Lalao karatra misy tokotany 4

Tokotany efatra, fitsipika miafina. Misy tokotany mahazo betsaka nefa mahavery bebe kokoa; ny hafa kosa tsy mahazo firy nefa kely kokoa ny fatiantoka. Ho hainao ve ny manavaka azy? Maharitra 5 minitra eo ho eo, maimaim-poana, tsy mila misoratra anarana.

Nosoratan'ny ekipan'i HelibrainNodinihin'i Robert(Anglisy), mpianatra PhD amin'ny biofizikaNavoaka tamin'ny Nodinihina farany tamin'ny

Famakiana ny vokatrao

  • Isa azo rehefa esorina ny fatiantoka: ny isan’ny safidy natao tamin’ireo tokotany roa tsara, esorina ny isan’ny safidy natao tamin’ireo tokotany roa ratsy, amin’ireo safidy 100 rehetra. Manomboka amin’ny −100 ka hatramin’ny +100 izany; raha mihoatra ny 0 dia midika fa nisafidy kokoa ireo tokotany mitondra tombony rehefa mandeha ny fotoana ianao. Io no isa fampiasa amin’ny Lalao Filokana Iowa [2].
  • Fivoaran’ny fianarana: io isa io ihany no aseho isaky ny andiany misy safidy 20. Raha miakatra ny tsanganana dia midika fa nahatakatra tsikelikely ianao hoe iza amin’ireo tokotany no mitondra tombony.
  • Ny toetran’ireo tokotany: asehon’ny vokatra aorian’ny lalao hoe inona ny karazana tokotany tsirairay. Afangaro isaky ny lalao ny toerana isehoany eo amin’ny efijery, ka tsy afaka manambara mialoha ny valiny ity pejy ity.
  • Raha ampitahaina amin’ny mpilalao hafa: rehefa efa nilalao ny olona 30 farafahakeliny, dia asehon’ny vokatra ny ampahan’ny mpilalao resinao.

Inona no isa tsara amin’ny Lalao Filokana Iowa?

Raha mihoatra ny 0 ny isa azo rehefa esorina ny fatiantoka, dia midika izany fa nisafidy matetika kokoa ireo tokotany tsara ianao noho ireo ratsy. Matetika ambany noho izay mety eritreretinao ny isa azon’ny olon-dehibe salama: tamin’ireo olon-dehibe salama 330 tamin’ny fanadihadiana 4 nampiasa ity kinovan’ny asa ity, 2.5 ny salan’isa azo rehefa nesorina ny fatiantoka tamin’ny safidy 100, ary nifarana ambanin’ny 0 ny antsasany teo ho eo [2][3].

Zava-misy fohy

  • Izay refesiny: fanapahan-kevitra ao anatin’ny tsy fahazoana antoka: mianatra avy amin’ny fandresena sy fatiantoka hoe iza amin’ireo safidy no mitondra tombony any aoriana, nefa tsy hazavaina velively ny fitsipika [1].
  • Fiaviany: Namoaka azy tamin’ny 1994 i Antoine Bechara sy ireo mpiara-miasa taminy tao amin’ny Oniversiten’i Iowa. Nisafidy hatrany ireo tokotany ratsy ny olona simba ny ampahany amin’ny lobe anoloana (ny faritra prefrontal ventromedial), fa ny ankamaroan’ny olona salama kosa nianatra nisoroka azy [1].
  • Ny fandrika: miaraka amin’ny fandresena lehibe ny fatiantoka lehibe amin’ireo tokotany ireo. Malaza ny tokotany mahalana vao mampisy fatiantoka na dia mahavery vola aza: tamin’ireo olon-dehibe salama 602 tao amin’ny fitambaran-kevitra misokatra, ny tokotany B (fandresena lehibe, fatiantoka goavana mahalana) no voafidy matetika indrindra [2][3].
  • Miadana sy samihafa ny fianarana: tamin’io tahirin-kevitra io ihany, niakatra avy teo amin’ny −3 teo ho eo tamin’ireo safidy 20 voalohany ny salan’isa azo rehefa nesorina ny fatiantoka, ka tonga teo amin’ny +4 teo ho eo tamin’ireo 20 farany; samy hafa be anefa ny olona [3].
Tabilao tsanganana mampiseho ny vola omen’ny karazana tokotany tsirairay isaky ny karatra 10. Mahazo isa 1,000 ary very 1,250 ny tokotany A sy B (fatiantoka dimy amin’ny A, iray amin’ny B): miiba 250 ny ambiny. Mahazo 500 ary very 250 ny tokotany C sy D (fatiantoka dimy amin’ny C, iray amin’ny D): miampy 250 ny ambiny.
Sary 1. Fandresena sy fatiantoka isaky ny karatra 10 amin’ny karazana tokotany tsirairay amin’ity lalao ity; mitovy rafitra amin’ny asa tamin’ny 1994 [1]. Afangaro isaky ny lalao ny karazana tokotany sy ny toerana isehoany eo amin’ny efijery.

