھاڭىنى پەرق ئېتىش سىنىقى
ئاھاڭدىكى قانچىلىك كىچىك پەرقنى ئاڭلىيالايدىغانلىقىڭىز، رىتىمنى قانچىلىك ياخشى تەكرار چېلىشىڭىز ۋە نوتىلارنىڭ نامىنى ئېيتالايدىغانلىقىڭىز.
- تەخمىنەن 4 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

چىرايلارنى ئەستە تۇتۇش سىنىقى
ناتونۇش چىرايلارنى ئۆگىنىپ، ئاندىن ئىككى خىل كۆرۈنۈشتە ئۇلارنى ئوخشاپ كېتىدىغان چىرايلار ئارىسىدىن تونۇش.
- تەخمىنەن 2 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ھېسسىياتنى تونۇش سىنىقى
يۈز ئىپادىلىرىنى كۆزدە تۇتۇلغان ھېسسىيات ناملىرىغا ماسلاشتۇرۇش؛ ئىپادىلەر سۇسلىقتىن كۈچلۈكلۈككىچە بولىدۇ.
- تەخمىنەن 2 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ئىجتىمائىي شەكىللەر سىنىقى
ھەرىكەت قىلىۋاتقان شەكىللەرنىڭ ئاۋازسىز كارتونلىرىدىن ئۇلارنىڭ نېمە قىلماقچى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىڭ.
- تەخمىنەن 6–8 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز
سىز ۋە تەپەككۇرىڭىز
توغرا ياكى خاتا جاۋاب يوق: قانداق ئادەم ئىكەنلىكىڭىز ۋە بىر نەرسىنى تەسەۋۋۇر قىلغاندا نېمىلەرنى كۆرىدىغانلىقىڭىز.

چوڭ بەش شەخسىيەت سىنىقى
50 ئاممىۋى ئىشلىتىشكە بولىدىغان بايانغا ئاساسەن، شەخسىيىتىڭىزنىڭ بەش كەڭ ئالاھىدىلىكى.
- تەخمىنەن 7 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

ئەقىلدىكى كۆرۈنۈشنى تەسەۋۋۇر قىلىش سىنىقى
ئۆز سۆزىڭىز بىلەن، كۆز ئالدىڭىزغا كەلتۈرگەن روھىي سۈرەتلەرنىڭ قانچىلىك روشەن ئىكەنلىكى.
- تەخمىنەن 2 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

مېڭە ساغلاملىقىغا پايدىلىق ئادەتلەرنى تەكشۈرۈش
2024-يىللىق Lancet كومىسسىيەسى دوكلاتىدىكى 14 ئامىلنى كۆرۈپ چىقىڭ.
- تەخمىنەن 3 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

بېسىمغا بەرداشلىق بېرىش ئارخىپى
ئاممىۋى ئىشلىتىشكە بولىدىغان IPIP سوئاللىرى ئارقىلىق بېسىمغا ئادەتتە قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىڭىزنى تەسۋىرلەڭ.
- تەخمىنەن 3 مىنۇت
- تىزىملىتىش ھاجەتسىز

كۈندىلىك مېڭە مەشىقى
بەش ئويۇن، ھەر كۈنى يېڭى توپلام ۋە ئۆزىڭىزنىڭ نەتىجە ئىلگىرىلىشى.

مېڭىڭىزنىڭ ئارخىپى
سەككىز ساھە، بىر ھەقسىز دوكلات. تەخمىنەن 20 مىنۇت.

دىققەت ئاۋازى سىنىقى
3 قىسقا بۆلەك · تەخمىنەن 3 مىنۇت
پۈتۈنلەي ھەقسىز · تىزىملىتىش ھاجەتسىز · ئېلان يوق →

ئاڭلاشنى تەكشۈرۈش
تىڭشىغۇچ كېرەك · تەخمىنەن 4 مىنۇت
پۈتۈنلەي ھەقسىز · تىزىملىتىش ھاجەتسىز · ئېلان يوق →
قوراللار

نەپەس ئېلىش رېتىم يېتەكچىسى
ئۈچ خىل يېنىك رېتىم؛ ئەگىشىشكە شەكلىمۇ بار.
قورالنى ئېچىش →
مېدىتاتسىيە ۋاقىت ئۆلچىگۈچىسى
ۋاقتىڭىز. يېقىملىق قوڭغۇراقلار. كۈن ساناش يوق.
قورالنى ئېچىش →
بۇ سىزگە پايدىلىقمۇ؟
بىر مەشىق، 14 كۈن، ئۆزىڭىزنىڭ سانلىرى.
قورالنى ئېچىش →
چېنىقىشىڭىز مېڭە ساغلاملىقىغا ماس كېلەمدۇ؟
بىر ھەپتىڭىزنى دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ كۆرسەتمىلىرى بىلەن سېلىشتۇرۇڭ.
قورالنى ئېچىش →