Fotoana kely ho anao
Herinandro mahazatra. Fijery ankapobeny kely. Dingana iray azo tanterahina.
Maimaim-poana tanteraka · Tsy mila kaonty · Tsy misy doka
Raha manana olana ara-pahasalamana ianao, miresaha amin'ny mpitsabo momba ny fanazaran-tena mety aminao.
Fanatanjahan-tena aerobika: nisy fitsapana natao tamin'ny olon-dehibe efa zokinjokiny nitatitra fiovana sasany teo amin'ny fitadidiana sy ny firafitry ny atidoha. Miovaova ny vokatra, ary mbola tsy azo antoka raha mihatsara mazava ny fisainana amin'ny olona rehetra.
Erickson sy ny mpiara-miasa (2011)Fanazaran-tena manamafy hozatra: nisy fitsapana natao tamin'ny olon-dehibe efa zokinjokiny nitatitra fihatsarana kely tamin'ny fahaiza-misaina voafantina. Kely kosa ny fiovana hita tamin'ny fandrefesana hafa; tsy miantoka tombontsoa tsikaritra izany.
Liu-Ambrose sy ny mpiara-miasa (2010)
Fandrindrana fihetsika: nisy fitsapana kely tamin'ny olon-dehibe efa zokinjokiny nandinika ny fifandanjana sy ny fihetsika sarotra, ka nahita fiovana tamin'ny asa kognitiva voafantina. Mampanantena izany saingy voafetra ny porofo, ary tsy filaharana mampitaha fanatanjahantena.
Voelcker-Rehage sy ny mpiara-miasa (2011)Avy amin'ny olon-dehibe efa zokinjokiny ny ankamaroan'ity porofo ity. Ny fiovana amin'ny fitsapana sasany dia tsy midika hoe mampitombo faharanitan-tsaina ny fanatanjahan-tena. Misafidiana fihetsiketsehana ho an'ny fahasalamana ankapobeny sy ny fahafinaretana; mety ho tombony fanampiny ny fihatsaran'ny fisainana.
Vakio: Manampy ny atidoha ve ny fampiakarana vato? (Anglisy)