Fomba filalaovana

  1. Manomboka amin’ny isa 2,000 ianao ary mahazo tokotany efatra misy laharana 1 ka hatramin’ny 4.
  2. Maka karatra amin’izay tokotany tianao. Mahazo isa avokoa ny karatra rehetra; misy amin’izy ireny koa anefa manala isa. Samy asehon’ny karatra miaraka ireo.
  3. Tohizo ny fakana karatra. Mifarana ny lalao rehefa vita ny isan’ny safidy voafaritra (100). Miezaha hamarana amin’ny isa betsaka araka izay azo atao.

Misy karatra 40 ny tokotany tsirairay; rehefa lany ny karatra ao amin’ny tokotany iray dia tsy azo isafidianana intsony izy, toy ny tamin’ny asa tany am-boalohany. Mahazo isa 100 isaky ny karatra ireo tokotany roa amin’ny karazana iray, nefa very 1,250 isaky ny karatra 10; mahazo 50 isaky ny karatra kosa ireo tokotany roa hafa ary very 250 isaky ny karatra 10 (Sary 1). Afangaro ao anatin’ny karatra 10 tsirairay ny fatiantoka, ary miova isaky ny lalao ny toerana misy ny tokotany.

Kinova misokatra noforoninay ity, mitovy rafitra amin’ilay asa navoaka, fa tsy ilay Lalao Filokana Iowa™ nahazo alalana amidin’ny mpamoaka azy. Anay ny karatra, ny fatiantoka ary ny filaharany; amboarina vaovao isaky ny lalao izy ireo.

Ireo misy fiantraikany amin’ny isanao

  • Ny habetsahan’ny fikarohanao. Manampy anao hianatra ny manandrana ny tokotany rehetra dieny aloha, nefa mampihena isa anao ny karatra ratsy tsirairay.
  • Izay tsikaritrao. Mora hadinoina ny fatiantoka lehibe nefa mahalana; noho izany dia maro no miverina misafidy ny tokotany B [2].
  • Fieritreretana ny vokatra any aoriana. Manome tombony ny lalao rehefa misafidy ireo tokotany mandresy rehefa mitambatra ny karatra maro, fa tsy izay mandresy amin’ny karatra manaraka fotsiny.
  • Fanaovana fanazaran-tena. Rehefa fantatrao ny tetika dia mora kokoa ny lalao faharoa. Ampitahao amin’ny lalao voalohany hafa ny lalao voalohany nataonao.

Izay azon’ity lalao ity lazaina sy tsy azony lazaina

Asehon’ny isa azonao rehefa esorina ny fatiantoka hoe haingana toy inona no nahitanao ireo tokotany tsara kokoa tao anatin’ny lalao iray. Tsy fandrefesana ny faharanitan-tsaina izany, ary tsy afaka milaza na inona na inona momba ny fahasalaman’ny atidohanao: samy hafa be ny vokatr’ireo olon-dehibe salama amin’ity asa ity, ka fahita ny isa ambany [2][3]. Tsy fitiliana aretina izany.

Mitovy amin’ny rafitra navoaka ny kinovanay, saingy tsy azo ampitahaina tanteraka amin’ny isa avy amin’ny fanadihadiana natao tany amin’ny laboratoara ny isa eto: tsy nitovy ny fomba nandoavan’izy ireo vola ny mpandray anjara sy ny filaharan’ny karatra [3]. Avy amin’ny kajy nataonay tamin’ny tahirin-kevitra misokatra momba ireo olon-dehibe salama 330 nilalao kinova nitovy rafitra tamin’ny anay ny tarehimarika fanondroana eto amin’ity pejy ity [3].

Fanontaniana apetraka matetika

Inona ny Lalao Filokana Iowa?

Lalao karatra handinihana ny fanapahan-kevitra ao anatin’ny tsy fahazoana antoka ny Lalao Filokana Iowa, izay navoakan’i Bechara sy ireo mpiara-miasa taminy tamin’ny 1994. Maka karatra 100 amin’ny tokotany efatra ny mpilalao; fandresena lehibe sy fatiantoka lehibe kokoa no omen’ny tokotany roa, ary fandresena sy fatiantoka kely kokoa kosa no omen’ny roa hafa. Ny isa dia mampiseho ny halehiben’ny safidin’ny olona ireo tokotany tsara [1]. Kinova misokatra mitovy rafitra amin’izany ny lalao karatra misy tokotany 4 an’i Helibrain.

Iza avy ireo tokotany tsara?

Miova toerana isaky ny lalao ireo tokotany tsara amin’ny lalao karatra misy tokotany 4 an’i Helibrain, ka tsy misy valiny raikitra. Kely kokoa ny isa azon’ireo tokotany tsara isaky ny karatra (50 fa tsy 100), nefa kely lavitra koa ny fatiantoka, ka mahazo tombony izy ireo rehefa atambatra ny karatra 10 rehetra. Lazain’ny efijery vokatra aminao ny karazana tokotany tsirairay.

Nahoana no ambanin’ny aotra ny naotin’ny olona maro?

Misarika ny fandresena lehibe, ary mahafinaritra matetika ny tokotany mahalana vao mampisy fatiantoka goavana (toy ny tokotany B). Tamin’ny tahirin-kevitra misokatra momba ny olon-dehibe salama, ny tokotany B no nalaza indrindra ary maro no tsy nifidy hatrany ireo tokotany tsara mihitsy [2][3]. Fahita ny isa miiba ary tsy milaza na inona na inona momba ny fahasalamanao.

Io ve ilay Lalao Filokana Iowa tena izy?

Tsia. Fitsapana nahazo alalana ary amidin’ny mpamoaka azy ny Lalao Filokana Iowa. Kinova noforoninay manokana, mitovy amin’ny rafitra navoaka, ny lalao karatra misy tokotany 4 an’i Helibrain: mitovy ny fandresena sy fatiantoka isaky ny karatra 10, fa anay ny filaharan’ny karatra ary afangaro isaky ny lalao izany [1]. Noho izany dia manakaiky ny isa azo amin’ilay fitsapana nahazo alalana ny isa eto, saingy tsy mitovy aminy.

Tena maimaim-poana ve ny lalao karatra Helibrain?

Eny. Maimaim-poana ny lalao karatra misy tokotany 4 an’i Helibrain sy ny vokatrao feno: tsy mila misoratra anarana, tsy mila mailaka, ary tsy mila mandoa vola. Mahazo vola amin’ny rindranasany i Helibrain; misy drafitra maimaim-poana sy drafitra andoavam-bola ao. Tsy mila ilay rindranasa ianao raha te hilalao.

Fitsapana mifandraika

Jereo ny fitsapana maimaim-poana momba ny atidoha 43 rehetra

Te hiasa amin'izany isan'andro ve ianao? Manana drafitra maimaim-poana sy drafitra andoavam-bola ny fampiharana Helibrain (amin'ny teny anglisy aloha izao).

Loharano

  1. Bechara A, Damasio AR, Damasio H, Anderson SW (1994). Insensitivity to future consequences following damage to human prefrontal cortex. Cognition 50(1–3):7–15. doi.org/10.1016/0010-0277(94)90018-3
  2. Steingroever H, Wetzels R, Horstmann A, Neumann J, Wagenmakers E-J (2013). Performance of healthy participants on the Iowa Gambling Task. Psychological Assessment 25(1):180–193. doi.org/10.1037/a0029929
  3. Steingroever H, Fridberg DJ, Horstmann A, et al. (2015). Data from 617 healthy participants performing the Iowa Gambling Task: a "many labs" collaboration. Journal of Open Psychology Data 3:e5. doi.org/10.5334/jopd.ak (data: osf.io/8t7rm, CC BY 4.0; ny isa isaky ny andiany ato amin’ity pejy ity dia kajy nataonay avy amin’io tahirin-kevitra io)

Fomba nanomanana ity pejy ity: nosoratan'ny ekipan'i Helibrain araka ireo fikarohana voatanisa etsy ambony, ary nodinihin'i Robert(Anglisy) (mpianatra ho dokotera amin'ny biofizika) tamin'ny 4 Novambra 2026. Havaozinay izy rehefa miova ny loharano.